Einkaþjálfara

Hver er lykillinn að árangri í þjálfun? "Endurance, þrautseigju" - þú segir og mun vera rétt, en aðeins að hluta. Áður en þú ferð í ræktina, það er nauðsynlegt að velja viðeigandi föt og skó sem þú verður að vera ánægð að takast á við. Í viðbót við þægindi, rétt eins konar hæfni skór til að tryggja heilbrigði öryggi, draga úr þrýstingi á stoðkerfi.

Þrátt fyrir þá staðreynd að í dag úrval af skóm fyrir íþróttir verslunum í stórum Sérðu strigaskór til hæfni, sem henta fyrir þig, það er ekki svo einfalt. Um hvernig á að velja þá rétt, munum við segja þér núna.

Fyrst af öllu, velja skó sem passar hæð þína. Kvenna birtast skór eru frábrugðin mönnum, ekki aðeins í lit og stíl, en einnig á formi. Kaupa gangi skór fyrir herbergið stakt í sérverslunum, með ábyrgð á gæðum vöru. Áður en þú kaupir skó, framkvæma próf á "sveigjanleiki" hennar - beygja skóinn og rekja línu pakka, sem er að hörfa til þriðjung nefið, það er hér og það er lína af náttúrulegum beygja af mönnum fótum.

Sérstaka athygli ber að greiða við val á efni. Fitness skór ætti að vera úr náttúrulegum efnum, eins og fótur á æfingu þarf að anda. Sérstök áhersla er lögð á val sólans. Það er best ef það er marglaga. Þegar þeir velja sér eina athugasemd til að gera hvaða íþrótt þú þarft skó. Fitness skór ættu að vera endingargóðir og auðvelt. Flest stór fjölbreytni af slíkum skóm sem þú munt finna vörumerki Nike. Athugaðu að afskriftir draga á hæl og tá. Venjulega strigaskór til hæfni höfum «hæfni» merkingar og tryggja öryggi og þægindi í þjálfun.

Talandi um skófatnað hönnun og hvaða skór betri, það er rétt að átta sig fegurð skóm er ekki afgerandi þáttur í vali sínu. Athugið að það er betra að velja strigaskó með reimum, Velcro staðinn. Fitness Skór ætti að vera vel að festa á ökkla að koma í veg fyrir meiðsli. Skór þyngd og ætti ekki að vera stór, það sýnir hár gæði.

Ef þú velur skó fyrir herbergið, hafa í huga að fæturnir ættu ekki að þurfa að svitna og fá þreyttur. Finna gott skór geta verið í Adidas verslunum, Nike, Reebok, Puma, o.fl.

Ef þú gerir, í þessu tilfelli, ættir þú að borga eftirtekt til the einkenni hvert íþróttum í íþróttum faglega og sérstökum velja strigaskó fyrir leikinn fótbolta, körfubolti, tennis, blak, o.fl .. Þú passa ekki alhliða skó, eins og álag fellur á mismunandi hópum vöðvum og liðböndum. Venjulega, blak skór, körfubolti leikmenn eru tennis búin með fleiri púði pads sem leyfa íþróttamenn að virkari hoppa og gera skaða ekki fætur. Á eina mynd er í formi jólatré, í því skyni að koma í veg fyrir renni parket. Einnig veitir tryggingar íþróttamaður hæð skó laces og ýmsar sérstakar sett inn.

Skór fyrir skó fótbolta frábrugðin öðrum íþróttamönnum. Eina af stígvélum skal spiked að veita greiðan hlaupa á grasi. Einnig á sóla úr stígvélum ætti að vera lína, sem gefur skónum þægilegt lögun og andstæðingur-miði fótbolta boltanum.

Sama í hvaða tilgangi þú velur íþróttaskóm, er að fylgja einföldum ábendingum og spara peninga á heilsu þeirra. Velja skó eingöngu af sérhæfðum verslunum þar sem þú getur hjálpað hæfir sölu ráðgjafar. Glataður í vali, ekki búa ekki á fegurð skónum, leggur áherslu á virkni þess og þægindi, og aðeins í þessu tilfelli, þjálfun mun gagnast og ánægju.