Hvernig á að læra að dansa Belly Dancing ein

Dancing - það er ekki bara mest rómantískt, heldur einnig gagnlegt dægradvöl fyrir stelpur. Þökk sé þeim, er hægt að fá fljúgandi göngulag, líkamsstöðu og konunglega slétt hreyfingar. Byrjað að dans, þú herða húðina, gera líkamanum sveigjanlegri. Að auki, með hjálp danstíma þú getur jafnvel léttast. Og allt þetta með vellíðan og ánægju! Hvernig á að læra að dansa Belly Dancing? Þú finnur svarið í þessari grein.

Magadans - list sem kemur til okkar frá arabaríkjunum. Það er talinn fæðingarstaður Egyptalandi. maga dans - frábært tækifæri ekki aðeins að öðlast viðeigandi form, heldur einnig til að þóknast manni sínum. Eftir allt saman, enginn getur staðist heillandi fegurð fremja svo spennandi hreyfingar með höndum, kvið og læri. Bæta við þessa heillandi kjól hálfgagnsær efni. Myndin búin einfaldlega yndisleg.

grundvallarreglur

Hvernig á að læra að dansa Belly Dancing? Hingað til, getur kanna ranghala nánast hvaða tækjasalur. Fundur með einkaþjálfara mun kosta svolítið dýrari en hópa,. En þú færð hámarks athygli og læra list magadansi er miklu hraðar. Hins vegar er auðveldara valkostur fyrir þær konur sem eru ekki að sækja námskeið reglulega. Svo hvernig á að dansa Belly Dancing heima?

Til að gera það auðveldara að undirbúa fyrirfram nokkur lög, þar sem hægt er að frelsað og finnst hrynjandi. Að sjálfsögðu verða þeir að hafa Oriental staf. Föt ætti ekki að hindra hreyfingu. Öruggari því betra. Hægt er að kaupa sérstakt búning fyrir slíka starfsemi.

Hvernig á að dansa magadans? Byrjaðu á því að læra undirstöðu hreyfingar. Þú getur hjálpað til vídeó námskeið fyrir byrjendur. Mundu að dans hreyfa mjaðmir, handleggjum, fótum og kvið. Allir aðrir hlutar líkamans ætti að vera hreyfingarlaus. Það er hvernig áhrif er náð með því að styrkja vöðvana.

Grunnur dans

Fyrir byrjun það er mælt með að læra mjöðm hreyfingu. Það er undirstaða. Settu hendurnar á mitti eða sundur í mismunandi áttir. Hvernig á að læra að dansa Belly Dancing? Það er ekki eins erfitt og það kann að virðast við fyrstu sýn. Fótum verður að setja á breidd öxlum. Hné getur verið örlítið boginn. Aftur á móti hækka og lækka hvert mjöðmum. Haldið utan um hreyfingarleysi restina af líkamanum. Hlusta á tónlist og reyna að gera hreyfingar í tíma með hrynjandi. Fætur ætti ekki að koma aftur á fætur. Axlir áfram kyrrstöðu. Smám saman hraða. Movement ætti að minna Rhythmic hrista mjaðmir. Ef þú keyptir sérstakt belti eða trefil skreytt með mynt, verður þú heyrir hringingu ljósi þeirra.

Annað Grunn hreyfing - skrif óendanleika merki í loftinu. Þetta er gert eins mjöðmum. Hvernig á að læra að dansa á dans maga? Nóg til að fylgja nokkrum leiðbeiningum. Reyndu að sameina fyrstu tvær hreyfingar. Þetta er grunnurinn að öllum dans.

Um leið og fætur og mjaðmir hreyfingar verða fullnýtt, tengja hönd. Þetta mun gera dans fleiri ötull. Á hreyfingu mjöðmum renna beint vopn, fyrst í eina átt og síðan í aðra. Gerðu þetta eins og hér segir. Ef mjöðm fór til vinstri, hendur ætti að fara til hægri. Burstar eru einnig þátt. Færa þá, eins og að reyna að ausa sultu krukkur, og þá bjóða henni til áhorfenda.

Blæbrigði og næmi

Hvernig á að læra að dansa Belly Dancing? Eftir allt saman, the hreyfing - það er ekki allt. Frekari undirstöðu addl skref. Það ætti að vera stutt, ef þú ert að flytja inn í stað. Áhorfendur í þessu tilfelli, gefa til kynna eins og ef þú ert fljótandi í loftinu á meðan að dansa.

Hreyfing maga - erfiðast. Ekki strax að reyna að gera þá með skipstjóra hraða. Til að byrja, safna í maga og reyna að slaka á vöðvum og smám saman niður. Endurtaktu þetta í öfugri röð. Þá er hægt að flýta fyrir hraða. Eftir ákveðinn tíma eftir harða þjálfun sem þú verður að vera fær um að þóknast elskhuga hennar töfrandi Oriental Belly Dancing.