Í hump á háls - óþægilegt æxli, sem hægt er að útrýma

Leghálsi Hump sérfræðingar kalla eindregið útstæð hluta hryggjarliðum. Í hump á háls getur verið birtingarmynd nokkrum sjúkdómum. Þannig er það oft til marks um að þróa Beinfrumur á hálshrygg. Á sama tíma, getur það átt sér stað þegar nýrnahetturnar overwork. Tíð tilvik slíkra "högg" í fólk sem fer stöðugt þungur hreyfingu, sem leiðir til sterka þjöppun í vöðvum.

Ef þú ert að beygja höfuðið þú heyrir marr og pirrandi viðvarandi sársauki í hálsi, herðum og baki, og á sama tíma hump á hálsinn verður meira og meira, ættir þú að taka strax endurheimt heilsu sína. Hunsa þeim vandamálum sem upp mun leiða til umtalsverðrar lækkunar á öllum störfum líkamans, versnandi almennu ástandi. Í þessum sjúkdómi, eru menn líklegri til að þjást af höfuðverk (þar með talið mígreni), dofi (sérstaklega á nóttunni), þunglyndi og aukinn pirringur. Þeir verða meteodependent, og allar breytingar á veðri aðeins versna almenna heilsu þeirra.

The fyrstur hlutur til að ákveða aðferðir við að fjarlægja æxli. Mikilvægt hlutverk í þessu er staða líkamans í hvíld og svefn í nótt. Til að leiðrétta hump á hálsinn ættu strax að yfirgefa fyrirferðarmikill, mjúkur púða, dýnur og teppi. Þeir leiða til aflögun á hrygg í útafliggjandi stöðu. A staðurinn til að sofa ætti að vera nokkuð sterkur. Líkami og þá sérstaklega höfuð ætti ekki að "falla í gegnum" við rúmið atriði. Optimal draga þykkt 10 cm er talin.

Ef leghálsi hump er afleiðing af versnandi hrörnunar diskur sjúkdómur, mun koma verulega léttir til fastra flokka og nudd þjálfun í sundi. Sé um að ræða "högg" undir áhrifum hreyfingar þurfa reglulega leghálsi nudd svæði, sjúkraþjálfun og bólgueyðandi meðferð. There ert a tala af æfingum, sem miða einmitt að fjarlægja leghálsi hump. Í tilviki samfellda framkvæmd ofangreindra starfsemi tímanum hálshrygg aftur í eðlilegt horf. Ekki örvænta ef þú getur ekki haldið reglulega nudd frá dýr sérfræðinga. Jafnvel einföld sjálf-nudd á háls Hump sviðum getur fært verulega léttir og sameina það með framkvæmd nauðsynlegum æfingu mun hjálpa til við að ná verulegum árangri.

Spurningin vaknar, hvernig á að fjarlægja hump á háls, ef það er afleiðing af mikilli vinnu nýrnahettum. Í þessu tilviki, í sjöunda legháls hryggjarliða myndast smám saman adipose rúllu sem læknar kalla heilkenni Cushings. Í þessu meinafræði er endurdreifingar fituvef um allan líkamann, þar á meðal efri hluta líkamans og hálsi. Í þessu heilkenni rasskinn og manna fótum, þvert á móti, missa fitu. Í þessu tilfelli verður þú strax að hafa samband við viðeigandi sérfræðing til a ítarlegur athuga stöðuna á nýrnahettum og meta hversu hormón í blóði. Í þessum sjúkdómi er ein regla: fyrri meðferð hefst, þeim mun meiri líkur á að losna af þessum sjúkdómi.

Önnur ástæða sem það er hump á hálsinum, gæti verið röng leið lífsins, versnað vegna skorts á hreyfingu, og vana stöðugt laut. Í þessu tilviki, auk nudd þjónustu, frábær aðferð til að losna við þennan galla og það er fimleikar (teygja, Pilates, Callanetics) og jógatíma. Með svo álag á hrygg áhrif er náð nokkuð fljótt, og hryggjarliðum verður í venjulegri stöðu eftir 2 mánaða reglulegri hreyfingu.