Kólesteról í blóði aukinn: einkenni, orsakir, meðferð. Vörur sem auka kólesteról í blóði

Vegna ýmissa heilbrigt að borða vel þekkt staðreynd að kólesteról - er helsta ógnandi þáttur í þróun svo ægilegur fylgikvillum sjúkdómsins, svo sem æðakölkun. En hversu mikið sannleikur í þessari setningu frá læknisfræðilegu sjónarmiði? Við skulum reyna að skilja þetta.

kynning

Þannig æðakölkun - alvarlegur sjúkdómur í hjarta og æðakerfi, sem hafa áhrif á næstum 100% af íbúafjölda að 50 (karlar) -60 (konur) ár. Það þróar smám saman og er hættulegt að mannlegt líf er ekki svo mikið tilvist þeirra og fylgikvilla, myndin á bakgrunni. Og hár kólesteról í blóði, fann hjá öllum sjúklingum með þennan sjúkdóm, það er ekki orsök. Sú staðreynd að öll sjúklegar breytingar í æðum í grundvallaratriðum getur ekki þróa ef þeir eru upphaflega heilbrigð. Og ef maður hefur lengi greinst háþrýsting eða sykursýki, ef sjúklingurinn er misnota áfengi eða reykja, kyrrsetu eða of feitir, í þetta sinn á grundvelli þegar núverandi sjúkdóma í æðum vegg byrja smám saman að gerast allar breytingar sem einkenna æðakölkun. Og ef í upphafi hækkuð kólesteról í blóði, eina þetta allt saman mun valda þróun sjúkdómsins.

áhættuþættir

Auk þeirra sem þegar nefnt, eru aðrir áhættuþættir fyrir æðakölkun. Í fyrsta lagi er kyni og aldri flokkur sjúklinga. Það er vísindalega sannað að æðakölkun er algengari hjá körlum, sérstaklega þeim eldri en 50-55 ára, og hjá konum - sjaldan yfir 60-65, og. Þetta er vegna þess að mismunandi magn af estrógeni, kvenkyns hormón kynlíf, laus í báðum kynjum, þó ríkjandi á tímum, að sjálfsögðu, konur. The virkni þessara líffræðilega virkra efna kemur fram í endurvinnslu Depot fitu og lifur af óæskilegum lípíðum og kólesteról úr blóði með því að nota sérstaka núverandi conveyor - háþéttnifituprótínanna. Tilviljun, myndun þeirra er einnig aukist undir aðgerð á estrógeni sem veldur síðar þróun sjúkdómsins hjá konum. Hins vegar er fjöldi eftir tíðahvörf hormón fer að lækka, og það er þegar konur eru nú þegar hættir að æðakölkun jafns við karla, sérstaklega ef upphaflega hækkað kólesteról í blóði. En þetta er kannski vegna skorts á næringu, sem er notkun feitur kjöt, steikt, hár-kaloría matvæli.

æðakölkun Pathology

Svo, hvað er það að breytingar eiga sér stað í æðum, sem á endanum sýna merki um hátt kólesteról í blóði? Og svarið er ekki svo flókið. Sú staðreynd að við eðlilega slagæðum vegg slétt, glansandi, fer auðveldlega stækkanlegt með vöðva lag og teygjanlegt trefjar, og undir áhrifum af sérstökum þau atriði sem hann getur bæði auka og skreppa saman. Og ef það var upphaflega skemmd eftir aðgerð ofangreindum æðakölkunaragna þættir (reykingar, áfengi, sykursýki, háþrýsting, hækkandi aldur), byrjar hann að drekka fita í blóðinu. Þar sem þróa fyrsta áfanga - hárlos af röndum og blettir.

þroska stigi

Þá bætist ríkisins, það er þegar að verða hækkuð heildar kólesteról í blóði. Í heild benda er að aukning í fjölda og þá flutningsaðilum þess, sem venjulega bera hana einmitt í æðaveggnum - svonefnd lípóprótein og mjög lágt þéttleiki. Og smám saman er slagæð er sífellt mettuð fitu og kólesteról, eins og þessir blettir eru ekki nú þegar byrjað að starfa á yfirborði vegg, þ.e. atheroma myndast, sem smám saman eykst, er þakinn með loki og fíbríns þannig stöðug. Hins vegar, ef á þessu stigi að maður heldur áfram að vera skaðleg heilsu þeirra, þetta veggskjöldur byrjar að róa skemmd. Hún ulcerate, kápa getur komið út á öllum, eins og í öðrum hlutum í æðaveggnum gerist sömu sjúklegar breytingar.

sjúkdómurinn niðurstaða

Kólesteról í blóði aukist á tímum, það Flutningsprótein aðeins hafa tíma til að hreinsa það í vefjum og lifur getur ekki ráðið við öfgar sínar. Vegna allra þessara skemmda á æðum missa Extensibility þeirra verða næmari æðaherpandi lyfs (þættir, minnka þær) eykur háþrýsting, er farin að þjást helstu "dæla". Einnig Æðakölkun hefur áhrif á alla gripi af minni gæðum, mikilvægasta sem - kransæðasjúkdóm (slagæð eigin hjarta) og heila. Veggskjöldur, blóðflæði og overlying þrengja holrými af slagæðum, allt vaxa, og að lokum kemur það mikil blóðþurrð líffæra. Mest ógnandi ríkjum á þessum grunni eru hjartadrep og blóðþurrðar í heila heilablóðfall.

Almennar ráðleggingar

Á hvaða stigi þróun æðakölkun stöðugleika ríkisins og koma í veg fyrir þróun hættulegra fylgikvilla er fyrst og fremst háð meðvitund sjúklingsins. Ef ekki upphaflega verið kólesteról í blóði, ef sjúklingurinn hefur ekki aukið ástand eitrað fíkniefnaneyslu þeirra, tóbak og áfengi leiddi kyrrsetu lífi og hafa fært þyngd þeirra að minnsta kosti smá nær eðlilegt, að framvinda þessarar lífshættulegan sjúkdóm myndi hætta. Því læknir verður fyrst ráðleggja sjúklingi að koma stjórn hans og mataræði, stunda hreyfingu sem kostur er, til að eyða helgar sitt í náttúrunni, og ekki í sófanum að horfa á sjónvarpið. Hættu að reykja og fá áfengisauglýsingar, borða meira grænmeti, ávexti, náttúruleg safi, fisk, halla kjöt, til að elda aðallega rauk eða soðið aðferð. Þannig það er nauðsynlegt fyrir alla muni að útrýma orsakir háu kólesteróli í blóði, og þá takast á við meðferð á núverandi undirliggjandi sjúkdómi. Í sumum tilfellum, nota sérstaka lyf sem að koma á stöðugleika á styrk sínum - statín.

The aðalæð ástæða - röng matur

Nú skulum líta á hvers vegna hækkun kólesteról í blóði. The aðalæð ástæða fyrir þessu er, að sjálfsögðu, léleg næring manneskja, sem er hvers vegna það er efni sem þarf til að nýmynda mörg hormón og myndun frumuhimnu er ekki fargað á viðeigandi hátt, og berst í blóði sem hluta af flutningsaðilum þeirra. Og síðast en ekki síst, það er umfram. Svo, losa vörur sem auka kólesteról í blóði. Hið fyrra er, að sjálfsögðu, feitur kjöt - nautakjöt og svínakjöt. Þar að auki ætti að hafa í huga að jafnvel á flökum þeirra Private nóg kólesteról. Ennfremur er það alifugla - gæsir, endur, kalkúnar.

aðrar vörur

Í þriðja lagi er það egg soðin á grundvelli þeirra hár-kaloría majónesi og mjólkurafurðir - smjör Issa, sýrðum rjóma (sérstaklega heima), osti, fitu jógúrt. Hins vegar, hér ætti að hafa í huga að kólesteról er þétt eggjarauða, en egg hvítur er nauðsynlegur fyrir mann, vegna þess að það inniheldur amínósýrur og melt í 100%, þannig að þú getur aðeins borða hvíta hluta egg eða takmarka magn við einn eða tvo stykki á viku. Og efst á lista yfir mat skran ekki aðeins æðakölkunaragna áhrif - hálf-lokið vörur, iðnaðar kökur og skyndibita. Önnur matvæli sem auka kólesteról í blóði - er unnin kjötvara. Þ.e. pylsur, pylsur, svínakjöti, skinku og öðrum reykt kjöt.

Hvað á að gera?

Auðvitað, helstu mál sem varða sjúklinga, ef hátt kólesteról hefur fundist í lifefnagreiningum þeirra blóð: "Hvað á ég að gera" Í fyrsta lagi, að gefa það (greining) Læknirinn svo að hann eyddi hinum prófunum Lab fyrir sviðsetning greiningu þína og mæla úrbóta meðferð. Hins vegar er það besta sem þú getur til að hjálpa honum í þessu. Nefnilega að draga þetta mjög hátt kólesteról. Hvað á að gera við mataræðið til að ná eðlilegri mælikvarða segir þér læknis mataræði (Tafla) №10s. Það er ætlað fyrir alla sjúklinga með kransæðasjúkdóma og of hás blóðþrýstings, sem stafar af atherosclerotic æðum vefjaskemmda.

Diet № 10-C

Tilgangur hennar - til að koma í veg fyrir frekari framvindu sjúkdómsins, þ.eas: að draga úr umfram þyngd, til að veita öllum orkuþörf, án villu innri líffæri, bæta efnaskipti og blóðflæði í hjarta og heila til hjartaáfalli og heilablóðfalli voru útilokaðir. Þar sem meðferð við háum blóðþrýstingi kólesteról í flest það fer eftir mat! Það fyrsta verulega minni efni dýrafitu og kolvetni sem eru auðveldlega melt. Þar að auki, er takmarkað magn af sem neytt er vatn og salt, og, að sjálfsögðu, kólesteról. Og þvert á móti, aukið innihald af mikilvægustu steinefni fyrir hjartað (kalíum, magnesíum), vítamín (B og C), mataræði fiber. Food á hagkvæman hátt þess að búa soðið og steikt í aðferðum. Að auki, það er mælt með brotin tíðari máltíðir - 4-5 móttökur á dag.

helsta

Í smáatriðum, þegar gefið mataræði frá mataræði sjúklingsins eru algjörlega út vöruna á bakstur eða sætabrauð, allir súpur (nema grænmeti, en ekki belgjurtir), feitum kjöt og alifugla, og niðursoðin vara, pylsur, reykt kjöt og heila, sama gildir um saltaður eða reyktur fiskur, egg, mjólkurvörur aukin fita (osti, sýrðum rjóma, kotasæla, krem). Þar að auki, það er mikilvægt að neyta súkkulaði, ís og kökur með rjóma, sinnepi og pipar, fisk, kjöt og sveppasósu, sterku kaffi, te eða kakó. Þvert á móti, er mælt með því: súpur (mjólk eða grænmetissoð), soðið eða bakað rétti frá halla kjöt, fisk og alifugla, svipuðum tegundum af osti, sýrðum rjóma, korn (bókhveiti, haframjöl, hirsi, bygg), er mjög velkominn hvítkál í einhverju formi, auk skvass, eggaldin, skvass, kartöflur og grænar baunir.

Snakk og eftirrétti

Salöt eru mælt með olíu sósu: vinaigrette, þang, fisk. A hrár er betra að borða salat, gúrkur, tómatar og grænmeti, ýmsum ávöxtum, nema þeim sem eru umfram innihalda glúkósa. Frá drykkjum eru flestir velkomnir compote af þurrkuðum ávöxtum og ferskum ávaxtasafa. Auðvitað, eins og er skyndilega yfir í mataræði er mjög erfitt, þó hörfa frá henni, og villur geta harkalegur dregið heilsu sjúklings. Þess vegna, í því skyni að stöðva öll einkenni háu kólesteróli í blóði og að fylgja næring meðferð, það eru nokkrar einfaldar brellur.

sérstakar brellur

Í fyrsta lagi, ætti að fjarlægja úr augum allra þeirra vara sem eru stranglega bönnuð í mataræði. Betri enn, ef þú hættir að kaupa þá. Minna en þá í ísskáp, því minni hætta þeir borða. Í öðru lagi, læra að ganga í búðina almennilega. Alltaf semja lista yfir heimili og stranglega fylgja henni, og reyna að halda í matvörubúð nálægt veggjum, eins og í miðju yfirleitt staðsett allir unnar vörur: pylsur, niðursoðinn vöru, skyndibita og svo framvegis. Og þegar þú kaupir eitthvað, fyrst af öllu, lesa vandlega samsetningu og caloric innihald. Einnig, fyrir hverja ferð í búðina vera viss um að kaupa þá grænmeti og ávöxtum sem þú hefur ekki keypt, og heima að borða þá ferskt eða elda hollan mat úr þeim. Prófaðu að fara með venjulegum dýrafitu þeim sem eru í sjávarfiskum, hnetum og ólífuolíu. Þeir ekki aðeins mun ekki meiða mataræði, en þvert á móti, draga úr kólesteról í blóði vegna uppbyggingu þess. Undir engum kringumstæðum ætti ekki að útiloka frá mataræði sínu af kjöti. Það er mikilvægt, bara að læra hvernig á að velja það. Gefa val til lágmark-feitur alifugla (kjúklingur, kalkúnn) og halla nautakjöt eða kanína. Oft elda rétti frá sjó fiski, bakað það í ofni, parte með grænmeti, bæta við salöt og snakk. Snarl í vinnunni er ekki samloku með pylsum, og ferskt banani eða a par af eplum, það er betra að fylla þig og endurhlaða rafhlöður og vítamín að fullu kvöldmat. Það er ráðlegt að skrifa niður í sérstaka minnisbók allt sem þú hefur borðað á daginn, þar sem minnkun á umfram þyngd - er fyrsta og mikilvægasta skrefið til að halda líkamanum heilbrigðum!