Lífeðlisfræðileg aðlögun mannsins

aðlögun ferli er kallað breyting á lífi lífverunnar breytum sem eru fullnægjandi til að breyta ytra umhverfi. Lífeðlisfræðileg aðlögun er af tveimur gerðum - brýn og lengri tíma. Stundum þessar tvær tegundir geta fara framhjá hvert annað, stundum í sundur.

Þegar brýn aðlögun líkamans hefur áhrif á óvenjulega kraft sem breytir hvati svar. Svarið getur verið allt lífveru, og eitt líffæri eða kerfi. Aðallega líkamlegri aðlögun á sér stað í gegnum ójafnvægis kerfi - hlutverk hennar liggur í þeirri staðreynd, að stjórna rekstri ýmissa líffærakerfa. Til að byrja, byrja að breyta orku stigi, og þá á plasti. Venjulega er þetta nóg, að það væri aðlögun að lífeðlisfræðilegt stigi, annars, líkaminn byrjar að virkja allar auðlindir.

Urgent lífeðlisfræðileg aðlögun setur fyrst og fremst á hreyfingu umfram byggingu. Til dæmis ómissandi aðgerðir mannslíkamans getur vel verið veitt og eitt auðvelt. Í stöðu slökun og hvíld auðvelt verk nákvæmlega helmingur af afli, en þegar verða óvenjulegar þáttum eykst loft neyslu verulega. Á sama tíma tilbúinn til að vinna, og blóðrásarkerfi, sem hreyfist og oxygenates sex sinnum rúmmál blóðs en venjulega.

Þegar líkaminn gerir óhóflega kröfur, byrjar hann að vinna virkari og þannig neyta fleiri áskilur mannslíkamans. Þetta birgðir panta og gerir strax lífeðlisleg aðlögun. Í þessu tilviki sem líkaminn eyðir mikið magn af orku, sem er ófullnægjandi í frumum í formi adenosine triphosphate. Til þess að bæta upp fyrir skort á orku, það er stór neyslu súrefni honum að bregðast við próteina, fitu og kolvetni.

Langtíma lífeðlisfræðileg aðlögun kemur oftast á kerfisbundinn útsetningu fyrir áreiti, reglubundnu athafnir. Það er fyrir Climbers, íþróttamenn, o.fl. Sem afleiðing af þessu ævarandi áhrif líkama framkallar nægjanlegan aðlagandi verkun, sem áhrif eru ekki slokkna, og í viðurvist virkjaðs áreiti. Þannig er engin þörf á að ráðast brýn aðlögun meginreglu - líkaminn skynjar nægilega hvati, hann hefur nú þegar virkan úttekt á nauðsynlegum vísbendingar, sem ekki leyfa líkamanum að upplifa streitu. Það er ástæðan fyrir a fljótur hlaupa á hlaupari-íþróttamaður - hlutfall sem styður líkamlega form sitt, en untrained mann - gríðarlegri streitu sem getur leitt til alvarlegra afleiðinga í aðlögun.

Oftast er maður frammi með aðlögun vinnuafls í lífi þeirra. Hér er nauðsynlegt ekki aðeins að fjalla um áfanga félagsmótun í nýja liðið, en einnig á skynjun líkamans breytilegar umhverfisaðstæður. Í þessu tilfelli, jafnvel breyting á daglegu lífi (td fyrr bata en venjulega), getur varanlega sýna líkama heilbrigðu ástandi, en aðlögunarhæfni þættir virka ekki í fullu gildi. Þetta er einnig hægt að rekja til breytinga á fyrirkomulagi máltíðir, mataræði breyting, sem getur einnig haft neikvæð áhrif á heilsu. Sérstaklega fólk hart að breyta líkamlega andlega vinnu (og öfugt). Í þessu tilviki, líkaminn þarf meira til langs tíma aðlögun vinnuafls í þágu allra kerfa og líffæri.

manna aðlögun fer fram á ýmsum stigum lífs síns í ýmsum myndum. Þannig að það er sársaukalaus, það er hægt að beita ýmsar ráðstafanir sem auka varnir líkamans, svo sem herslu. Þetta er frábær leið til að ekki aðeins að bæta heilsu þeirra, en einnig til að æfa viljastyrk.