Sugar brjóstagjöf

Eftir fæðingu, allt mæður með barn á brjósti eru að hugsa um mataræði þeirra, ekki að skaða barnið. En lífið er ekki sætur fyrir flesta stelpur einfaldlega óraunhæft. Getur spilla skapi, skap fyrir sjálf á brjósti, og jafnvel byrja þunglyndi. Hvernig getur það verið?

Ekki tími til að yfirgefa það sem gefur þér ánægju. Auðvitað, sérstaklega í kjölfar fæðingu aðstæður, takmarka sykur þarf ekki að valda ofnæmi í barnið, og endurheimta mynd þína, ef þörf krefur.

Sugar og brjóstagjöf

Sugar, eða súkrósa, er búin til í blöndu af þremur þáttum - frúktósi, laktósi og glúkósi. Fyrir venjulega notkun hvers lífveru þarf allt það. Þannig laktósa verndar börn frá dysbacteriosis vegna nægilega framboði í brjóstamjólk.

En sykur hjálpar til við að gleypa önnur efni - ómissandi í kalsíum, járn og vítamín B-hópnum. Afleiða af laktósa - galaktósa - er mikilvægt fyrir þróun heilavef barnsins.

En sykur hefur göllum þess. Þannig kristal verður að fara í gegnum nokkur stig af vinnslu, vegna tapa mikilvæg kolvetni. Og fyrir lífveru vinnslu hennar verður að eyða a einhver fjöldi af áreynsla. Þetta gæti truflað ónæmiskerfið og innkirtla kerfið.

En engu að síður, brjóstagjöf ættu að varast mörgum sælgæti, til dæmis banana, vínber, allar baunir og sætabrauð, kökur, og jafnvel osti skyri. getu þeirra til að valda óþarfa gerjun í þörmum og óþægilegt áhrif á barnið.

Hins vegar það allt fyrir sig, jafnvel súkkulaði mun bregðast hvert barn. Auðvitað, ef þú ert ekki með það í kílógrömmum. Ekki örvænta, þú getur elda köku fyrir þig og leyfa þér einn banana á viku. Heimabakað sælgæti þar sem bestu búðir.

En það er ekki hægt án þess að það, vegna þess að sykur - orkugjafa og virki ferli í heilanum. Þess vegna er betra að borða grænmeti og ávexti, þar sem það er glúkósi og frúktósi. Þú getur leyft nammi, sykurpúða, þurrkun og bragðmiklar kex. Annar kostur gæti einnig verið brúnt (reyr) sykur. Það inniheldur mörg steinefni og vítamín.

sykur varamanna

Konur með barn á brjósti geta borðað sætuefni. Í meðallagi magni, sem þeir geta ekki skaðað heilsu þína. En þú þarft að kaupa aðeins eðlilegt, ekki efna. Til dæmis:

• Aspartam hægt að breyta í eitrað efni, og jafnvel eykur stórlega hættu á að fá krabbamein í þvagblöðru.

• Acesulfame getur leitt til vandræði í tengslum við hjarta eða æðum.

• Borða mikið af xylitol koma þér ringulreið í meltingarveginum.

• Sakkarín er skaðlegt meltingarveginum, er fær um að safnast fyrir í líkamanum barnsins, í tengslum við sem féll undir bann í sumum löndum.

• sorbitól getur valdið niðurgangi.

• Frúktósi, eins og sykur, leiðir til breytinga á magni glúkósa í blóði. Möguleikann á þyngdaraukningu er einnig.

• sýklamat er hættulegt fyrir nýrun, í tengslum við það sem er bannað á meðgöngu. Ekki selt í næstum öllum löndum Evrópu.

uppáhalds sælgæti

Brjóstagjöf að yfirgefa venjulegum uppáhalds sælgæti er mjög erfitt. En þeir innihalda sykur í miklu magni. Athugið að í matvælaiðnaði oft notað gervisykur skaðleg og móðir og barn eru á brjósti. Virkilega að þola ár, eða jafnvel tvö?

kex

Flest afbrigði eru úr hvítu hveiti og sykri. Ennfremur eru arómatísk condiment, glerung, sultur og önnur aukefni. Enn fremur, hveiti vörur með barn á brjósti geta valdið hægðatregðu hjá börnum.

Ekki hafa áhyggjur, þú getur keypt Oat eða rúg kex. Þau innihalda mikið magn af næringarefnum og ólíklegri til að stuðla að viðburður af aukaverkana hjá börnum.

Halva

Fyrirliggjandi skoðun að líma bætir mjólkurmyndun, ekki óeðlilega. Það getur stafað vegna efni hennar fræ og hnetur. Á sama tíma, þeir geta valdið alvarlegum ofnæmisviðbrögðum.

súkkulaði

Því miður, þetta er vel þekkt sterkur ofnæmisvaka. Venjulega, eftir notkun þess hjá börnum virðist diathesis og önnur viðbrögð. Það inniheldur mikið af gervi varamanna, rotvarnarefni og bragðefni.

Það ætti að útiloka frá mataræði að minnsta kosti nokkra mánuði. Ef þú halda virkar ekki - Kaupa hár-gæði dökkt súkkulaði.

ís

Við skunda að þóknast - ís almennt er ekki bannað vöru meðan á brjóstagjöf stendur. Ef barnið er ekki með ofnæmi fyrir mjólkurpróteinum. En það verður að velja vandlega:

1. Veldu ís með engin aukefni. Það er betra að setja þig í hans stað, ef óskað er, rúsínum og sultu.

2. Sjá til þess að það var lágmarksinnihald af mjólkurfitu og súkkulaði. Flest af seinni verður í rjóma, og minna - í mjólkurvörur ís.

3. Borga eftirtekt til the gildistíma, svo og um stöðu briquette. Ekki taka ójöfn eða vansköpuð.

4. Veldu afbrigði, þar sem sykur er að finna í lágmarki upphæð. Til dæmis, ávextir.

Allir sætur að gefa í mataræði smátt og smátt, byrja með litla bita. Ef viðbrögðin eru ekki barnið, þá næst þegar þú getur prófað að borða meira.

Ekki svipta ekki sjálfur hamingju hormón, er auðveldlega fengin með því að nota sætur. Sérhver móðir með barn á brjósti í gegnum réttarhöld og villa vilja vera fær til finna þér eitthvað gagnlegt og bragðgóður. Og því meira sem unga mömmu gagni orku gefin með sykri.

Vskormi.ru síða mun segja þér meira um brjóstagjöf, brjóstagjöf og næring brjósti.

Hlustaðu á barnið þitt, og allt verður í lagi!