Að draga úr þrýstingi á heimilinu er hægt að ...

Mannslíkaminn hefur tvö vísir stig af blóðþrýstingi, eru þeir skipt í efri slagbils- eða þanbilsþrýstingi og lægri þrýsting.

Undir slagbils- eða efstu blóðþrýstingi er hámarksfjöldi hjartslátt. The láréttur flötur af blóðþrýstingi meðan á Þanbils- er talin hæsta mögulega á hverjum tíma slökun á hjarta. Þrýstingur er mældur í mm. Hg. súlu, sem hlutfall af 120/80 er talið eðlilegt.

Practice hefur sýnt að aukning á þrýstingi tímanum eykur hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum. Fólk með háan blóðþrýsting, samkvæmt sérfræðingum, er mjög mikið líklegri til að fá heilaskaða blóðrásina (heilablóðfall), þróun á kransæðasjúkdómi og vinna bug á helstu áhöld mannslíkamann. Í flestum tilvikum, breyting á blóðþrýstingi er orsök höfuðverk, svima og almennu þróttleysi.

Í slíku máli óþægindi er krafist daglega stjórn blóðþrýsting stigum. Annars, allt sem getur leitt til hættulegra sjúkdóma: hjartaáfalls, heilablóðfalls, hjartasjúkdóm og nýrnabilun. Einn af helstu þáttum í mannlegri lífveru er blóðþrýstingur. Árið 1999, sameinað flokkun blóðþrýsting stigum samþykkt af Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni.

Í samræmi við það sem eðlilegt þrýstingur stig í mönnum geta verið mismunandi eftir aldri og persónuleika einstaklingsins. Í sumum tilvikum, þrýstingur sveiflur geta verið af völdum hreyfingu og tilfinningalega ástand, í slíkum tilvikum að þeir geta verið verulega úr norm.

Að auki hafa þrýstingur sveiflur sérfræðingar tengd með mynd af lífi einstaklingsins, kyn hans og einstökum eiginleikum.

Lífverur í ríki hvíld er nauðsynlegt að leggja til 5 lítra af blóði, með hlaða af blóðflæði er mjög aukin. Blóð í slagæð er sprautað hjörtu, en efnistöku það er nauðsynlegt til að sigrast á stórum andstöðu fengin núning á æðaveggjum. The viðnám gildi fer eftir stærð af the holinu á æð. Ef bilið er minnkað að dæla þarf magn af blóði að auka blóðflæði, sem leiðir til aukins álags.

Æðavíkkun getur dregið úr viðnám og sem þrýstingurinn er minnkaður að sama skapi. Ef hins vegar var aukning á blóðþrýstingi þrýstingi að draga úr þrýstingi heima getur verið á ýmsa vegu. Vanlíðan, það fyrsta sem gerir mann að leita að sjúkrakassa, sem vissulega hefur töflu sem getur auðveldlega sársaukafull ástand.

Þrýstingurinn getur minnkað án þess að skaða líkamann, sem er svipað spurning vaknar í allt sem blasa við þessum sjúkdómi.

Að sjálfsögðu, læknisfræði leið er ekki mest öruggur og árangursríkur, til að draga úr þrýstingi á heimilinu er hægt, með því að nota reynst aðferðir. Einn mælir með lítilsháttar hreyfingu púða af vísifingri á punkti staðsett undir eyrnasnepil til clavicle. Þegar flytja frá toppi niður er ekki nauðsynlegt að ýta á eða nudd, en aðeins létt strjúka púðann af fingri, varla snerta húðina. Gera slíka aðferð er nauðsynleg á hvorri hlið 10 sinnum, er þrýstingurinn eðlileg fljótlega.

Draga úr þrýstingi heima getur, ef þú byrjar að borða almennilega, þú þarft að gera úr matseðlum sínum til að útrýma feitur matvæli og draga salt inntaka.

Draga úr þrýstingi heima leyfir þér og rétta öndun og slökun.

Ef líkaminn er stöðugt verða líkamlega streitu og tilfinningalega streitu, draga úr vöðva leyfir ekki framrás blóðflæðis í heild sinni. Rétt öndun og slökun mun bæta blóðflæði og súrefnismettun hennar.

Lyf plöntur geta einnig dregið úr þrýstingi. Folk veit hversu mikið af plöntum (Leonurus, Valerian, Wild Rose, osfrv), til að nota það sem innrennsli eða decoction getur náð góðum árangri.