Emotional Freedom Techniques (TPP)

Emotional Freedom Techniques - er sálfræðileg aðferðir sem leyfa okkur að losna við neikvæðni og óæskilegum ramma. Þannig hjálpa þeir að koma til mark. Í þessu tilviki eru Emotional Freedom Techniques auðvelt í notkun og taka í burtu smá tíma, en það er stranglega einstaklingur. Þetta getur tekið nokkrar klukkustundir, og hverjum - nokkrar mínútur. En í öllum tilvikum, það er frábær leið til að takast á við sjúkdóma þeirra án þess að þurfa að sálfræðileg aðstoð (sem við the vegur, hafa til að eyða peningum, öfugt við fjárhagsáætlun TPP). A

TPS stendur - Emotional Freedom Techniques. Þetta er meira kunnugleg skilgreiningu. Í þessu tilviki, sama er annar skammstöfun - EFT: Emotional Freedom Technique (Emotional Freedom Technique). Við erum að tala um sama hugtak. Ef þú uppfyllir enska skammstöfun sem svar við beiðni um "Emotional Freedom tækni", ekki vera brugðið. Þú ert á réttri leið.

Vandamál til að leysa TPP

Emotional Tækni Freedom árangursríkur á sviðum eins og:
1) Hvatning og þjálfun (persónuleg þjálfun fyrir hugsanlegri birtingu).
Það gerir þér kleift að brjóta sálfræðileg hindrun í því skyni að ná þeim markmiðum.
2) Lífið meiðslum. Losna við eitruðum lífsins, popp í viðburðum huga þínum.
3) geðræn vandamál. Það hjálpar til við að takast á við ýmis konar fælni, geðraskanir, auk langan þunglyndi.
4) Ávanabinding. Með TPS þú getur skilið áfengissýki eða reykingar í fortíðinni.

5) The vandamál tengd heilsu. Í raun viðveru höfuðverk, mígreni, ofnæmi, liðverkir, bak, axlir.

6) Umfram þyngd. Getur kennt þér að stjórna sjálfur, að losna við pirrandi langanir (svo sem sætur tönn), eru vanir aðeins þegar þú finnur svangur. Það sýnir að þyngd tap er ekki nauðsynlegt að kvelja þig mataræði.

TES tækni

Emotional Freedom Techniques eru framkvæmdar með því að nota einfaldar aðferðir sem þú þarft að ná góðum tökum ef þú ákveður að fljótt og áhrifaríkan hátt að losna við vandamál.

1. Fyrsta skrefið er að skilgreina vandann. Þú ættir að hika við að andlit hans til að viðurkenna að þú hefur það, og þá finnst öllum fyllingu sinni og dýpt. Til að gera þetta, hugsa um allt sem þér líkar ekki, þvinga þig til að upplifa tilfinningar (reiði, reiði, ótta, skömm), - að vera heiðarlegur við sjálfan þig.
2. Ímyndaðu kvarða. Kjósa um vandamálið þitt, setja hana á ákveðnu stigi.
3. Byrja að pikka punkt á brún hendinni, en muldur: "Þrátt fyrir að ég finn ... (nafn tilfinningar sem fær þig til að vanda þínum, eða að þú ert ekki ánægð í sjálfu sér, til dæmis, skapi), ég innilega ég samþykki og elska mig. " Þetta er mjög mikilvægt skref, eins og þú sjálfur viðurkenna mistök sín og reyna að taka með sér. Þá fara í gegnum stig: innri brún augabrún, ytri horn af the auga, undir auga, undir nefi, á höku topp, efnasamband af clavicles, kóróna.
Hvers vegna þú þarft að smella á atriði, að flytja í sömu línu? Á línurnar eru samræma, róandi, spennandi og merki stig sem nauðsynleg eru til að nota.
4. Halda áfram að tappa á stig 5-7 sinnum og verbalize vandamál sín. Ef hvaða mynd eða myndir, þeir þurfa einnig að segja í huga. Þeir tengjast því vandamáli entrenched í þér, og fleiri alveg að segja um það, því auðveldara verður að fá losa af það. Þú getur endurtekið hringrás.
5. Nú þegar við relived tilfinningar út þá þarftu að skipta um þá með eitthvað skemmtilega. Í þessu tilfelli líka, þarf að tappa á sama stað og segja: "Þrátt fyrir að ... (rödd vandamálinu), ég vil breyta því." Þú ættir samt að vera opin fyrir gleði, löngun til breytinga, tilfinningu um vellíðan. Einnig endurtaka hringrás til að laga niðurstöðu.
Í lok þú getur glaðlega samþykkja vinnu við setningu "Látum það vera svo!" "Ég trúi á styrk þinn!" Taktu djúpt andann.

Hvernig á að bæta árangur?

Fyrir niðurstaðan að vera skilvirk og árangursrík á sviði varma virkjana, mælum sérfræðingar nota þessa tækni reglulega. Þannig ef þú búa til órjúfanlegur vegg fyrir ytri vandamál sem geta birst skyndilega, ættir þú gleymir um tilfinningalegt útskrift.

TPP bókmenntir. Gari Kreyg - brjálæðingur í orku sálfræði

Höfundur tækni - Gari Kreyg. "Emotional Freedom Technique" - bók búin til sérstaklega fyrir sáluhjálp okkar. Helsta markmið þess - að berjast með líkamlegum og sálrænum kvillum okkar. Það sýnir aðferðir sem geta hjálpað okkur að opna hugann og óvopnaðir til auglitis við kvölum okkar. Í þessari bók, verðum við að samtímis vinna og hefðbundin Austur lyf og Vestur sálfræði. The tækni byggir á Acupressure (meðferð vegna þrýstings á ákveðnum stöðum) og deprogramming huga (hreinsun af the programs komið í höfuðið). Samspil þessara aðferða liggur í þeirri staðreynd að við erum samtímis kemur fram á tilteknum stöðum, og einbeita athygli okkar á því vandamáli. Eftir lestur, verður þú að læra sjálf-hreinsun og endurnýjun, en læknast af ótta, kvíða, fíkn og jafnvel svefnleysi og líkamlega sársauka! Svo, Garri Kreyg, "Emotional Freedom Technique" - besta aðstoðarmaður í baráttunni við þig.

Philip Bogachev - höfundur og sálfræðingur

"Emotional Freedom Technique" Bogachev - önnur bók tileinkuð samotreningu. Það felur í sér þrjú stór blokk og nokkrir subblocks.

1. Self-dáleiðslu.
Eftir að lesa þessa kafla verður þú að vera fær um að sökkva inn í stöðu Trance, til að opna innri dyr undirmeðvitundinni á meðvitundarlaus stigi, að setja sér ákveðin markmið sem styrkja og sem þú verður að fara er þegar á undirvitund stigi.
● Fyrsta skrefið - sjálf-dáleiðsla. Self-dáleiðsla er virkt í að ná markmiðum, baráttu við phobias þeirra og geðvefræna sjúkdóma. Þú bjóða 5 öryggi fyrir sjálf-dáleiðslu.
● Þá - sjá "ótta og fælni." Þú verður að læra að losna við neikvæðar aðstæður og ótta á öllum stigum, að kveðja vel sitjandi trú í huga, að yfirstíga bernsku ótta.
● Þriðja - ". Dulvitund" Kafla tileinkað vinna með fíkn. Til dæmis, að hætta að reykja í tvær klukkustundir.
● Fjórða - "Horfðu inn í framtíðina og líkja henni." Þú verður að vera fær um að stíga á undanförnum rangt að leyfa þér ekki að koma til hamingjusamur framtíð, læra hvernig á að hafa áhrif á það. Þú getur líka lært hvernig á að ákvarða hvað er að koma í veg fyrir þig frá að flytja á og hvernig á að losna við hana.

Emotional frelsi. Hvað er í þessari blokk?

Í þessari einingu, verður þú að læra af hverju það er nauðsynlegt að takast á við neikvæðar tilfinningar sem þeir hafa eftirlit með og hvernig á að bregðast við þeim. Lærðu hvernig á að stjórna þinn tilfinningalegt ástand og kalla jákvæðar tilfinningar.
● Hluti af "Venja og ubezhdaniya: Kostir og skaðar" talar um hvernig ótti og hreyfa hik í aðgerð, það er venjulega hugsun og hvernig það hefur áhrif á þig. Það mun hjálpa auka getu sína.
● «Velja hugsun stefnu" einnig hvetur þig til að taka virkan þátt í náinni framtíð. Hægt er að hafa allt að 3 vikur til að uppfylla draum, sem þar til nýlega ekki vita hvernig á að nálgast! Þú verður að gera sér grein fyrir hversu heimskur ótta þínum, og vera fær um að nota alvöru horfur.
● "Að vera betri en þú varst áður," - mikilvægi vöktunar og mælingar á tilfinningalegum ríkjum á "vinnslu" á fortíð hans og um hvernig á að ákvarða tilgang og að fylgja henni.
● "Mikilvægt helstu tækjum á hverjum degi" - eru nokkrar aðferðir: "Hvernig á að sjálfkrafa ná hvaða markmiði fyrir 1 klst á dag," "Losna við þreytu í 20 mínútur", "Creative Sjónræn, og stystu leið að markmiði þínu."

3. Bónus þema: "Creative rökfræði - lykillinn að öflugu auðlind." Þú lærir hvernig á kreaktivnaya rökfræði leysa vandamál óendanlega meðvitundarleysis og innri auðlindir sem þú þarft að gera til að ná þeim markmiðum sem það varð sjálfvirkur.

Alina Lovett - Figure óhefðbundnum áttir

Alina Lovett þátt í að hreinsa karma með hjálp Emotional Freedom tækni, sjáanda, vísindi, hegðun, hlátur meðferð og aðrir. En við erum áhuga á Emotional Freedom Techniques. Í myndbandinu sínu Alina sýnir hvernig á að framkvæma undirstöðu tækni TES og áður en þú byrjar, gefur eftirfarandi tillögur:

- drekka glas eða tvö af vatni fyrir og eftir æfingu: vatn styður líkamann rabosposobnost, og síðast en ekki síst - heilann;
- áður en þú ert að drekka, taka a líta á vatnið og segja henni að þú elskir hana; já, einfaldlega segja, "Ég elska þig." Þetta mun hjálpa þér að lækna, eins og uppbygging vatni gerir lífgefandi Gullgerðarefni.
Sem kynnir Alina Lovett, Emotional Freedom Techniques - er að vinna með undirmeðvitundinni. Það kennir okkur að við getum gert burt með vandamál sín og uppgötva gleði.

Emotional Tækni Freedom - umsagnir

Hvernig eru þessar aðferðir fólk? Hvernig þeir hvetja traust á tækni emoionalnoy frelsi? Umsagnir er að finna bæði jákvæð og neikvæð. Margir hafa reynt að ímynda kraftaverka virkjun. Flestir voru ánægðir. Búnaður alhliða, þar sem það er hægt að nota með öllum; Búnaður er ókeypis, eins og Internet auðlindir sem þú getur fundið upplýsingar á almenningi; Búnaður sláandi, eins og á stuttum tíma sem þú umbreytir kraftaverk! Svo hvers vegna ekki að reyna það? Sá sem ákvað að nota það og eyða smá (athugið!) Time, var fullnægt.

Áætlanir Marcia Wieder, sérfræðingur í þjálfun

Þessi sérfræðingur viðurkennir að hún gat ekki skilið hvernig þetta ferli getur hjálpað henni, því hún er hagnýt maður. En eftir að hún reyndi að TPP sig, sannfærður og það er einfalt, hratt og síðast en ekki síst - áhrifaríkt! Marsha brugðist við þeim vandamálum sem hrjáð hana allan tímann, þökk sé tilfinningalega út, og nú er líf hennar er öðruvísi.

Emotional Freedom Techniques svör safnað í fjölda og fjölbreytt. Notendur félagslegur net voru einnig ánægðir og deilt reynslu sinni.