Fenýlalanín: hvað er það og hvers vegna þú þarft

Til þess að skilja hvernig ákveðin efni hafa áhrif á líkamann eins og endurspeglast í líðan skort þeirra eða óhófi fram ýmsar athuganir. Undir nánu athygli vísindamanna voru amínósýrur, vegna þess að næstum öll þeirra með hjálp flókinna efnaskiptum snúa að lokum í efni sem gegna mikilvægu hlutverki í að viðhalda heilsu. Einn af þessum amínósýrum - fenýlalanín. Hvað er það, hvað gerir og sem inniheldur - a loka líta á greininni. Þessar upplýsingar er gagnlegt fyrir alla.

Fenýlalanín: það er ábyrgur fyrir hverju

Fenýlalanin - ómissandi amínósýra. Þetta þýðir að efnið er ekki tilbúið í líkama okkar, og kemur aðeins utan frá með mat. Þetta amínósýra er umbreytt í líkamanum til að týrósín, sem síðan tekur þátt í myndun noradrenalíns og dópamíns. Þetta þýðir að fenýlalanín áhrif á skap, dregur úr sársauka, bætir námsgetu og bætir minni, flýta efnaskipti og dregur úr matarlyst, stjórnar skjaldkirtill starf og stuðlar að þróun húð litarefni melanin.

Þetta amínósýra er notuð við meðferð á Parkinsons-veiki, offitu, þunglyndi, og gigtarverk meðan tíðir. Í bodybuilding næring forrit er einnig til staðar fenýlalanín. Hvað gefur? Málið er, þetta amínósýra er hluti af prótínanna í vöðvum, sina og liða. Þegar það er ómögulegt að ná skort á aukningu í massa vöðva, sem er svo fús til að bodybuilders. Þar sem fenýlalanín - einn af the hluti af íþrótta næringarfræði.

í fenýlalanín

Í flestum tilvikum amínósýra í nægilegu magni inn með mat. Það er að finna í kjöti (svínakjöt og alifugla), harður ostur og aðrar mjólkurafurðir, soja og grænmeti, hveiti sýkill og hrísgrjón, egg og heslihnetum. Fyrir venjulegan húsbóndi krefst þess að nægilegt magn af B3-vítamín, B6 og C. eru nauðsynlegar fyrir húsbóndi fenylalamn kopar og járn.

Þetta amínósýra er notuð til framleiðslu á tilbúnu sætuefni, sem er virkur notaður í matvælaiðnaði. Oftast er auðvelt að finna í tyggigúmmí og gosdrykki. Svo það er alveg hægt að segja að fenýlalanín í límonaði - uppsprettu þessarar lífsnauðsynlegrar amínósýru.

Ein tegund fenýlalanín (DL) virkar sem verkjastillandi. Líkami okkar brýtur stöðugt niður endorphins og DL-form amínósýran hamlar þetta ferli. Þetta fyrirbæri er notað af fólki sem eru ónæm fyrir venjulegum verkjalyfjum. Fyrir þá, sem eina lækning í þessu tilviki - fenýlalanín.

Að þetta efni getur samt? Að búa til góða stemningu og gefa tilfinningu af ást: amínósýru sem taka þátt í nýmyndun fenýletýlamín, sem er ábyrgur fyrir þessum fyrirbærum. Þar að auki, efnið er hluti af mörgum lyfjum sem örva heilann virka.

frábendingar

Phenylethylamine ekki hægt að taka af þunguðum konum, mjólkandi mæður, fólk með háan blóðþrýsting og tilhneigingu til eirðarleysi. Það er bannað að nota það og hvenær ónæmi við þessa tegund af amínósýrum, það er, með fenýlketónúreu og sortuæxli.