Fullu starfi - slæmt fyrir heilann?

Fara ekki með IQ próf eftir langan vinnuviku, ef þú ert eldri en fjörutíu ára. Annars, kann vonbrigðum þér. Það kemur í ljós að fólk yfir fertugt ættu ekki að vinna meira en 25 stundir á viku - er þjáning frá upplýsingaöflun þeirra. Þessi niðurstaða var gerð af áströlskum vísindamönnum.

Upprunalega Tilraunin

Hópur vísindamanna hefur þróað próf til að lesa, mynstur viðurkenningu, og getu til að leggja á minnið. Í tilrauninni var sótt um meira en sex þúsund starfsmenn eldri en fjörutíu ár. Markmiðið var að skilja hvernig tíminn hefur áhrif á vitræna getu mannsins. Þess vegna hafa vísindamenn komist að því að vinna er þess virði að um tuttugu og fimm tíma á viku - aðeins magn hefur engin neikvæð áhrif á vitsmuni. Athyglisvert, það hefur neikvæð áhrif ekki aðeins fyrir þreytu, heldur einnig athafnaleysi, þannig að heill skortur á atvinnu Einnig myndi ekki vera góð lausn. Vinna örvar heilastarfsemi og hjálpar til við að viðhalda vitræna starfsemi í elli. Eða, maður notar heila, eða það missir virkni sína! Í þessu tilfelli líka löngu veldur þreytu, skapar streitu sem getur haft neikvæð áhrif á heilsu.

Sérstaklega aldri

Hvers vegna tímamót eiga sér stað einmitt í fjörutíu ár? Samkvæmt vísindamönnum, upplýsingaöflun okkar og getu til að skynja upplýsingar byrja að versna eftir tuttugu ár, og getu til að nota færni og þekkingu versnar eftir þrjátíu. Á fjörutíu manns eru farin að sýna árangur í hnignun prófanir til að athuga minni og upplýsingaöflun. Í mörgum löndum eftirlaunaaldri er jafnt og þétt vaxandi, tefja tíma fyrir fólk að slaka á. Nýlegar rannsóknir gætu hjálpað sýn breytt samfélaginu í þessum efnum. Vinna, annars vegar, örvar virkni heilans, á hinn bóginn, getur það valdið streitu og þreytu sem impairs vitræna getu. Það kemur í ljós að þetta vandamál er mjög óljós.

réttlæting ástand

Rannsakendur komust að þrátt fyrir að efnahagsástandið er að þrýsta fólki til að tryggja að vinna erfiðara en nokkru sinni fyrr, líffræðilega og tilfinningalega að slík manneskja er ekki tilbúin. Streita stig og vinna venja eftir fjörutíu ár getur verið hættulegt. Í fyrri tilraunum hefur komið í ljós að fólk á öllum aldri sem vinna yfirvinnu gæti orðið langvarandi streitu, andlega hnignun, og jafnvel sálfræðileg vandamál! The útbreiddur Vinnudagurinn versnar geðheilsu starfsmanna, það hefur verið þekkt í um tuttugu ár. Nýleg rannsókn sýndi að eftir fjörutíu ára lútandi er þegar búa eðlilegt vinnudegi.

Streita og öðrum þáttum

Neikvæð áhrif streitu eru vel þekktir í faginu. Streita impairs manna vitræna hæfileika magni hormóna - í líkamanum eykur magn af sterum og kortisóls, sem impairs skammtíma minni, styrk og getu til að skynsamlega hugsun. Hins vegar eru aðrir þættir. Eitt af mikilvægustu vísindamenn telja að ekki bara að vinna allan daginn, en einnig til að sjá um einhvern, til dæmis, barn eða aldraða í tiltekinn tíma flesta fullorðna. Þess vegna, vinnuálag tvöfaldast, og fólk fær varla restina. Samkvæmt rannsókn, dæmigerður ástandið er þegar maður sér um foreldra sína fyrir nokkrum árum, að eyða viku í að annast aðra um tuttugu og fimm klukkustundir, sem er bætt við þá tíma í vinnunni og tími á önnur störf. Annar þáttur - draumur. Ekki langt síðan, sumir voru stolt af sterkur áætlun og sofa þeirra lágt. Til dæmis, forsætisráðherra Bretlands Margaret Tetcher tilkynnt að skilvirkni vinnu eftir aðeins fjórar klukkustunda svefn á hverjum degi! Á sama tíma, sérfræðingar mæla með að sofa amk sjö klukkustundum þegar eftir aldri 26 ár. Vitræna getu eru beint háð svefn og hvíld. Full endurheimt orku er þörf fyrir hár framleiðni. Samhengi Skortur á hvíld leiðir til alvarlegra vandamál heilsa. Það er eins skaðlegt og reykingar!