Hvað ef framtíð móður Madden Ábendingar? Hvernig á að læra að logn bregðast við Sovétmenn?

Ef þú ætlar að verða móðir, þú ert kunnuglegur með þessi vandamál. Barnshafandi konur eru alltaf miðpunktur athygli. Man hvernig almennt kallað meðgöngu? Að sjálfsögðu er "athyglisvert ástandið."

Á öllum hliðum hlaðið þráhyggju ábendingar, uppskriftir, merki: "Ó, viltu að slaka á, setjast niður," "Borða fleiri ávexti, barnið þarf vítamín", "Ekki standa á þröskuldinum - það er hættulegt," osfrv Í fyrsta lagi athygli annarra ágætur, þá fyndið, en á endanum bara pirrandi. Þú myndir hugsa að hjá konum eftir brottför á fæðingarorlofi fellur verulega upplýsingaöflun. Því hver telur þörf á að stöðugt að gefa ráð til fátækra óreyndur móður.

Annars vegar umhverfis vænt um þig og reyna að hjálpa. Og það þýðir ekki að móðga þig. Á hinn bóginn, hvort sem að lifa með stöðugum gremja? Hagnýt tillögur Sálfræðingur mun hjálpa þér að skilja ástandið.

Læknar og sálfræðingar segja að tilfinningalegum kúlu, og ól barnshafandi kona verður óstöðug. Hormóna breytingar gera tilfinningar þínar breytileg verulega frá heill örvæntingu til gleði. Næmi gerir þú mjög viðkvæm í samskiptum við aðra.

Hvernig á að lifa þetta tímabil logn? Gera öðrum ekki gefast ráð, sérstaklega í okkar menningu - það er ómögulegt. Sver, átök - er skaðlegt heilsu.

Í fyrsta lagi er að skilja tilfinningar sínar. Hvers vegna þráhyggju ábendingar valda þér margar neikvæðar tilfinningar? Postarayes greina jafnvel betra að skrifa niður svör við eftirfarandi spurningum:

• Hver heldurðu að þú finnur það erfitt að stjórna sér?
• Í sumum sérstakar aðstæður sem þú ert að upplifa neikvæðar tilfinningar?
• Hvaða setningu sem þú illa meiða?
• Hvernig líður þér?
• Hvernig finnst þér haga sér í þessum aðstæðum?
• Ef eindregið ergja ábendingar gæti verið þess virði að hlusta á orð ráðgjafi? Stundum sýnilegri.

En það eru menn sem gefa þér ekki framhjá, tala um sjúkdóminn og vandræði sem getur gerst við þig skyndilega? Eftir viðræður enn óþægilega Eftirbragðið og kvíða? Leggja álit sitt og telja að 100% rétt?

Held að þú getur bara ekki þess virði að eiga samskipti við mann, ef samskipti við þá er svo mikið neikvæðar tilfinningar. Ef þú átt samskipti við viðkomandi í vinnu eða hann er náinn ættingi þinn, getur þú sótt um leiðir út úr átökum:

Þegar átökin í fullum gangi, og þér finnst mikil reiði og reiði ætti bara hætta samskiptum. Hætta í öðru herbergi, hætta samband við mann þangað til þú getur logn ræða.

Róa mun hjálpa hægur andardráttur, hreyfingu, ganga í fersku lofti, tónlist. Jafnvel atvinna uppáhalds hlutur til að koma sér aftur í jafnvægi og rólega að hugsa um vandamál.

Nota staðfestingum, jákvæðum staðfestingum. Í flóknum aðstæðum, segja með þér: "ég er bestur, mest yndislegt móðir í heimi. Ég elska fjársjóð hans. Allt verður í lagi. " Þú ert frjáls til að skrifa nokkrar yfirlýsingar og aftur lesa þegar þú ert með slæmt skap.

Útlit fyrir stuðning. Þegar það er erfitt að halda þér í höndum, það er gagnlegt að tala við fjölskyldu og vini. Kannski meðal vina þinna höfum upplifað mamma, að vandamál eru kunnugir. Hún mun styðja þig og gefa ráð án gagnrýni.

Og enn, hvernig á að rétt að bregðast við óumbeðnum ráðleggingum og fá út úr Sticky aðstæður þegar árekstur er ekki hægt að forðast?

Ef við tölum um steinsteypu leiðir út úr átökunum, þar er stöðluð setningar. Tala rólega, öryggi horfa í augu viðmælandans.

• «Þakka þér, ég held að"

• «Hvað áhugaverð hugmynd!"

• «Ég mun tala um það við manninn minn"

• «Vá, frábær hugmynd, og ég jafnvel hefði ekki átt sér stað"

• "Þú tákna og læknirinn okkar segir öðruvísi"

• "Þú veist, þú ert rétt"

• «Þakka þér, að þú ert svo umhugað um heilsu barnsins míns"

• «Þín skoðun er mikilvægt fyrir mig. Við skulum sjá ... "

• «Ég get ekki tekið við skoðun strax. Segðu mér meira »

• «Ég skil þig. Ég veit ekki einu sinni hvað ég á að gera um það "

Interlocutor óvart logn svar þitt, og samskipti fara að friðsamlegri námskeiði. Hvað er mikilvægt er afstaða þín og innri friður, traust hans mati. Þá átökin muni ekki koma. Fljótlega vandamál af "Það er erfitt að halda þér í hendur" hverfa, og þú munt muna með brosi hvernig kvíðin vegna bull.

Móðurhlutverkið í fyrsta sinn - alvarleg próf fyrir konur. Líklegast, barnið - þetta er fyrsta barn, eftir sem þú verður litið eftir. Auðvitað, stundum finnst sjálf-efa og kvíða. Eins og tíminn líður, barnið mun fæðast. Þú verður smám saman að koma þér í hlutverk þitt, til að þróa eigin einstaka stíl og foreldri mun einfaldlega ekki borga eftirtekt til the óumbeðinn ráðgjöf.