Hvað er streita

Hvað er streita, sennilega veit hver lifandi í stórborg. Því miður, þessi þekking fæst ekki úr bókum, en frá persónulegri reynslu minni. Forðastu streitu er mjög erfitt. Stundum er ekki hægt að gera. Modern maður býr í trylltu hrynjandi, til að viðhalda andlegri heilsu þeirra ekki alltaf að vinna. Jafnvel lítil og minniháttar vandamál geta hnika, gera kvíðin og viðkvæm.

Hvað er streita? Í raun - þetta er einn af þeim efnahvörfum sem eiga sér stað í líkama okkar í ákveðnum tilfellum. Á þessum tíma, hjarta byrjar að ná harða blóði um líkamann, taugakerfið er þvingaður.

Streita getur stafað af og það gerist sterkt tilfinningalega reynslu, en mest af öllu vegna þess að maður getur ekki slakað á, og undir áhrifum utanaðkomandi þátta er langur tími í stöðu streitu. Auðvitað, frá þessu ástand taugakerfisins hans versnar.

Hugmyndin um streitu hefur verið þekkt í langan tíma. Sérfræðingar hafa komið, og orsakir þess og einkenni og afleiðingar. Þeir hafa einnig verið greind í hættu.

Hvað er streita? Það er í tengslum við tilfinningar. Tilfinningar í lífi okkar eru mikilvæg. Það er ekkert leyndarmál að það er frá þeim oft veltur á stöðu lífverunnar í heild. Varanleg neikvæð gerir okkur daufur, óvirk, excitable. Af þessum ástæðum getum við þjást af mismunandi tegundir af geðröskunum. Jákvæðar tilfinningar líka að gera okkur heilbrigð, sterkur, öruggur. Taugakerfið er jákvæð hugsun maður er stöðugt í afslöppuðu ástandi. Þetta þýðir að streita hann er ekki hættulegur.

Hvað er streita? Þetta er mjög spennt sál- tilfinningalegt ástand sem getur varað nógu lengi. Það er alltaf áberandi streita? Furðu, en ekki alltaf. Maður getur venjast að búa með henni, það virðist sem overexcitement, tilfinningaleg styrkleiki og svo framvegis - þetta er eðlilegt ástand. Slík Illusions eru mjög hættulegar. Eins og fólk verða meðvitaðir um þá staðreynd að þeir eru undir álagi? Stundum sannleikurinn sem þeir finna ættingja, lækna, eða einhver annar, stundum þeir átta sig á því sjálfir. Án meðvitaða löngun til að setja sig í eðlilegt ástand streitu stjórnun verður árangurslaus. Hvað er mikilvægt er að sá væri tilbúinn að víkja um stund frá daglegu málefnum. Á þessu skrefi nokkrar tilbúin. Flestir tilraunir til að batna með hjálp róandi lyf og önnur lækningatæki.

Hvað er streita? Það má ekki bara andlega, heldur einnig lífeðlisfræðilegt. Ástæðan fyrir því síðarnefnda er, til dæmis, sársauka, líkamshita, hungri og svo framvegis. Hann getur einnig komið fram vegna áframhaldandi líkamlega þreytu.

Jæja, ef maður er fær um að tímanlega kennsl merki um streitu. Hvað eru þeir? Þetta eru of Arnarsson, þreyta, slæmt skap, ónæmi brandara, ofsahræðslu reiði, pirringur, lystarleysi, minnisglöp, höfuðverk. Streita maður missir getu til að sofa vel. Ef þú gerir þetta og ná árangri, það er aðeins nokkrar klukkustundir á dag. Sofa með hléum viðvörun. Af þessum sökum, streita eykst enn meira.

Einhver sem veit af reynslu að slík streita, er vel kunnugt um að það er erfitt að lifa af. Jæja, ef þú hefur tækifæri til að taka frí og fara að hvíla einhvers staðar langt í burtu. Þetta er ekki hægt - vandræði. Koma þig aftur í eðlilegt horf, án þess að breyta því hvernig dagskráin er mjög erfitt. Í flestum tilfellum, þú þarft að snúa sér til lækna um hjálp. Sérstakur sömu meðferð ætti að byggjast á hvíld og um endurskoðun af ýmsu tagi gilda í lífinu. Þú verður að læra að auðveldara að tengjast fyrirbæri í heiminum.