Hvernig á að lifa af dauða ástvinar

Hver af okkur fyrr eða síðar, er að fara í gegnum sorg í tengslum við missi náins og kæru mann. Í því skyni að koma aftur upplifa fyllingu lífsins og finnst jafnvægi, þú þarft nokkuð langan tíma og vinnu á sig. Hvernig á að lifa af dauða ástvinar? Þessi spurning er ekki gefið ákveðið svar sem sorg og missi - það er flókið ferli sem felur í sér fjölda af svokölluðum tímabundið og mikilvægum tímabilum, sem langar til að tala í smáatriðum.

Fyrstu 48 klukkustundir einstaklings er að upplifa mikið áfall við tap yfirfæranlegs á, neitar hann að trúa því sem gerðist. Á næstu viku höfuð snúast að hugsa um hvernig á að framkvæma jarðarfarir og takast á við alla þá erfiðleika, svo á þessu augnabliki, tilfinningu tap eins og það er flutt í bakgrunni og er gefið upp í þeim skilningi að líkamlega og tilfinningalega örmögnun, tap á styrk. Á þessu stigi, spurningin um hvernig á að takast á við dauða ástvinar, er að borða mjög mikið.

Ennfremur, á tímabilinu frá tvö til fimm vikur, þegar maður snýr aftur til daglegu lífi sínu, fer að taka þátt í viðskiptum eins og venjulega, fer að vinna, finnst hann tilfinningu einmanaleika og brottflutning, bæði vini og fjölskyldu. Hugur hans er stöðugt snúast hugsanir um hvernig á að lifa af dauða föður síns, eða hvernig á að lifa af dauða móður minnar, hann hefur ekki hugmynd um hvernig á að gera venjulega kunnuglega hluti án þeirra, án þess að ábendingar þeirra, símtöl, fjölskyldu kvöldverði. Á þessu tímabili, tilfinningar sársauka, missi, enn mjög sterkt, en getur stundum miði hélt sá að það er ekki svo slæmt, en lífið heldur áfram.

Á tímabili 6 vikur til 3 mánuði, hugsa um hvernig á að lifa af dauða ástvinar, ekki yfirgefa ekki, vegna þess að á þessu stigi lost framhjá, og einn verður kunnugt um tap á veruleika. Á þessu tímabili, sá sem hefur upplifað missi af vinum og ættingjum, er að upplifa nokkuð breitt úrval af tilfinningum, stundum jafnvel illa stjórnað sjálfum sér. Bara á þessu stigi koma slíka reynslu sem skapsveiflur, fátækur sofa, árásum og óútskýrð grátur, þróttleysi, þreyta, ofsóknarkennd, vöðva skjálfti, breytingar, kynlífi, maður er mjög erfitt að einbeita sér að einhverju tilteknum, mikilvægt hvatning lágt, eins og næði og stöðugt að tala um hinn látna.

Eftir tíma, einhvers staðar á milli 3 og 4 mánaða, maður byrjar hringrás af svokölluðum góðum og slæmum dögum. Á þessu tímabili, aukin viðkvæmni, og minnkaði tilfinningu umburðarlyndi gagnvart atvik. Vegna þess að þunglyndi ástand eykur innistæðuna kvef og smitsjúkdóma. En eftir sex mánuði, maður upplifir tilfinningar þunglyndi. Þetta tímabil er í raun mjög erfitt, vegna þess að afmæli, afmæli, frí, sem frekar auka tilfinningar.

Ári síðar, þegar hún fer fyrsta afmæli dauða, þetta skref getur verið vendipunktur eða áverka, eftir áhrifum reynslu á árinu. Á tímabilinu frá 18 til 24 mánuðum eftir hörmulega atburði byrjar á "dreifist". Tilfinningin um tap verður umburðarlyndur fólk er farið að snúa aftur til daglegu lífi þeirra, það er svokölluð kveðjum við látna á tilfinningalegum stigi.

Ég vil einnig að veita nokkrar leiðbeiningar um hvernig á að lifa af dauða ástvinar. Til að byrja, þú þarft að koma til skilmálar með ástandið og gera allar afleiðingar dauða. Í engu tilviki ekki halda á öllum tilfinningum, sem ég vil gráta - gráta, að hlæja - hlæja. Talaðu við ástvini þína um tilfinningar þínar gagnvart þeim, minna til að vera einn með sjálfum sér. Ekki gleyma að líta eftir heilsu þinni, borða vel, standast læknisskoðun. Verið að þolinmæði hennar, gefa þér tíma og fyrirhöfn til að jafna tap á ástvin. Þátt, eins og venjulega, lítil innlendum áhyggjur, það mun hjálpa þér finnst aftur meira sjálfstraust.