Hvernig á að lyfta friðhelgi Folk úrræði með tíð kvef

Tíð kvef, ýmsum birtingarmyndum ofnæmis, minnkuð afköst bendir til þess að verndandi fall af líkamanum veikt. Því miður, skaðleg umhverfisþættir, ójafnvægi mataræði, kyrrsetu lífsstíl, streita skilur mark sitt á okkur öll. Hins vegar getum við annast heilsu þinni, ef við vitum hvernig á að lyfta friðhelgi Folk úrræði. Það er betra að koma í veg fyrir sjúkdóma en að eyða mikið herlið og búnað til að meðferð þeirra.

Leiðir til að örva verndandi eiginleika líkamans mikið. Sem reglu, eru þeir allir nátengd með heilbrigðum lífsstíl. Þetta er rétt mataræði og forðast skaðleg venja og reglulega hreyfingu. Gönguferðir í fersku lofti hafa jákvæð áhrif á heilsu okkar.

Fela í mataræði matvæli sem hækka friðhelgi

Vissir þú að varnar getu líkamans er að miklu leyti háð ástandi þarma microflora? Allar mjólkurvörur eru mettuð með jákvæðu bakteríurnar þess, sem eru ábyrg fyrir mikið magn af viðnám örveru, að framleiðsla á eiturefni. Auðvitað, þessar vörur verða Bat "lifandi". The uppspretta af jákvæðu bakteríurnar eru aðeins kefir, jógúrt, sýrðum rjóma og kotasæla með smá geymsluþol.

Á uppkomu ýmsum sjúkdómum og það er mikilvægt að vita hvernig á að lyfta friðhelgi fólk úrræði, allir. Mataræði þarf að vera til staðar vörur sem eru þekktir fyrir bakteríudrepandi eiginleika þeirra. Vinsamlegast athugið að laukur, hvítlaukur, radish, sinnep og piparrót koma í veg fyrir kvef, jafnvel á tímabilum farsóttir. Auðvitað verða þeir að neyta ferskur, eins og hitameðferð eyðileggur öll næringarefni.

Svartur Rifsber, sítrusávextir, rósaber, paprika, piparrót og hvítkál mun veita þér með framboð af C-vítamíni, sem er mjög mikilvægt fyrir ónæmi.

Allar framleiðsluvörur sem appelsínugulum lit í lit (eggjarauður, gulrætur, Persimmon), innihalda A-vítamín, sem er fituleysanlegra frumefni, svo þessar vörur ætti að sameina við grænmeti smjöri eða sýrðum rjóma.

Seafood, hnetur, jurtaolíu - uppspretta fjölómettuðum fitusýrum. The kjöt skal vera til staðar í mataræði, vegna þess að það inniheldur sink, sem vinnur gegn sjúklega microflora.

Hvernig á að lyfta friðhelgi Folk úrræði, allir ættu að vita mann, því að þessi aðferð passar allt: börn, fullorðnir, auk verðandi mæður. Fullnægjandi mataræði, sem einkennist af heilbrigðum matvælum mun hjálpa þér að gleyma um veikindi og lækna.

Grass, lyfta ónæmi

Sú staðreynd að margir jurtir innihalda mörg næringarefni, þeir vita allt. Hver af þessum getur verið gagnlegt fyrir okkur? Rétt notkun álversins mun hjálpa við að bæta verndandi aðgerðir lífveru. Vitandi hvernig á að lyfta friðhelgi Folk úrræði, getur þú útrýma notkun dýr lyf.

Frá Melissa undirbúa ekki aðeins hressandi drykk. Það er hægt að beita jákvæð áhrif á ónæmiskerfið. Seyði taka 4 sinnum á dag eftir máltíð. Það er framleitt eins og hér segir: 4 msk. l. hellti 0,5 lítra af sjóðandi vatni og heimta.

Buds og blöð birkis er bruggaður í sömu hlutföllum og í smyrsl. Daglegi skammturinn er eitt glas, skiptist í þremur skömmtum. Echinacea, basil, anís, Cudweed - þessar plöntur geta tekist hækkað veiklað ónæmiskerfi.