Hvernig á að verða fallegri í 30 daga. Hvernig á að verða fallegri en allir í skólastofunni

Þú vilt vera irresistible við væntanlegan einn mánuð örlagaríkur atburður? Spurningin um hvernig á að verða fallegri í 30 daga, umönnun kvenna á öllum aldri. Bæta útlit þeirra á þessu tímabili getur aðeins verið nóg að fylgjast nokkrum einföldum reglum, og þú verður að endurheimta heilbrigt og því fallegt útsýni.

Hár, húð og neglur

Á hverjum degi, hálftíma fyrir fyrstu máltíð að borða eina matskeið af hör fræ. Þeir þurfa að tyggja vandlega með glasi af volgu vatni. Þetta tól mun gera húðina sléttari og ferskt, auk þess að hreinsa líkamann af skaðlegum efnum safnast. Meðal annars lítilsháttar lækkun á líkamsþyngd, hár og neglur verða miklu sterkari. En ef líkaminn hefur steina til að taka flaxseed í öllum tilvikum ómögulegt.

Á hverjum degi í klukkutíma fyrir svefn ætti að beita til the andlit af blöndu af E-vítamíni og glýserín. Elda það einfaldlega, að við þurfum aðeins taka tíu hylki vítamín, Pierce nál þeirra, kreista olíuna í flösku og þá blanda það með þrjátíu ml af glýserín. Þessir þættir eru alveg til staðar, þeir geta hæglega keypt á apótek fyrir lágt verð.

Áður en þú sækir þetta tól á andlit þitt, þú þarft að hreinsa það, og þá með mjúkum bursta til að gera ljós nudd á roði í húð, sem aðeins í þessu tilfelli frumurnar eru betur í stakk búnir til að gleypa öll næringarefni. Þó glýserín frásogast, húðin er enn örlítið klístrað, þannig að draga úr óþægindum, getur þú stökkva því hressandi tonic.

Þetta nudd er mjög áhrifarík frá "fætur Crow er". Yfirbragð verður sléttari og hrukkum slÃ. Þá munt þú skilja að þú getur orðið falleg 30 daga.

Það er mjög gagnlegur vara, og beets. Það mun einnig hjálpa til að leysa vandamál hvernig á að verða fallegri í 30 daga. Nægja að sjóða þetta grænmeti og borða það sem hluta af salati minnsta kosti einu sinni á dag. Rauðrófu er frábært blóð purifier. Að auki, byrja innri líffæri til að vinna miklu betur.

Fyrir fegurð hár og neglur þurfa að borða að minnsta kosti fimmtíu grömm af hnetum á dag. Innan tveggja vikna er að taka verulega framför.

Hair Mask

Til að undirbúa heimtar þyngd sinnep duft til að blanda við jurtaolíu (ákjósanlegt að það sé úr hveiti sýkill eða burdock) til samkvæmni sýrðum rjóma. Sækja blönduna til að blautt hárið og halda um í klukkutíma og því næst þvegin burt með vatni. Þessi gríma ætti að vera beitt einu sinni á þriggja daga. Eftir mánuð af reglulegri notkun hárið þitt mun verða lúxus.

Undirbúa sérstaklega vatn. Til að gera þetta, bæta við fimm dropum af menthol olíu í einum lítra af vökva. Eftir hverja þvo skal skola hárið sín af slíkum vatni. Þetta mun gefa hársvörðinn ferskur, létta höfuðverk og flasa, og einnig í veg sveitt hár. Hér er hvernig á að verða fallegri í 30 daga.

Foot húð

Að stolti sýna berum fótum þeirra, þú þarft að gera sokka fyrir svefn. Efnið verður að vera eðlilegt - ull eða bómull, veltur það allt eftir árstíð. Eftir sturtu áður en þú ferð að sofa verður þú að smyrja fætur með smjöri, bæta við nokkrum dropum af Peppermint. Ef þú byrjar að gera það mánuði fyrir ströndinni árstíð, þetta ferli mun snúa fæturna í efni aðdáun og öfund, og þú munt skilja að þú ert falleg. 30 daga til að ná tilætluðum mjög raunveruleg.

augnhárin

Til að svara spurningunni um hvernig á að verða fallegri í 30 daga, það er mikilvægt að gleyma um augnháranna. Þetta krefst notkunar rör í mascara þvo vandlega með sápu og vatni. Þá þurrka það vandlega og dreypi í hveiti sýkill olíu. Þetta tól er tilvalið fyrir þá sem þreytt mála augnhárum. Það mun stuðla að eflingu og vöxt. Þú þarft bursta olíu á öllu lengd augnháranna, og mánuði síðar munu þeir verða orðinn þykkari og lengri.

líkami

Hvernig á að verða fallegri en allir í bekknum í síðasta mánuði? Þú þarft að gæta af líkama húð. Til að undirbúa áhrifarík leið til nóg til að blanda glas af salti sjávar (natríum klóríð Enda þótt auðgað með joði, er einnig gott) lagi með glasi af fitu sýrðum rjóma. Sú korn að nudda líkamann eftir bað, klætt mitten-loofah, og því næst þvegin burt með vatni. Á daglega notkun slíkra miðla exfoliation á sér stað keratinized agnir húð, og lítil blettur smám saman hverfa. Sýrður rjómi nærir frumur og mýkir áhrif af salti, ekki leyfa henni að klóra húðina. The leifar Blandan eftir aðgerðina geta verið geymd í kæli.

Annar mikill tól fyrir líkama húð verður Amaranth olíu. Það er tilvalið fyrir baráttunni gegn skrámum, brunasár og hrukkum, húðslit og ör. Smyrja líkama og andlit þessarar olíu þarft daglega, eins og efnisþátturinn hennar er skvalen aðal hluti af húðinni. The eini galli þýðir þetta - verð, en Amaranth olía er þess virði.

matur

Ekki sitja ekki á ströngu mataræði, sem tekur orku og minnkar skapi. Nóg til að gefa upp gos, nammi, franskar og kökur. Milli mála að bíta eitthvað gagnlegt, svo sem hnetur eða lágmark-feitur jógúrt.

Áður máltíð ætti að drekka glas af vatni, og stuttu seinna - annað. Án fljótandi húð losnar og wrinkled. Tvisvar í viku ætti að borða feitan fisk, fræ, hnetur og egg. Próteinrík fæða og C-vítamín stuðlar að framleiðslu á efnum í líkamanum sem gera húðina slétta og teygjanlegri. Ekki minna gagni koma gulrætur og apríkósur, tómatar, spínat, sólberjum.

fallegar hendur

Hvernig á að verða fallegri ef það er úthlutað aðeins mánuði? Kynþokkafullur útlit sem þú gefur þjálfaðir og fallegt biceps, axlir og þríhöfða. Í stað þess að lóðum er hægt að nota flösku fyllt með vatni. Fylla tankinn, muna að hver æfing ætti að endurtaka að minnsta kosti fimmtán sinnum, þannig að þú ættir að vandlega velja þyngd.

Í viðurvist umfram þyngd til að koma í veg fyrir T-shirts og toppa. Það er æskilegt að gefa val til föt með löngum ermum þremur ársfjórðungum. Það er ekki nauðsynlegt að vera miklu armbönd, úlnlið fela.

íbúð maga

Viltu hafa íbúð falleg kvið? Framkvæma æfingar fyrir neðri hluta, efri auk hornrétt vöðvar. En ef þú samt ekki að losna við hrukkum með hjálp af æfingum, getur þú fara á smá bragð. Nægja að draga magann og í öllum tilvikum ekki slouch. Svo þú verður að líta miklu grannur.

Mjótt og fallega fætur

Eins þjálfun getur valið um að ganga til árása. Og utan lærvöðva má styrkja með reglubundnum Crouch. Sitjandi matur stuttur.

Mjög aðlaðandi fæturna gera gullna tan (ekki svo mikilvægt, manngert eða náttúrulegt). þú getur notað concealer til að ná því markmiði. Þeir þurfa að leggja áherslu á neðri fótinn á miðju línu í framan. Þetta sjónrænt lengja fætur. Og enn þýðir þetta að þú getur ná upp holur í fótum og þannig fela frumu. En það er mikilvægt að muna að kremið ætti að taka upp á léttari skugga af húðinni. The aðalæð hlutur í þessu tilfelli - tilfinningu hlutfalli. Chapped og gróft þreytandi Flip-flops og shale þarf að nudda húðina á fótum með vikri steini, og þá - rakagefandi krem.

Hér er hvernig á að verða fallegri kærastan!