Hörfræ - rík uppspretta af næringarefnum og heilari margra sjúkdóma

Uppgötvað af græðandi eiginleika hör fræ var Hippocrates, uppgötvað heiminn með gagnlegt uppskrift seyði flaxseed, hjálpar í sjúkdóma í maga. Og á síðari tímum í Kievan Rus og Austur flaxseed hefur verið notað í læknisfræði fólk vegna mýkjandi, bakteríudrepandi og hreinsandi eiginleika þess.

Og í 80s. síðustu öld, Næringarfræðingar frá mismunandi löndum hafa orðið djúpt og virkan kanna eiginleika hör fræ sem afar gagnlegur og náttúrulega vara fyrir heilsu manna. En á 21. öld. fræið hefur komið að gegna mikilvægu hlutverki í mataræði, þannig að taka beinan þátt í forvörnum og meðferð margra sjúkdóma.

Uppgötvað af græðandi eiginleika hör fræ var Hippocrates, segja heiminum með gagnlegt uppskrift seyði flaxseed, hjálpar í sjúkdómum í maga. Og á síðari tímum í Kievan Rus og Austur flaxseed hefur verið notað í læknisfræði fólk vegna mýkjandi, bakteríudrepandi og hreinsandi eiginleika þess.

Og í 80s. síðustu öld, Næringarfræðingar frá mismunandi löndum hafa orðið djúpt og virkan kanna eiginleika hör fræ sem afar gagnlegur og náttúrulega vara fyrir heilsu manna. En á 21. öld. fræið hefur komið að gegna mikilvægu hlutverki í mataræði, þannig að taka beinan þátt í forvörnum og meðferð margra sjúkdóma.

Flaxseed: ríkt Samsetnlng sem er nytsamleg afurðin

Hör fræ í samsetningu með 3 tegundir af verðbréfum, fjölómettaðar nauðsynlegar fitusýrur - Omega-3, 6 og 9, jákvæð áhrif á alla ferla í lífi líkamans. Í samræmi við innihald af ómega-3 sýru hör fræ æðri öllum edible jurtaolíu (sem er þrisvar sinnum hærri en í lýsinu í vörunni þeirrar sýru).

Fræ eru frábær uppspretta af trefjum, með hátt innihald í vörum sem dregur úr hættu á krabbameini og jákvæð áhrif á ónæmiskerfið.

Og takk fyrir innihaldi fjölsykrum í miklu magni decoction hör fræ hefur bakteríudrepandi og verndandi aðgerða þegar magasár og magabólgur.

Lignan, sem í þessum fræjum, hundrað sinnum meiri en í öðrum matvælum álversins eru þekktir fyrir að vera framúrskarandi andoxunarefni sem koma í veg fyrir krabbamein þróun. Þar að auki hafa þeir gegn bakteríum og veirum áhrif.

Vítamín F, A, P, E, B. Hör fræ - a mikill ytri uppruni er afar mikilvægt fyrir líkama okkar af vítamín F, hefur tekið virkan þátt I kólesteról og blóðfitu umbrot; Þetta vítamín er ekki tilbúið í líkama okkar. Og vítamín A og E (kallað "æsku vítamín") hafa mjög jákvæð áhrif á húðina - þökk sé þeim að fræ hafi verið mikið notað í mörgum snyrtivörum uppskriftir.

Að auki, eru fræ einnig ríkur uppspretta af selen, sem kemur í veg fyrir þróun æxla, hreinsun líkama okkar þungmálma, hjálpar til við að bæta heilastarfsemi og sjón. Ríkulega flaxseed er líka ótrúlega gagnlegur fyrir okkur lesitín.

Hörfræ: umsókn

1. Sjúkdómar í æðum og hjarta. Hér að framan Ég nefndi að hörfræ eru rík ómega-3 fjölómettaðra sýru. En tilvist þess í líkamanum, aftur á móti, hjálpar til við að draga úr blóðþrýstingi og kólesteróli í blóði okkar. Þetta hefur verið notað í meðhöndluninni og fyrirbyggingunni á æðakölkun, hjartaáfall, kransæðasjúkdóm, heilablóðfall, og mörgum aðrar raskanir sem eru tengd við flæði skert blóð, segamyndun, krabbameins í mismunandi stöðum.

2. Sjúkdómar í meltingarfærum. Seyði úr flaxseed gegnum mýkja og hlífðar aðgerð verkar verndandi áhrif á maga og vélinda, það er notað til meðferðar á bólgu og magasár.

Trefjar sama, sem er rík flaxseed, virkjar þarma starfsemi okkar, að hjálpa til að takast á við vandamál af langvarandi hægðatregðu. Þessi hægðalyf áhrif vörunnar er í tengslum við þá staðreynd að fræ víðari í mönnum þörmum, auka magn af efni, og þannig örva tæmingu. Í langvarandi hægðatregðu er nauðsynlegt á nóttunni til að taka daglegan 200 grömm af unstrained innrennsli með hör fræ framleidd í þeim hlutföllum sem: teskeið af fræ á bolla af sjóðandi vatni ..

A daglega Ákvörðun 50 g af fræjum í 2 vikur - áhrifaríkt tæki til meðferðar á þarmasjúkdómar, sem með góðum árangri notað jafnvel eldri fólk með veikt ónæmiskerfi þeirra kerfi. Reglulega borða hörfræin getur bætt lifur starfsemi til að hægja á frásogi eiturefna, hreinsa líkamann af eiturefnum.

3. krabbamein. Hör fræ inniheldur tveir ómissandi hluti, dregur umtalsvert úr hættu á krabbameinum á hormónaháðum sjúkdómum - það lignan og Omega-3 sýru.

4. sykursýki. Í styrkja áhrif insúlíns í hör fræ eru mikið notaðar í meðferð á sykursýki, og koma í veg hennar.

5. Hreinsun radionuclides. Hör fræ - öflug adsorbent, ekki óæðri í eiginleikum þess hluta til ávirka kolefiiið. Þeir, ólíkt tilbúið gleypiefnanna hafa ekki áhrif á eyðileggingu frumna í líkama okkar. Á þessum tíma og fræjum og beitingu byggt í meðferð við geislun veikinda.

6. bólgusjúkdómi. Omega-3 sýru í hör fræ, eykur heildar ónæmiskerfi líkamans, hindra þessar tilkomu og þróun bólguferli. Poultice úr fræjum mýkir og kýli. Það finnur forrit í til meðferðar á sjúkdómum í liðum, decoctions og innrennsli af fræjum notkun þess í meðhöndlun á bólgu í hálsi, munni og tannholdi.

Þar sem þroskaður fræ hafa getu til að secrete ríflegur slím er mjög gott, þeir hafa a mýkja, húðun og bólgueyðandi verkun, eru notuð í bólgusjúkdóma í öndunarfærum og meltingarveginn. Innbyrða slím lengi haldið í slímhúð, þannig að vernda þá frá ertingu skaðlegra efna, svo sem slím er ekki fyrir áhrifum af meltingarvegi safa. Það er notað þegar hæsi, bólgusjúkdóma berkjukvíslar (eins og góður expectorant) og magabólgu, langvarandi niðurgang, magasár, bólga í nýrum eða þvagblöðru.

Fyrir utan allt þetta, regluleg neysla flaxseed auðveldar astma, stuðlar mjög auðvelda flæði ofnæmissjúkdóma, bætir nýrnastarfsemi og skjaldkirtill og einnig leiðir til eðlilegu hormóna jafnvægi í líkama konunnar (sérstaklega í tíðahvörf).

Hörfræ: frábendingar

Sérfræðingar telja að öruggt skammtur af sæði er 2-3 matskeiðar á dag. Þegar það er notað í meira mæli eru mögulegar í sumum tilfellum óþægilega tilfinningu í lifur (vegna mikils efni hör olía).

Sérstaklega stórir skammtar ættu að varast að barnshafandi og mjólkandi í versnun gallblöðrubólgu, brisbólga, ristilbólga, með steina í þvagfærum eða gallblöðru (sem Hörfræ hefur sterka choleretic aðgerð).

Byrja að nota þessa vöru sem þú þarft lítið magn (um teskeið), auka skammtinn hægt.

Og enn, verðum við að muna að hör fræ - þetta trefjum, leysanlegt og óleysanleg. Þess vegna, þegar innleiða hana í mataræði ætti að vera aukin magn vökva drukkinn á dag.

Góð heilsa þér!