Kólesteról hvernig á að fá út úr líkamanum? Hvernig á að birta kólesteról úr líkamanum úrræði Folk eða lyfjum?

Kólesteról er skaðlegt aðeins að hluta, til að vera nákvæmur, aðeins umfram. Restin er náttúrulega bygging efni fyrir líkamann framleitt af frumum í lifur okkar og vinnur daglega með mat. Það er nauðsynlegt fyrir vöxt barnsins, ekki minna nauðsynlegt fyrir fullorðna.

Ef prófanir hafa þegar sett áður staðreynd að þurfa hækkuðum blóðfitum, það er nauðsynlegt að grípa til aðgerða. Þú getur ekki vita í langan tíma sem þú hefur hækkað kólesteról. Hvernig útskilnaði það, munt þú læra í dag.

Orsakir háu kólesteróli

Í grundvallaratriðum er það nútíma lífstíll. Næstum heill skortur á hreyfingu, vopnaður vinnudags við tölvuna, og í kvöld - um sjónvarpið, og neysla á feitum mat. Í dag erum við umkringd fjölda freistingar, skyndibita gerir það mögulegt að borða hratt og ljúffengur, en inniheldur mikið af mettaðri fitu.

Verra ástandið slæmur venja, reykingar og áfengisneyslu. Fólk sem er of feitir eru einnig í hættu, oft taka hækkuðu kólesteróli. Hvernig á að draga úr líkamanum með lágmarks magn af tíma - það er baugi á breiðari markhóps.

takast

Ef þú ert alvarlegur óður í heilsu þinni og eru tilbúnir til að fylgja tillögum lækni, fljótt kynna röð í kólesteróli. Hvernig á að draga úr líkamanum?

Þú verður að harkalegur breyta mataræði og gera íþróttir. Tilvist hreyfingu tryggir hraðvirkar niðurstöður.

Læknirinn mun ávísa sérstaka meðferð á grundvelli hversu mikið kólesteról víkja frá norm.

Mataræði sem leið til að jafna kólesteróli

Borða matvæli, óhófleg neysla sem eykur kólesteról. Hvernig á að draga úr líkamanum, og hætta að uppsöfnun þess í blóði, getur það takmarkað neyslu þeirra. Það matvæli ríkur í kolvetni og mettuð fita dýra. Hvers vegna ætti alveg yfirgefa:

• Feitur kjöt (svínakjöt), fita og innmatur.
• Hálfunna kjöt, reykt pylsa.
• Nýmjólk vörur: heimabakað mjólk, rjómi.
• Fatty, nærandi súpur. Vertu viss um að láta súpuna kólna og fjarlægja efsta lag áður en frekari matreiðslu.
• Allur steikt í smjöri, með Ruddy skorpu.
• Sælgæti.
• Majónesi, tómatsósu, smjörlíki, franskar, súkkulaði bars og önnur efni úr hillunum.

Þrátt fyrir nokkrum takmörkunum, er hægt að gera mataræði þitt er ríkt og fjölbreytt, ekki gleyma að fela þær vörur sem leiðir út kólesteról úr líkamanum. Grunnur orku mun gera magurt kjöt (kjúklingur, kalkúnn) og salt-vatn fisk. A frábær viðbót við þessar gagnlegar vörur eru grænmeti, þeir geta borðað hrátt, soðið eða bakað, auk ávaxta.

Ýmsir korn orðið ein útfærsla Skreytið. Í því skyni að auka fjölbreytni í mataræði, borða lágmark-feitur (minna en 1%), mjólkurvörur, mjólk, jógúrt, kotasæla. Hnetur og fræ - alvöru heilsu búr, þar sem þú vilt nota.

Athugið sérstaklega vörur deducing kólesteról úr líkamanum:

• Sjávarfiska.
• Matvæli sem innihalda mataræði fiber kallast pektín (baunir, gulrætur, laukur, hvítkál, ávexti, hafrar, korn).
• Hnetur (möndlur er í fyrsta sæti, 70 grömm á dag mun gefa verulega niðurstöðu), og jurtaolíur, sérstaklega ólífuolía.
• Hörfræ, sem hægt er að kaupa í hverjum lyfjafræði.
• Ber (sér í lagi kirsuber, bláber).
• Affordable og áhrifaríkt tæki í baráttunni gegn kólesteról - er hvítlaukur. Neysla á öllum þremur negull á dag gefur stöðugt niðurstöðu.

Hefðbundin lyf til að gæta heilsu

Mjög vel staðfest aðferð að lækka kólesteról með náttúrulegum safi. Til að gera þetta, þú þarft að fylgja einföldum meðferð: einu sinni í mánuði, taka 5 daga námskeið að borða ferskt gulrót safa, áhrif sem viðbót við sellerí safa, rófa, agúrka, epli og appelsína. Skammtar í einu -. Var 30 ml (1 matskeið) Hver tegund.

Tala um hvernig á að koma kólesteról fólk úrræði, getum við ekki gleyma jurtalyf. Margar plöntur hjálpa í raun í baráttunni gegn umfram kólesteról í blóði.

• Great Duo - hör fræ og Linden blóm. Þú þarft að elda þá í kaffi kvörn duftsins og taka eina teskeið af hverri tegund sem er ekki minna en einn mánuð.
• Hör fræ olía - mikilvægur vara í baráttunni gegn kólesteról. Það er miklu ódýrara en að feitur sjávar fiskur og inniheldur ekki minna Omega 3 fitusýrur.
• Túnfífill rætur. Það er auðvelt að undirbúa þig, mala í duft og taka 1 teskeið fyrir hverja máltíð. Við þurfum að taka langan tíma.
• Polemonium caeruleum leyfa fyrir námskeið í meðferð í stuttan tíma. Af þessum matskeið rætur að sjóða í 300 ml af vatni í 30 mínútur. Drekkið 1 msk. skeið eftir að borða. Bara nokkrar vikur mun sýna góðan árangur.

Öll þessi Folk úrræði í samsetningu með skynsamlegri mataræði mun bæði öðlast kólesteról úr æðum, og til að bæta almennt ástand líkamans, draga úr þyngd og að leiða gjall.

Medical leið til að lækka kólesteról

Stundum getur læknirinn ákveðið að ástandið er of alvarlegt, og setja lyf deducing kólesteról.

Það eru nokkrir hópar lyfja sem notuð eru í þessum tilgangi. First - þetta er statín, þeir loka á framleiðslu ensíma sem eru ábyrgir fyrir myndun kólesteróls. Annað stórt hópurinn - fíbriksýru með því að bindast gallsýru sem lækka þeir úr virkni lifur kólesteról samsetningunni.

Þessar tegundir af búnaði samanstanda fjölda aukaverkana verra the lifur, hjarta og ætti að vera úthlutað vandlega. Eina örugga Lyfin geta gert ráð fyrir töflur "Omega Forte" inniheldur lýsi og "Tykveol", sem er olía grasker fræ.

samantekt niðurstaðna

Allir sjúkdómur er auðveldara að koma í veg fyrir en að meðhöndla, svo má ekki gleyma um nauðsyn rétta næringu. Hreyfing hjálpar að halda líkamanum í góðu formi, kjörþyngd, auk þess er kveðið eðlilegt umbrot. Synjun um slæmur venja mun vera annað skref í átt heilsu.

Það er ekki of seint að gera, og þegar kólesterólgildi yfir norm. Bæti að virða grundvallarreglur um meðferð lækningajurtum, er hægt að ná ótrúlegum árangri.