Mataræði á heila- og mænusigg: meginreglur næringu

Matur - er ekki aðeins uppspretta orku. Annar af markmiði sínu - að gefa manninum jákvæð tilfinning. Mataræði fyrir heila- og mænusigg skal skilað til einstakra njóta lífsins almennt, sem og daglegu valmyndinni sérstaklega. Mataræði er mikilvægt.

Disorganized lífsstíl og ruslfæði, auðvitað getur fært mann ánægju. En það birtist neikvæð á meðan á sjúkdómnum, auk almenna heilsu.

Mataræði - þetta er mikilvægt

margir mataræði mótuð fyrir hjá sjúklingum með heila- og mænusigg. Sumir læknar hafa jafnvel tekið að fullyrða að ákveðin háttur framboð geta lækna þessa sjúkdóma. Jafnvel þó að það er ekki alveg rétt athugasemd, að vanmeta að heilsusamlegum lífsstíl fyrir þessu fólki er ómögulegt.

Ákaflega mikilvægt er þáttur um hvernig auðveldlega maður ber valinn máttur ham. Eftir allt saman, í sjúklingi sem fylgir ströngum mataræði, sálfræðileg óþægindi geta komið fram. Þetta myndi negate hugsanlega ávinning af a heilbrigður megrunarkúr.

Jafnvægi í að borða

Diet heila- og mænusiggi ætti að vera rólegur og getur falið í sér próteinum, fitu og kolvetni. Ferskum ávöxtum og grænmeti ráðlagt að borða á hverjum degi í stórum tölum. matvæli sem innihalda vítamín og gagnleg snefilefni, ómissandi fyrir sjúkling með heila- og mænusigg, eins og þeir flýta efnaskipti í líkamanum.

Sérstaklega gagnlegt er línólsýru sýru sem er í jurtaolía, hnetur, gróft korn, auk grænmeti sem byggir á smjörlíki. Til að draga úr líkum á hægðatregðu og bæta hægðirnar, það er mælt með að neyta fæðu ríkur í mataræði trefjum og trefjum.

besta mataræði

Embry mataræði fyrir heila- og mænusigg er talin vera mest jafnvægi. Það er byggt á upplýsingum sem bendir á bein tengsl milli mataræðis og sjúkdóma sjálfsögðu. Meginmarkmið þessarar mataræði - til að útiloka vörur sem eru svipaðar í sameinda uppbyggingu á sameindum myelin, sem gæti gefið tilefni til að ráðast á sjálfhæmisferiinu í meginmál einstaklingsins.

Sérstaklega hættulegt er matur sem inniheldur glúten, auk grænmeti og mjólkurvörur. Ger og egg er hægt að nota aðeins í meðallagi magni í fjarveru ofnæmisviðbrögðum. Við fyrstu sýn þetta mataræði kann að virðast meiða of uppáþrengjandi og strangt, en aðeins nokkrar af þeim tillögum mun hjálpa til fljótt að laga sig að þeim takmörkunum, án þess að upplifa alvarlega óþægindum.

Hvað ætti að útiloka?

Mataræði fyrir sjúklinga með MS ætti að útiloka matvæli sem innihalda mikið magn af próteini. Það er betra að gefa upp smjör, hart og bræddur ostur, nýmjólk og jógúrt.

ætti ekki að vera misnotuð korn plöntur, eins og hluti sem það er aukin efni glúten (glúten). Plöntur, svo sem hveiti, bygg og rúg ætti að útiloka frá mataræði.

Þar að auki, það er nauðsynlegt að yfirgefa þær vörur sem eru að hætta á að vekja upp ofnæmisviðbrögð. Reyndar, var tíðni á ofnæmiseinkennum hafa áhrif á viðbragðshæfni ónæmiskerfisins. Það er einnig nauðsynlegt að gefa upp gosdrykkja með hár sykur innihald.

Hvaða vörur ætti að neyta í hófi?

á Embry mataræði valmyndinni í MS getur talist nokkuð fjölbreytt. Sumir matvæli ætti að neyta í hófi. Þessir eru þeir sem innihalda mikið af mettaðri fitu, svo sem svínakjöt.

Feitur kjöt er betra að kjósa fleiri halla. Nautakjöt er fullkomlega passa í heilbrigðu mataræði. Það er nauðsynlegt að draga úr notkun á vörum sem innihalda omega-6 ómettaðra fitusýra (salat olía, smjörlíki og bakstur fjölbreytt). Máltíðir eru betur klæddur með ólífuolíu.

Af korn og það er mælt með því að kjósa hafrar, hrísgrjón og maís. Áfengisneysla ætti að vera haldið í lágmarki. Frá bjór ætti að vera yfirgefin öllu leyti.

Það sem þú þarft að borða á hverjum degi?

Það er afar mikilvægt að rétt mataræði fyrir heila- og mænusigg, sem er daglega matseðill ætti að fela í sér fjölda af gagnlegur vara. Oft er mælt með að nota lágmark-feitur alifugla og fisk, því það er hægt að gera upp fyrir daglegum þörfum mannslíkamans í prótínum.

Þar að auki, fiskkjöt - er frábær uppspretta af 3-omega-ómettuðum fitusýrum. Á hverjum degi að borða ferskum ávöxtum og grænmeti í miklu magni. Þessi matvæli eru uppsprettur af trefjum og kolvetnum.

Notkun fæðubótarefna og vítamína

MS sjúklingar að bæta daglegt mataræði fæðubótarefni þeirra og vítamín sem auka líkamans varnir autoregulation og gera upp fyrir öllum þörfum hans.

Á daginn það er æskilegt að neyta 1100 mg af kalki, 500 mg magnesíum og 3 g af ómega-3 ómettuðum fitusýrum. Enn fremur, það er nauðsynlegt að restock D3 vítamín verður daglegur skammtur af sem skal ekki vera minna en 4000 IU.

Hvað er hlutverk vökva í fæðunni?

Vatn - ómissandi eiginleiki til að viðhalda eðlilegu ástand heilsu. Einkum er mikilvægt fyrir sjúklinga með alvarlegan sjúkdóm eins og MS. Í þessum sjúkdómi, læknar fylgjast oft bjarta klínískar truflanir mynd í eðlilega starfsemi þvagfærum.

Til að tryggja góða nýrnastarfsemi, þú þarft að drekka ákveðið magn af vökva á dag. 1,5-2 lítra af vatni á dag - það er nauðsyn fyrir mann með MS. Í þessu fljótandi bindi visar aðeins vatn. Te, kaffi, safa og aðra drykkjarvöru eru ekki innifalin í ofangreindum daglegu gengi vökva.

Nokkrir leiðbeiningar mataræði sem getur skaðað

Hver mataræði hefur sín sérkenni. Meðan á meðferð margra sérfræðinga MS það er ekki mælt með notkun á fjölda af forritum mataræði vegna þess lágu skilvirkni þeirra. ætti ekki að grípa til fæðu, sem er lágt innihald frúktósa og pektín.

Slík mataræði fyrir heila- og mænusigg takmarkar neyslu ferskum ávöxtum og grænmeti, og þetta getur haft neikvæð áhrif á almenna heilsu sjúklings. Margir kjósa vinsæll Cambridge mataræði, sem er einungis virkt í málinu þyngd tap. En það er alls ekki við hæfi fyrir leiðréttingu mataræði í MS.

Notorious "hreinsun" mataræði er alls ekki hentugur fyrir fólk með sjúkdóminn, sem nota þau úr líkamanum eru fengnar ekki aðeins eiturefni, heldur einnig næringarefni. Slík mataræði líka takmarkandi í manneldis. Við verðum að muna að alvarleg fordómar í mataræði getur leitt til alvarlegra streitu fyrir alla lífveru.

Reykingar, kaffi og áfengi

Alvarleg og alvarlega sjúkdómur er heila- og mænusigg. Mataræði, meðferð sjúklingsins - eru mikilvægir þættir á leiðinni til að draga úr einkennum sjúkdómsins. Allt sem hefur örvunaráhrif, ætti að meðhöndla með mikilli varúð. Sjúklingurinn er betra að losna við slæma vana, eins og reykingar. En ef þú gleymir um sígarettur of erfitt fyrir alla, þá er það ráðlegt að reykja ekki fleiri en fimm sígarettur á dag. Af tíðum reykingar stríða blóðrásarkerfisins, sem gæti aukið á áhríf í sjúklingi með heila- og mænusigg.

Daglega hlutfall af kaffi ætti að vera haldið í lágmarki. Drekka þennan drykk betur í morgun, vegna þess að það var þá sem kaffi hjálpar maga til að melta matinn hraðar.

Áfengis er mælt með því að gefa upp alveg. Þar sem áfengi hefur getu til að brjóta niður fitu, verkar það mikil áhrif á allt sem inniheldur fituefni, þ.e. á myelin slíðrum. Það er af þessari ástæðu að jafnvel minnsti skammtur af áfengi getur aukið einkenni sjúkdómsins.

Umsagnir

Margir læknar segja að það er afar mikilvægt að rétt mataræði fyrir MS. Umsagnir um fólk sem þjáist af þessum sjúkdómi, á ofangreindum mataræði Embry skilið jákvæð áhrif.

Margir sjúklingar sem fylgdu tillögur Ashton Embry, kanadískur, hefur þróað sérstakt mataræði fyrir sjúklinga með heila- og mænusigg, benti við að ástand þeirra batnaði, fjöldi versnun var minni, og eftirgjöf lengd aukist.

En jafnvel með almenna framför í heilsu sjúklinga ættu að fylgja ráðleggingum læknisins, að gera nauðsynlegar lyf og ekki hunsa slíkt mikilvægur þáttur á veginum til bata sem mataræði í MS.