Rafstöðin fyrir heimilið: hvernig á að gera rétt val

Styrkur þjálfun er mjög vinsæll meðal karla og kvenna. Rangt að ætla að þessi tegund af æfingu aðeins faglega íþróttamenn, bodybuilders. Það er óaðskiljanlegur hluti af þjálfun ferli. Hins vegar ekki allir tíma og tækifæri til að heimsækja gyms. Spurningin vaknar: Er hægt að fullu að þjálfa sjálfur í the þægindi af heimili? Er það mögulegt að ná sama árangri og framförum sem þeim íþróttamönnum sem stunda sölum með faglegum búnaði? Það er alveg mögulegt, en það verður að kaupa sérstaka íþróttir hermir.

Hvaða Þú Þörf til Vita Áður Buying

Það er ekkert leyndarmál að íþróttir verslanir eru nú mjög mikið úrval af mismunandi búnaði æfa fyrir alla vöðvahópa. Þau eru ekkert verri í gæðum og virkni þeirra sem eru í gyms. En velja ekki svo einfalt.

Fyrst þú þarft að ákveða hvaða áhrif það væri æskilegt að ná niðurstöðu, og spyrja sjálfan þig nokkurra spurninga:

• það sem þú vilt - að léttast, fá vöðva eða bara horfa og fyrir heilsuna og halda sér í formi;
• þar sem það verður hermir, ef það er nóg pláss fyrir það í íbúð þinni;
• hversu margir ætla að nota vélina;
• hversu miklum tíma þú ert að fara að gefa kennslustundum;
• hvort að þróa hermir;
• um hversu mikið fé þú átt von á.

Hvað eru frjáls lóð?

Við the vegur, ekki svo mikið. Skiptist hæfni og líkamsþjálfun vélar í 3 hópa:

• eigin þyngd (lárétt bars, veggur bars) ;
• lyftistengur, lóðum, Kettlebells;
• Virkjun.

Lítum er aflstöðin fyrir heimilið, hvernig á að velja stigmylla, og þú þarft að borga sérstaka athygli.

Hvað eru kostir virkjuninni?

Þessi fjölhæfi æfing vél fyrir húsið, sem felur í sér rekki, bekkur, lagði blokkir. Það sameinar fjölda mismunandi herma, og því felur í sér alla vöðvahópa. Þetta er aðal kostur hennar. Ef herbergið þú vilt nota við þjálfun á ýmsum simulators, allt er safnað saman. Virkjunin gerir nokkrir íþróttamenn sem stunda strax. Allir vilja þjálfa undir áætluninni.

ókostir hermir

Kannski neikvæð birtingar almennilega stór hermir ekki. Það eru aðeins nokkrar af göllum, sem hefur virkjun fyrir heimilið. Svör um það renna oft á þeirri staðreynd að þetta er frábær kostur fyrir þá sem hafa efni á því. Hér er átt við verð og töluvert rými, sem ætti að vera út af hermir.

Í fyrsta lagi, orkuver - kyrrstöðu þjálfari, þá brjóta það mun ekki virka. Að minnsta kosti 6-8 fermetrar sem þú verður að borga honum. Setja þetta búnaður kring húsgögn (td, fataskápur og rúm) er ómögulegt, eins og það er hættulegt.

Í öðru lagi, verð á góðum fullur-viðvaningur stöð myndi vera minna en 100 þúsund rúblur. Þrátt fyrir þá staðreynd að árlega áskrift í ræktina, of, mun láta mikið af peningum, þessi upphæð er enn áhrifamikill.

Hvar er betra að kaupa?

Virkjunin hús með eigin höndum er ekki gert. Þetta er stór faglega þjálfari, sem hefur safnað saman mikið þar sem þú getur keypt. The bestur valkostur - það er íþrótta búð. Alltaf notalegt í fyrstu snertingu, reyna hlutur sem þú kaupir. Þegar velja vald hermir, ætti ekki að treysta eingöngu á sjónarhóli seljanda eða dóma á Netinu. Líta með eigin augum og sjá hvort þú passa ákveðna virkjun fyrir heimilið. Photo stenst ekki raunveruleikann, svo ekki sé minnst á þá staðreynd að það kunni að víkja frá raunveruleikanum.

Í versluninni er hægt að jafnvel prófa einföldustu æfingar til að líða hermir. Aðeins að fullu að tryggja að það hentar þér, þú getur litið á netverslun. Oft eru sett fram, svo sem kennara, en ódýrari en í verslunum.

Hvernig á að gera rétt val

Áður en þú kaupir, borga athygli á eftirfarandi viðmiðunum:

• hermir ramma. Besta efni - stál. Frá þessu veltur á stöðugleika mannvirkja og skilmálum þjónustunnar.
• Kaplar. Þeir verða að vera sterkur, áreiðanlegur og hafa tilhneigingu til að þola þyngd allt að 700 kg.
• Leiðrétting. Hermir ætti að gera það mögulegt að breyta hæð, halla.
• hlaða vakt. Ferlið að breytast farma verður að vera fljótur og þægilegur.
• Öryggi. Kaplar og fullt verður að vernda, og læsingar - öruggt dvöl í hreiðrum.
• Framleiðandinn og ábyrgð hennar. Ekki skimp ekki á þessari vöru, sem hermir. Þetta getur haft áhrif á dýrasta - heilsu. Betra að láta virkjun verður frá a virtur framleiðandi sem samkvæmt reglum er skylt að veita tryggingu á það að minnsta kosti 5 ár.

Borga sérstakur eftirtekt

Hvaða vald hermir (og virkjun - er engin undantekning) er betra að velja faglega, það er, með þjálfara. Ótrúlega, ef fyrsta þjálfun fer fram undir ströngu eftirliti hans.

Ef þú hefur nýlega verið meiddur, vandlega valið hermir. Ef til vill, í þessu tilfelli, öruggari og gagnlegt að skipta um virkjun á hermir af eigin þunga.

Svona, ef þú vilt halda vel á sig kominn, að bæta líkamann til að vera heilbrigð og falleg, þá er það ekki nauðsynlegt að eyða miklum tíma á leiðinni í ræktina og peninga á áskrift kaup. Allar helstu styrkleika æfingar er hægt að framkvæma heima með því að kaupa þennan Multifunctional æfa vél, sem virkjunina. The aðalæð hlutur er að nálgast svo alvarleg kaup mjög alvarlega.