Sem lygi áhrif heila okkar og líkama?

Við vitum öll frá barnæsku þessum orðum: "Ekki ljúga að þú munt ekki lifa," "Hann er að ljúga, og ekki blush", "lygari og sannleikurinn trúi ekki". Einnig tel margir af okkur sem alræmd lygari hægt að auðkenna með langa nefið. Við vitum að ljúga er slæmt, en ég samt. Og í dag þú hefur nú þegar skera í kringum einhvern í kringum fingurinn? Nei? Það virðist sem þetta er annar lygi. Rannsóknir sýna að flestir eru ekki að segja sannleikann um einn til tvo tíma á dag.

hvít lygi

Það er auðvelt að réttlæta orð okkar, vísa til hvíta lygi. Í sumum tilvikum, sannleikurinn getur djúpt meiða einhvern nákominn okkur. En í öðrum tilvikum, munum við alltaf finna afsökun lygar. Til dæmis: "Það er aðeins lítilsháttar ýkjur," "Ég var bara að grínast," "ég sagði það, svo sem ekki að brjóta aðra manneskju." Já, og það er mikilvægt að skerpa áherslur þeirra um þetta mál, ef þú endar að ljúga um allt? Er það ekki auðveldara að afskrifa þennan eiginleika í eðli mannlegs ófullkomleika og setja upp með það? En, eins og það rennismiður út, lygi getur skaðað heilann og líkamann. Leyfðu okkur að reyna að skilja gangverk þessa pernicious áhrif.

Minni lygari á mörkum

Hér er það sem segir Arthur Markman, Ph.D. "Í því bili þegar rangar hlé frá vörunum, líkaminn framleiðir í heilanum skammt kortisóls, streitu hormón. minni þitt jafnvel eftir nokkrar mínútur á kafi í yfirgír og byrjar að vinna á mörkum. Sú staðreynd að heilinn auðveldlega man upplýsingum sem hefur átt sér stað í raun og veru. Annar hlutur er lygi, sem af tilviljun féll af vörum þínum. Nú þú þarft að kappkosta að halda fundin í höfðinu á mér bara upplýsingar. " Þess vegna ertu að flækja líf þeirra. Nú er flóknara ákvörðun. Stundum brýtur óþægindi þín út í formi unwarranted reiði. Allt þetta gerist á fyrstu 10 mínútum eftir að þú hefur deigned að ljúga.

Það er streita

Þegar þú leggst, þú ert að upplifa streitu. Þrátt fyrir þá staðreynd að fyrstu viðbrögð líkamans til fljótt skilja, að það er nýtt vandamál. Nú þú byrjar að hafa áhyggjur um hvað fólk mun taka þig til að hreinsa vatn. Til að takast á við þessa tilfinningu, þú byrjar að starfa meira varlega og mjúklega, til dæmis til að sýna kurteisi gagnvart þeim aðila sem þú logið. Stundum gerist lygari annan viðbrögð, og þeir byrja að haga sér meira hart, trúa að það er umhverfis neyðist þá til að bregðast dishonestly.

Hvað gerist daginn eftir?

Daginn getur gerst eitt af tvennu. Í því tilfelli, þegar þú ert að nota til að sjúklegri ljúga, verður þú að byrja að trúa á sjálfa sig sem sagt daginn áður. Ef þú ert ekki að nota til að slík hegðun verður þú að halda áfram að líða illa og reyna að koma í veg fyrir snertingu við einhvern sem hefur sagt lygi. Hins vegar sektarkennd mun ekki láta þig sofa á næstu dögum.

Frammi líkamlegum afleiðingum lygi

Viðbótarupplýsingar streitu leiðir til neikvæðar afleiðingar fyrir heilsu lygari. Þetta leiðir til aukins blóðþrýstings, alvarlega höfuðverk og jafnvel óþægindi í neðri hluta baks. Í blóði, draga úr fjölda hvítra blóðkorna, það er nauðsynlegt til að þola líkamlegt afleiðingar lygi.

Hvar á að fara andlega auðlindir?

Hvað er að gerast á þessum tíma með heilanum? Hann eyðir the ljón 'hluti af auðlindum sínum til þess að geyma rangar upplýsingar. Annars, fólk mun ná þér á ósamræmi á staðreyndum. Von á útsetningu, veita þér sjálfur með heilmiklar streitu, og því meira sem þú ert fær um horn úlfur, því líklegri til að þróa með sér þunglyndi. Þessar tilfinningar tæra inni í líkamanum. En ef þú ekki játa og unburden sjálfir þjást meltingarfæra. Ekki vera hissa ef eftir smá stund að mæta með einkennum svo sem niðurgangur, magaóþægindi, ógleði og krampa.

Stöðva sjúklega lygi!

Ef þú ert að nota til að liggja á reglulega til að breyta sjálfur er ekki auðvelt. Viðurkenna að sjálfur að þú vilt vera meira heiðarlegur og gera meðvitað átak til að draga úr fjölda lygar. Alltaf að hugsa tvisvar áður en að svara spurningu einhvers. Byrja að hafa samskipti við fólk sem hefur orðspor fyrir whistleblowers. Vinir sem kjósa að heyra sannleikann, getur tekið yfir starfsemi tog og hvetja þig til að breyta venjum.