Sjálfsálit: Hvernig Til Forðast Óttast ekki viljað

Mig langar að segja eina sögu. Ég fékk bréf.

R. skrifar: "Í dag ég hafði dagsetningu. Fyrsta. Hann er mjög myndarlegur. Líkamlega vel byggður. Hann vinnur sem lífvörður. Mér líkaði virkilega.

Og svo það fór allt úrskeiðis. Ég fann sterka aðdráttarafl. Þegar líta í augu hans, þá er ég að missa þráðinn í samtalinu, höfuð hans dregin inn herðarnar, axlir spenntur, munnurinn fylltist munnvatni. Og augu hans eru rifin frá hlið til hliðar. Hjálpa það getur ekki gert neitt. Ótti greip allan líkamann. Ótti vegna þess að hann er ekki eins. Ég get ekki einu sinni sagt hvar það kom frá. Ég kem allt! Í fyrsta lagi í formi skynjun, og þá breytt í þekkingu, í trúnaði! Eins og ef einhver hefði mjög stór og mjög snjall gert mig að skilja að ég er verri en þessa unga manns. Og ungur maður veit það líka. Og þessi þekking, er ég verri en hann kemur til mín, ekki í orðum, en eins og eitthvað annað. En ég skil hann mjög vel. Jafnvel það var enginn vafi. Ég var að "sagt" að ég er ekki verður af því. Það sem ég er ekki passa fyrir hann. Hann er betri en ég.

Og síðast en ekki síst, ég get ekki gert neitt. Eins og ef dáleiddur. Þú veist, hypnotist segir: "Þú ert log". Og þú ert liggjandi á tveimur stólum, einn á bak við höfuð hans, hæll - hins vegar. Þú - alvöru Log! Ekki gaman, en í raun! Og það var ekkert sem þú getur ekki. Áður en hypnotist razgipnotiziruet þú ...

Almennt, ég brást viðtalið ... hann var ekki að kalla, og við höfum ekki hitt ...

Ég kom heim í ringulreið og örvæntingu. Fór að hugsa ... ég er ekki verra! Alls ekki! Ég er ungur (ég 25) og fallegur. Hár og grannur. Með mop af rauðu hrokkið hár. Diploma í Moskvu Uppeldisstörf Institute. Dance Rock 'n' Roll. Ég sit í kross garni! nei það er ekki skreppa frá vinkonum mínum ... ég er ekkert verra !!!! Hver mér bless þegar sagði að ég væri verri? Og hvers vegna gerði ég sammála að þessu?

Cinderella minnst. Þegar hún kom á boltanum í höll, og dönsuðu með Prince, var hún ekki hafa allir óttast eða vandræði. Það var gríðarlegur munur á milli hennar og prinsinn í menntun, félagslega stöðu. Hins vegar logið hún einnig til Prince, er ætlunin að afhjúpa sig við það sem það er í raun. En hér er það bless ekki mistekist, en þvert á móti ... "

Hvað er þetta málið? Um sjálfsálit.

Uppbygging almenna sjálf-flókið er a samsetning af mörgum þáttum og felur í sér kröfu um sjálfsálit. High sjálfsálit - er framkvæmd af sjálfsvirðingu og mikilvægi. Það er - eigin hæfni, sjálfstraust og sjálfstæði.

Í ofangreindum tilvikum, virðingu fyrir sjálfum í tíma heimsókna hún aldrei upplifað. Sjálf, í ljósi þess, ekkert gildi var kynnt og því skert. Hún var ekki viss um sjálfan mig, háð mati ungur maður. Sú hugmynd að hún gerði ekki eins og það, leiddi hana að örvænta. Sjálfsálit var mjög lágt.

Hins vegar, þegar Robert kom heim, sjálfsálit tók að aukast. Hvernig getur þetta verið?

Staðreyndin er sú að sjálfsálit er ekki fasti. Uppbygging almenna sjálf skilgreind stigveldi einkaaðila sjálf-mat.

Sjálfsmat er tveggja-stigi menntun. Einn lag samanstendur af fjölda af steypu-situational sjálfsmati, og annað þrep er myndað sem stöðugt, útbreiddur, Global sjálfsmat. Þegar fundur var haldinn, steypu situational sjálfsálit hefur verið harkalegur vanmetin. Þegar hún kom heim, hversu sjálfsálit hefur aukist. Þetta kemur fram í reikning hennar.

Hvers vegna þegar saman, sjálfsálit fór niður verulega. Líklegast vegna þess að ungur maður fyrir nokkrum breytum minnti hana á barnæsku hennar, manneskja veruleg henni. (Þetta er gefið til kynna með því að Hið líkamlega tilfinningu sem lýst er hér að ofan). Óttast er ekki eins og það, með öðrum orðum, það er ótti við að vera hafnað. Óttast ekki fá ást. Þetta kemur frá barnæsku. Þegar foreldrar uppfylla ekki loforð sín til barnsins að hunsa beiðni hans, ekki gefast honum ást, osfrv, barnið áhyggjur, finnst hafnað og varnarlausa, telur að það er ekki ást. Barnið vex upp, verður fullorðin, og ótti við höfnun og ekki fá ást leifar ...

Þegar hún kom heim, myndin af verulegum mann í framan augu hans var farinn, svo að hún gæti snúið aftur á "hér og nú" og fjalla um það sem gerðist. Hennar sjálfsálit hefur aukist.

Hvernig á að viðhalda sjálfsvirðingu á réttum vettvangi?

1. Sjá eigin gildi þeirra og mikilvægi. Til dæmis, gera lista yfir dyggðir þeirra er mjög vel gert, R., aftur heim.
2. Að viðurkenna að sér að þurfa umönnun, athygli og ást.
3. Muna atvik úr barnæsku sinni, sem leiddi til slíkra ótta. Líklegast foreldrar höfðu sumir eigin vandamál, skimun og fjarlægt í þeim augnablikum barnið frá þeim. Og þá foreldrar mínir gleymdi bara að fara aftur til unfulfilled beiðnir hunsað óskir og væntingar fullnægt. Eða kannski bara að tala við barnið, ég er hryggur, ég mun aldrei hafa nóg. Sálfræði lærði ekki! Og þeir sjálfir voru mjög ung. Þeir elskuðu og þeir gátu.

Ég vil líka að búa á þeirri staðreynd að reynsla fengist af þessum fundi stúlka, mjög mikilvæg. The veröld-frægur psychotherapist Viktor Frankl talar um situational gildi og eilíft. Situational - þetta eru gildi sem koma með þeim sérstakar aðstæður og eru alltaf einstök. Þeir gerast aðeins eitt skipti í lífi sínu. Og svo situational gildi maður getur fengið aðeins 1 tími í lífinu. Ef hún missti, það er glatað að eilífu. Meira er það ekki spilað aftur.

Til dæmis, stelpan hafði áform um kvöldið: nudd, sem hún skráð sig fyrir viku síðan. Og allt í einu! Ungan stofnanatengdar hópnum hennar býður þér að heimsækja. Hér er það situational gildi. Gerðist! Ef stúlka fresta mars til masseur og þiggja boð um að funda, það myndi þýða að hún tók sér stöðu, sem verður situational gildi þess. Og ef hún er ekki þiggja boðið, gildi tapast. FOREVER. Þetta ástand í lífi hennar mun aldrei verða!

Þess vegna er í eigin lífi mínu að innleiða alla þá eiginleika sem munu koma einstakt og ótrúlega gildi.