Sun þema ekki missa mikilvægi árið um kring. Það er notað til að vera hefðbundin tími frí var talinn sumar, þegar allir með tækifæri, hljóp suður til sjávar, eða jafnvel bara á eigin úthverfum svæði, svo á sumrin til að fá styrk, heilsu og browned það segir að það var ljóst - hvíldist manneskja! Nú Tan varð laus árið - erlend úrræði, sumar sjó í heimalandi sínu, en að minnsta kosti það sama ljós - þeir gera líkamanum kleift að flagga súkkulaði í brennandi kulda. Þess vegna, jafnvel í vetur ábendingar um besta tíma til sunbathe finnur lesendum sínum, sem verður að vera tímabær.
Sólbruna almennt - fyrirbæri er óljós. Annars vegar er það talið merki um heilsu - Cult á svarta, sem skilgreind eru í þjálfun, líkaminn hefur lengi síðan náð skriðþunga í kring the veröld. Á hinn bóginn, læknar reglulega byrja að hringja um skemmdir sól geislun og fjölga krabbamein í húð. Báðar þessar skoðanir eiga rétt til lífs. Og í samræmi við reglur um öryggi þess að útskýra hvernig á að velja sólarvörn, og besti tíminn til sunbathe, getur þú bask í sólinni án ótta, án þess að óttast hræðilegu ógnir lækna.
Svo, á götunni, sólríka veðri, fjara laðar með heitum sandi og vatni. Hvaða tíma dags er best að sunbathe? Sérfræðingar mæla með sólbaði kvölds og morgna klst. Í morgun (í dögun sumar snemma), getur þú byrjað að ganga á ströndinni við fyrstu sýn - það er, frá 6 að morgni. En fjara til að klára ferlið hefur verið í kring fyrir 9 að morgni í miðri sumrin, eða allt að 11 klst í vor og haust flaueli. Þá er hættan á að brenna í sólinni er í lágmarki og gagnlegar skammtur útfjólubláa geislun er mest ákjósanlegur fyrir veturinn, þreyttur líkami. En um leið og klukka liggja í beinu sólarljósi er ekki nauðsynlegt. Body í hvíld ætti að vera kennt að Tan smám saman - byrja með hálftíma fyrstu dagana og þá koma tímann í sólinni nokkrar klukkustundir.
Margir kunna að halda því fram aðeins komið lyudi- "larks" eru á þessum tíma á ströndinni, en hvað um þá sem vilja sofa seint í morgun? The bestur tími til að sunbathe fyrir fólk með biorhythms "uglum"? Því að slíkir menn, læknar mæla með að fresta ferðir á ströndina þar til síðdegis tíma. Eftir um 3 síðdegis sól fer að missa virkni sína og smám saman minnka. Þetta er svarið við spurningunni: "Á hvaða tíma þú þarft að sunbathe á daginn?". Eins og það fær myrkur í sumar frekar seint, síðdegis og að kvöldi kominn tími nægir til að fá fallega slétt súkkulaði lit án þess að hætta á húð brenna alveg.
Einnig, ekki vera í uppnámi ef veður er í fríi kjarni, og himinninn er þungbúinn. Þvert á móti, það er bara fyrir hendi aðdáendur að anda fersku lofti. UV geislum geta auðveldlega komast handan hulunnar skýjum, en það er að missa sumir af skaðlegum áhrifum hennar á líkamann. Því skýjað - ekki hindrunarlaust til sólbruna og trygg aðstoðarmenn. Í þessu veðri er hægt að sitja lengi aðeins lengur á ströndinni í morgun, eða koma snemma síðdegis engin hætta á að steikja í sólinni, og það ætti að nota.
Jæja, almennt, sama hvaða tími það er best að sunbathe þig persónulega, ekki gleyma að nota sólarvörn, vera hatta í sumar og hafa frjálsan aðgang að drykkjarvatni. Þá restin mun koma hámarks ánægju.