Vacuum hermir og lögun þess

Tíska fyrir venjulega líkamsræktarstöðvar fyrir marga konur, með líkamsrækt og sal fyrir hópflokka, fer smám saman í burtu. Vacuum hermir - hér er það, nýjung nútímans. Klúbbar með slíkar aðlögunartillögur fyrir leiðréttingu mynda eru nú nánast í öllum héruðum Rússlands. Af hverju þurfum við slíkar hermir og hvað eru þau betri en venjulegir?

Meginregla um rekstur

The tómarúm hermir er ný panacea nútíma frá fitu innlán í neðri hluta líkamans, sem og frá frumu. Það er mun árangursríkari en aðrir, því það sameinar hjartalínurit með tómarúm. Hvernig gerist þetta? Staðreyndin er sú að þetta óvenjulega uppfinning er hermir sem er byggður í sérstöku hylki.

Áður en farið er á æfingu er konan í sérstökum pilsi. Það er takk fyrir þetta "hlið" að tómarúm er búið til. Næstum allt, eins og um er að ræða hefðbundinn hlaupabretti. Aðeins hér er ekki nauðsynlegt að þenja of mikið. Við gengum í 15-30 mínútur í þægilegum ham. Hreyfing og tómarúm örva hraða fitubrun og auk þess bæta blóðrásina. En þetta hefur bein áhrif á ástand húð okkar.

Notað í þeim tilgangi

Svo, í hvaða tilviki ætti ég að nota tómarúmsmúla? Jæja, í fyrsta lagi, ef þú vilt draga úr mjaðmum mjöðmum, mitti, rassum og "reiðbuxum" á stuttum tíma. Slík nýjung í líkamsræktariðnaði er einnig árangursrík í baráttunni gegn frumu. Það er fullkomið fyrir þá sem vilja léttast án þess að upplifa villtustu vöðvaverkin. Og ef þú telur að heilsa sérhver kona leyfir þér að æfa í venjulegu líkamsræktarstöðinni, þá er það bara ómetanlegt að finna. Eftir allt saman er tómarúmihermirinn léttari útgáfa af líkamlegri áreynslu, sem getur ekki leitt til frábærrar árangurs en fullnægjandi rannsóknir.

Þjálfunaráætlun

Áður en þú byrjar að æfa á svona töfrandi tæki þarftu að taka tillit til þjálfunarinnar. Niðurstaðan birtist að jafnaði eftir fimm vikur reglulegra heimsókna til félagsins, þar sem tómarúmsmiðlarar eru settar upp. Á fyrstu tveimur vikum þarftu að minnsta kosti fimm kennslustundir. Frá þriðja til fjórða - fjórar kennslustundir á viku. Í fimmta viku er hægt að minnka fjölda æfinga í tvö. Ef niðurstaðan er náð, þá halda áfram að halda forminu, gerðu það á hermirnum einu sinni eða tvisvar í viku.

Áhrif

Hvaða áhrif mun tómarúmi hermir gefa, ef þú æfir það reglulega?

• Bindi vandamálasvæða lækkar.
• Aukin vöðvaspennur.
• Þyngdin lækkar.
• Umbrotin verða í líkamanum vegna þess að hermirinn hjálpar til við að útrýma eiturefnum.
• Hjartasjúkdómurinn verður styrktur.
• Heildarþol líkamans mun aukast.

Að auki, slíkt tæki - yndislegt aðstoðarmaður í baráttunni gegn offitu. Fjarlægðu umframfitu, gerðu myndina þína kvenleg og teygjanlegt - allt þetta er fær um tómarúmihermir. Umsagnir um það eru nánast alltaf jákvæðar. Hins vegar ber að hafa í huga að jafnvel án þessarar annarrar líkamlegu áreynslu, eins og heilbrigður eins og rétta og jafnvægi næringar, er þessi nýjung í líkamsræktinni ólíklegt að hjálpa þér að finna draumasýningu.