Wall lárétt bar - áhrifaríkt tæki til að þróa vöðvum

Allir strákarnir frá barnæsku er vitað að lárétt bar er einn af the árangursríkur verkfæri til þróunar á efri vöðvahópa og auka mannafla. Það eru til nokkrar gerðir af íþróttum búnaði.

Wall lárétt bar mun leyfa öllum að nota það á hverjum frítíma. Ýmsar æfingar á svona þægilegan projectile geta framkvæma nánast allar fjölskyldumeðlimi, frá barnæsku. Wall lárétt bar er hægt að kaupa á íþróttavörur verslunum eða á vefsíðunni Internet sérhæfir sig í sölu á hágæða íþróttavörur og búnað. Venjulega, auglýsing í boði vörur framleiddar af þekktustu alþjóðlega framleiðendur, svo að þeir hafa nógu hátt verð.

Ef þú vilt ekki að eyða stór fé fyrir svona kaup er hægt að byggja upp vegg lárétt bar óháð fjölda snið málmi (hring, pípur) hentugu þvermál og stærð. Enda í skel er komið fyrir á tveimur veggjum í ganginum. Það geta vera fastur, og róla barna, reipi stiganum, hring eða gata poka, þannig að búa til íþrótta flókið fyrir alla fjölskylduna.

Wall lárétt bar getur verið af ýmsum gerðum. Almennt, það er alveg auðveldlega fest á vegg (helst flutningafyrirtæki) um akkeri boltar. Sumir þeirra hafa fleiri hnappa sem eru ætlaðar til svokallaða "samhliða" grip. Aðrir festingar eru veitt fyrir aðrar íþróttir búnaði (gata poka, hringa, reipi, o.fl.). Það eru skeljar sem eru mismunandi í gerð viðhengi. Wall lárétt bar kunna að vera fastir foldable, eða færanlegur. Tilvalið væri eitt sem hægt er að stilla hæð. Þessi skel er hentugur fyrir hár-fullorðna og unglinga. Það er best að velja króm lárétt bar, sem passar vel inn í innri rými og þjónar í langan tíma.

Wall lárétt bar með a breiður grip er notað fyrir margs konar fimleika æfingar: Venjulegur draga-ups, coups, draga með stofnun horn (fyrir vöðva þjálfun stutt). Það er oft notað til að þjálfa börn og atvinnu með sjúkraþjálfun æfingar.

Á sölu eru aðrar tegundir af íþróttum búnaði. Öfugt við vegg, loft lárétt bar fest á lofti disk. Venjulega eru þessi tæki ekki virk breytingar. Lárétt bar hurð er fest beint fyrir ofan hurð. Helstu skilyrði örugga notkun skel - sterka vegg fyrir ofan dyrnar. Til að tryggja að vegg lárétt bar í veggnum eru boraðar djúpar holur með því að nota bolla. Oftast er það staðsettur í forstofu á þeim stað þar sem maður framkvæma æfinguna mun ekki trufla eðlilega lífi annarra fjölskyldumeðlima.

Framkvæma æfingar í svo íþróttatækjum reglulega. Ýmsar draga-ups, sem miða að því að þróa vöðva í öxl belti (áfram, afturábak, þröngt og breiður grip), leyfa frekar fljótt þróa vöðva í baki, brjósti, upphandleggsvöðvana og biceps.