Árangursrík æfingar fyrir íbúð fætur í börn

Oft börn hafa íbúð fætur, sem hefur neikvæð áhrif á allan líkamann. Það þarf að meðhöndla. Árangursríkasta leiðin til að gera þetta er æfing. Hvaða æfingar hjálpa að losna við íbúð fætur, lesið greinina.

Hvað er íbúð?

Það er sjúkdómur þar sem fletja boganna af fæti. Þessi trufla aflfræði göngu og þróa fylgikvilla í liðum hnjám, mjöðmum og hrygg.

Íbúð fætur (klumbufæti) getur komið fram hjá börnum frá fæðingu. Tölfræði vonbrigðum. Eftir aldri ellefu helmingur barna sem þjást af þessum sjúkdómi.

Orsakir íbúð fætur

Ákveðið nefna að minnsta kosti eina ástæðu fyrir því að það er ómögulegt. Á þróun flatfoot er undir áhrifum frá ýmsum þáttum:

• Arfgengri tilhneigingu.
• Of mikillar líkamsþyngdar.
• Of mikið álag á neðri útlimum. Fyrst af öllu, íþróttir það svo bekkjum sem neyta mikið af orku.
• Máttleysi í vöðvum og liðböndum í fótum, sem er liðin frá foreldrum til barns.
• Afleiðingar sjúkdómum eins og heilalömun, lömunarveiki, rickets, sem veldur lömun í vöðvum og liðbönd á fæti.
• Meiðsli á mismiklum mæli.

merki um flatfoot

Þar sem foreldrar eru í nánu sambandi við börnin sín, þeir mega taka nokkrar breytingar í göngu, eða barn segir um það sjálfur. Einkenni geta verið:

• Clubfoot á hreyfingu þegar barn tucks fótinn inni.
• Það kemur ekki fram á öllu fæti, en aðeins á innri brún hennar.
• Barnið neitar að langa göngutúra. Hann útskýrir þetta með því að segja að hann hefði verki í fótum og baki þegar hann gengur.
• Yfirborð hæll að vera í skóm misjafn, það er, þeir troða niður á annan hátt: að innan margt fleira.

Ef barnið verður að vera að minnsta kosti einn af þessum einkennum skaltu hafa samband við lækni.

Hættu án meinafræði

Lífeðlisfræði uppbyggingu er þannig að eðlilegt fótur ætti að hvíla á þremur stöðum staðsett í litla fingri, þumal og hæl. Þessir punktar eru tengd saman liðbönd, sinar og vöðvavef, sem eru tengd saman í brunnum. Það fer eftir staðsetningu, eru vaults:

• Langsum - hlaupa meðfram inni brún fæti.
• Cross - tengja stöð þumalfingri og litla fingri.

Þegar sjúkdómurinn byrjar að þróa, það er flatari bogum. Foot fyrir íbúð í þessu tilfelli með mismunandi stuðning lið, sem verður midsole.

langsum íbúð

Þetta er ástand þar sem hæð samsvarandi mengi minnkar. Oftast það er langsum íbúð fætur í börn á leikskólaaldri. Foreldrar hans getur grunar þegar litið smábarn fætur. Húðin á þeim ætti að vera föl bleikur. Ef það verður fjólublátt-blátt, sem þýðir að myndast bláæðum þrengslum í fótum. Bara föl húð án bleika litinn þýðir að við lélega blóðrás í fótum. Í öllum tilvikum, aðgang að lækni ætti að vera strax.

Flatfoot hjá ungbörnum

Oft gamalt barn heilleika er ekki áhyggjuefni við foreldra. Einhvern veginn, það er skynjun að öll ungbörn ættu að vera plump. Hins vegar er það ekki svo. Ef barnið eftir fyrsta aldursári vega meira en tólf kíló, og fótur hans á göngu eru brotin inni, þú þarft að hafa samband við lækni-orthopedist.

Það er mikilvægt að missa sjúkdóm, svo sem íbúð fætur. Árið er ekki svo áberandi, allt afskrifað eftir aldri barnanna, því meira svo vegna þess sérstakt áhyggjuefni ekki finnst barnið. En eins og barnið vex líkamsþyngdarstuðull eykst, sem getur leitt til versnunar sjúkdómsins: The Arches eru fletja. Í kjölfarið, með smá púl eða langan göngutúr, virðast sársauka í ökkla liðum, mjóbakið, hnén.

Rétt íbúð með því að nota sjúkraþjálfun, nudd, hjálpartækjum skór, Arch styður, sjúkraþjálfun og skurðaðgerð. Hvaða aðferð við meðhöndlun til að beita veltur á stigi sjúkdómsins sem getur borið kennsl á aðeins við lækni.

Lækninga æfing fyrir börn

Keypti flatfoot meðhöndluð af varfærnislegu aðferðar. Ef barnið getur enn ekki gengið á eigin spýtur, æfing hjálpar foreldrum að gera. Einföld og sársaukalaus flexion og framlengingu hættir hjálpar til við að leiðrétta ranga staðsetningu á gröfina, og fóturinn er send til the botn og aftan. Með tilliti til ytri brún fæti, þá fer hann inni.

Þegar barnið er aðeins eldri og verður að standa fast á fótum, þú þarft að sýna honum næsta sett af æfingum með langsum íbúð fætur í börn:

• Ganga á tánum og hæla, og berfættur.
• Reyndu að færa brúnir hætta: innri, sumir ytri.
• Dreift á gólfið fullt af litlum hlutum og láta þá safna barn fingur fætur.
• Leikfimi stafur - einfalt og á sama tíma mjög gagnleg skel. Það er nauðsynlegt að kenna barni að ganga á það.

A setja af æfingum fyrir leikskólabörn

Þegar barn er tvö eða þrjú ár, að setja af æfingum er hægt að framkvæma til meðferðar á flatfoot. Barn á leikskólaaldri, jafnvel hljóðlega þola slíkt álag. Æfingar fyrir íbúð fætur í börn eru sem hér segir:

• Walking með sett aftur öxlum og handleggjum lögð á belti. En ekki fara alla fæti og ytri brúnir þess.
• Þessi æfing er búinn að sitja við fætur beint áfram. tær þurfa að skiptis þjappa og loftþrýstingi.
• Situr á gólfinu, beygja fæturna, og þá byrja að draga úr og hækka fótinn.
• Til að draga úr sliti, án þess að þurfa að taka gólfið hæl.
• Í sitjandi stöðu til að rúlla boltanum á víxl með einum fæti, þá tvo.

• Dreift á gólfið smæðar atriði. Kjarni æfingu er að grípa hlutinn með fingrunum og færa það á annan stað.
• Liggjandi á bakinu til að teygja fæturna áfram. Gerð renna hreyfingu á eina af gagnstæðu fæti.
• Að liggja á bakinu, fætur sundur og setja sóla flapping.
• Lie á bakinu, fætur klípa þétt boltanum, lyfta upp fætur, hné boginn að brjósti hennar og gera boltann fara í hring.
• Liggja á maganum, beygja fæturna, hendurnar grípa tærnar, hælana þrýsta á móti sitjandi, á sama tíma draga sokka.
• Í standandi stöðu til að grípa stólinn til að rúlla úr hæl til tá, líkja ganga. Sokkar úr gólfinu á sama tíma að taka ekki.
• Síðasti æfing - stökk á fætur, fyrst á vinstri, síðan til hægri.

Með íbúð fætur það er mjög mikilvægt að gera æfingar sem einn, og í flóknu. Sport ætti að vera daglega, frekar en episodic, frá tími til tími.

Leikfimi með nudd rekkju

Æfingar fyrir íbúð fætur í börn eru mismunandi. Flokkur inniheldur sjúkraþjálfun æfingar með nudd motta, yfirborð sem hafa mismunandi uppruna regluleysi. Þeir taugarnar á eina af fæti, þannig að styrkja vöðva.

Æfingar fyrir íbúð fætur í börn eru gerðar af öðrum tækjum. Meðal þeirra eru, auk teppi, eru mismunandi kúlur og rúllur, sem hafa yfirborð hefur a einhver fjöldi af mjúkum toppa. Leikfimi tæki eru hönnuð til að rúlla fætur þeirra. Foreldrar sýna barninu réttar æfingar.

Nudd

Flatt og meðhöndluð með hjálp nudd. Það fer eftir því hve meðferð sjúkdómsins er úthlutað til barnsins, sem felur tíu eða fimmtán fundum. Fyrir árið til að fara framhjá tveimur til fjórum slík námskeið. Lögun af nudd liggur í þeirri staðreynd að í viðbót við alveg hætta öllu nudda fætur hans, eins og ef ganga þátt og aðra vöðva: Shin, læri og sitjandi.

Fyrirbyggjandi ráðstafanir til að koma í veg fyrir flatfoot

Allir sjúkdómur er betra að koma í veg fyrir en að meðhöndla lengi. Við þurfum að fara oftar til að rétta myndun fæti beygja án þess að skór á ójöfnu yfirborði. Það er meira í boði í dreifbýli. Borgin er mjög sjaldgæft að finna leið, yfirborð sem er malbikaður með pebbles. All malbik flísar já. Og í íbúðir - lagskiptum parket já. Forvarnir valkostir dálítið, en þeir eru. Hér eru nokkrar æfingar fyrir íbúð fætur í börn (einnig hentugur til að fyrirbyggja)

• Fyrst af öllu, þú þarft að jafnvægi mataræði barnsins til líkama hans fékk rétt magn af dýra- og jurtaríkinu prótein.
• Oft ungt barn ætti að vera sett á jörðina með gróft yfirborð: sandur, gras, tré Roller Coaster.
• Þar sem íbúð er fullkomlega slétt gólf, til að gera ójafn yfirborð þeirra. Það er nóg til að dreifa litlu hnetur, setja þá í poka úr mjúku efni, og allt. Kid fús til að stökkva á þessari hæð. Ef þú vilt ekki að standa, getur þú keypt hjálpartækjum púði.
• Betra að kaupa fyrir barnið skór með Arch stuðning. Þetta í fyrirbyggjandi meðferð koma því inn í skónum þar sem delicately myndast fæti.

Allar þessar aðgerðir eru góð, en það er mjög einföld æfing til að fyrirbyggja flatfoot. Algengustu og árangursríkur er eftirfarandi í dag. Leikfimi stafur fellur á gólfið, setja á berfættur barnið hennar, sem ætti að fara á það til hliðar, sem gerir stigar skrefum. Slík barn gangandi kenna fullorðnum. Stafur á að liggja yfir fótinn. Hreyfing styrkir vöðva í fæti.