Ástæða til að taka þátt í íþróttum. Sport í mannlegu lífi

Sport í mannlegu lífi gegnir lykilhlutverki. Hann færir gleði, skapi eðli, styrkir viljastyrk og aga. Þú getur hringt mikið af jákvæðum hlutum sem færir íþrótt í daglegu lífi, en það er betra að íhuga þessa spurningu nánar.

Hlutfallið á milli íþrótt

Sport var alltaf hægt að tengja við ákveðna menningarlega frumefni. Keppni, keppnir, Championships - öll þessi menningarstarfsemi, helstu hluti sem - íþróttir. Ef að fjalla, "mikilvægi íþrótta í mannlegu lífi," það fyrsta sem þú ættir að borga eftirtekt til slíkra þátta sem hlutfallið. Það eru fjórir flokkar af fólki er hægt að greind:

• Ég elska ekki íþróttir.
• Lítum tímasóun.
• Þeir eins og að horfa á hvernig einhver fer í fyrir íþróttir, en ekki að taka þátt.
• Það er talið að íþróttum - það er einn af mikilvægustu hlutum í lífinu.

Þessi deild hefur alltaf verið, þó hafði ekki svo skýrt fram. Ekki langt síðan, líkamlega menningu og íþróttir voru krafist af samfélaginu. Sport var að undirbúa ungu kynslóðina og ungt fólk til líkamlegrar vinnu. Það fer eftir því hvernig vaxandi menntakerfisins, íþróttir hefur eignast nýja merkingu og varð undirstöðu hluti af menningu, mynda stoðkerfi. Og kynslóð vísindamanna segja að líkamleg menntun og íþróttir í lífi einstaklingsins ætti alltaf að vera til staðar.

harmleikur menning

Í dag er fjöldi fólks sem hefur áhuga á íþróttum, hefur lækkað verulega. Aðeins 10% landsmanna sem taka þátt í íþróttum, og þessi tala heldur áfram að lækka. Það skal tekið fram að í þróuðum löndum er talan 4-6 sinnum meira.

Í dag, íþróttir gera hengja ekki slíkt mikilvægi eins og áður. Aldur tækniframfara gerir lífið þægilegt, þægileg og útrýma þungur líkamlega áreynslu. Annars vegar er það gott, en á hinn - lækkun hreyfivirkni eykur áhrif á líkamann neikvæðum þáttum dregur ónæmi og eykur næmi fyrir sjúkdómnum.

Sport í lífi mannsins er fær um marga undur, og ekki vanrækslu á einfaldan og einfalt æfa, og jafnvel þeir eru gagnlegar fyrir okkur. Og hver af þessum "kraftaverk" skal sérstaka athygli.

líkamlega heilsu

Sú staðreynd að íþrótt hefur jákvæð áhrif á heildar líkamlegt ástand líkamans, það er ekkert leyndarmál. Fyrir mörgum árum vísindamenn frá ýmsum löndum fram rannsóknir sem sýna hvernig bæta ástand líkamans eftir æfingu. Athletic æfingar auka blóðflæði, þannig styrkja hjarta og æðakerfi. Að bæta efnaskipti, gefa manni hugrekki og innheimt með jákvæðum tilfinningum. En þetta er aðeins toppurinn á ísjakanum, hlutverk íþrótta í lífi einstaklingsins endar ekki hér:

• Sport starfsemi hafa jákvæð áhrif á bein. Ef reglulega, í elli er svo sjúkdómur, svo sem beinþynningu, mun framhjá.
• Ekki svo langt síðan að Harvard fram rannsókn, þar sem hafa komið til einróma niðurstöðu að íþrótt bætir kynlíf. Jafnvel stutt æfing eru sannar gildi.
• Með aldri, vöðvarnir brjóta niður mun hraðar. Ekki hafa tíma til að maður og auga sögunnar, sem vöðvastæltur kerfi hans mun minna strekkt turtleneck.
• Sport styrkir vöðva í þörmum, sem síðan bætir meltinguna.
• Það kemur í veg fyrir krabbamein. Rannsóknir hafa sýnt að fólk með nægilega hreyfingu er mun lægra en hættan á krabbameini.

Þetta eru bara nokkrar af þeim hlutum sem lögun íþróttir í lífi einstaklingsins ætti að vera. Sérstaklega ef maður vill vera heilbrigð og hamingjusöm.

geðheilsa

Talandi um hamingju: íþrótt hefur áhrif ekki aðeins líkamann heldur einnig fyrir sálina. Allir vita að í skólastofunni, líkaminn framleiðir hormón af hamingju, sem gerir mann að líða væg vellíðan. Ennfremur:

• Sport starfsemi draga úr hættu á senility og vitglöp. Rannsóknir hafa sýnt að íþróttir bætir ástand heila og vitræna starfsemi hennar og styður rétta tóninn.
• Það dregur úr streitu stigum. Í heiminum í dag til streitu nóg ástæðum. Hver einstaklingur í mismunandi leiðir til að takast á við þá, en eins og sést æfa, íþróttir hjálpar ekki aðeins að draga úr streitu, en einnig til að skilja hvernig á að halda áfram.

skilvirkni

Sport í lífi einstaklingsins er sérstaklega viðeigandi á undanförnum árum. Oft er hægt að hitta fólk á götunni (sérstaklega á morgnana), sem kuldalega plod að vinna. Oft er það skrifstofufólk, og flestir þeirra að vakna með vekja-upp kalla - alvöru pyndingum og blund á daginn. Þeir geta ekki skilið það sem gerist er, þegar maður vaknar kát. Það er fyrir þessar íþróttir munu vera mjög gagnlegur.

Líkamleg æfing bæta frammistöðu manna og halda líkamanum í góðu formi. Sport bætir gæði svefns, og þá vakna á morgnana og það verður mun auðveldara. Einnig æfing getur aukið sjálfstraust, sem mun án efa leiða til hagstæðari breytingum á öllum sviðum lífsins.

gildrur öld

Sport - panacea fyrir alla: frá fátækum heilsu og endar óvissu eigin getu. Mannslíkaminn er ekki fær um að fullu vera án hreyfingu, og því fyrr fólk sér grein fyrir þessu, því meira þjónustan sjálf vilja.

XXI Century gefur manni fullt af tækifærum, jafnvel verk getur nú lítillega, án þess að fara heim. Og eins og sést æfa, fleiri fólk valinn sem "fasti fótur umferð mun ekki", og á meðan mælikvarði á fjölda fólks sem spila íþróttir, inexorably creeping niður. En það vex hlutfall fólks sem eru nú þegar á unga aldri hafa alvarleg veikindi. Sport líf hvers einstaklings að vera til staðar, og tölfræði tala fyrir sig.

Og kannski það er nú virkur minnkað þörf fyrir líkamlega vinnu, liggur helsta grípa aldarinnar, þegar íþrótt hefur breyst í einskonar áhugamál, og er hætt að vera bindandi menningar þætti.