B12 vítamín

B12 vítamín er eitt af flóknustu samsetningar af vítamínum í náttúrunni. Þetta efni er einnig áhugavert í því það getur ekki mynda eða plöntur, hvorki fólk né dýr. Hvaðan þá kemur það út þetta vítamín? Svarið er einfalt. Það er tilbúið örverur. Burtséð frá þessu, enginn er fær um að gera.

Maður fær B12 vítamín úr ýmsum dýraafurðum, þar sem það eru örverur. Hér eru nokkrar af þeim:

• nýra;

• lifur;

• Hjarta;

• kotasæla;

• kjöt;

• mjólk;

• ostur.

Hlutverk B12 vítamíni

Hjá mönnum, þetta vítamín frásogast í smáþörmum. En til þess að vítamín B12 almennilega tileinka, verður að vera til staðar svo nazyvyemy innri þáttur. Þetta prótein, sem er framleitt í maga. Það binst B12 vítamins, og þá eru þeir fluttir saman inn í blóðrásina gegnum þarmavegginn. Aðeins eftir að leiðir prótein-vítamín er flutt í blóðinu um allan líkamann. Mikið af B12 vítamíni sem er í líffærum eins og vöðva, lifur, nýru, taugafrumur, beinmerg.

Það gerist líka að líkaminn missir getu sína til að taka B12 vítamín í þörmum. En eins og alltaf, eðli allra hugsun. Í þessari atburðarás, vítamín verður til staðar frá innri verslunum í lifur. Slík áskilur muni vara í um þriggja til fjögurra ára, og stundum vantar og fimm ár. Þess vegna hafa sjúklingar að taka lyf til að einhvern veginn að vega þennan ókost. Til dæmis, er hægt að taka B12 vítamín töflur. Þessi aðili mun veita nauðsynlega magn af efninu.

Aðrar aðgerðir B12 vítamín

Þetta vítamín er þátt sem hvati í ýmsum viðbrögð sem leiða af sér myndun á slíkum efnum sem:

• kólín (annars þekkt sem B4 vítamín);

• meþíónín;

• Creatine;

• asetýlkólíns;

• adrenalín;

• köfnunarefnisbasarnir af kjamsýrur (til dæmis, DNA eða RNA);

• prótín;

• Önnur virk efni og líkaminn þarfnast.

Þar að auki, B12 tekur þátt í myndun fólínsýru (ein mynd af B9-vítamíns), og einnig sitt af mörkum til að útfellingu þess í líkamanum í heild. Þetta auðveldar myndun DNA og síðast en ekki síst, myndun rauðra blóðkorna.

Skortur á B12 vítamíni í líkamanum

Skortur á B12 vítamíni leiðir til myndunar á eftirtalin efni:

• methylmalonic sýra;

• própíónsýru.

En það er fraught? Vegna þess að tilvist þessara sýra í líkamanum brot myelin myndun sést. A mýli - er ein af mikilvægustu hluti sem taka þátt í uppbyggingu á taugafrumur. Í þessu ástandi, sjúklingar geta mælt fyrir B12 í lykjum.

annmarka vítamín B12-vítamíns (eða gæti það verið annað - skortur þessa efnis), það eru ekki svo oft. Mikill meirihluti fólks sem þjáist af hypovitaminosis A-vítamín - er grænmetisæta. Hver er ástæðan? Vegna þess að þeir borða ekki mat úr dýraríkinu.

En það gerist líka að maður eyðir kjöt og aðrar dýraafurðir, en það er samt skortur á B12 vítamíni. Í slíkum tilvikum, the pakki af öllu, í líkama sjúklings er fyrir hendi eða er framleidd í ófullnægjandi magni sérstökum ensím, sem getið var að ofan - á innri þáttum.

Skortur á þessu prótíni getur komið af eftirfarandi ástæðum:

• atrophic gastritis;

• að hluta flutningur á maga;

• a margs konar starfsemi til að fjarlægja maga;

• þörmum tumours;

• maga æxli;

• að fjarlægja úr líkamanum stóran hluta af mjógirni.

En ef sjúklingurinn hefur skort á vítamín B12, en hann gat ekki staðið við starfrækslu lýst er að ofan, þá ættir þú að athuga fyrir tilvist orma í líkamanum vegna þess að þeir "elska að borða" þetta vítamín.

Ef engin orma ætti að ráðfæra sig við lækni til að finna orsök skorts á þessa efnis í líkamanum.