Bubnovskaya hermir. Æfingar því að nota aðferðina lækna Bubnovskaya

Sérstaklega fyrir fólk sem hefur vandamál með stoðkerfi, hannað margnota hermir Bubnovskaya. Það gerir þér kleift að styrkja vöðva kerfi, losna við bakverki, auk koma í veg fyrir að herniated disk.

Kjarninn kinezeterapii

Dr. Bubnovsky þróað sérstaka aðferð til að meðhöndla og koma í veg fyrir sjúkdóma í liðum, kjarninn sem er að eina hreyfingin aðgerða er hægt að endurheimta eðlilega virkni sársaukafullar vöðvum. Kinezeterapiya miðar að því að vinna bug á verkjum á viðkomandi svæði. Engin lyf, eru engar sprautur ekki fær um að fullu aftur eðlilegt blóðrás og eitlum rennsli í vöðvum líkamans. Bubnovskaya hermir gerir að staðla afhendingu allra nauðsynlegra snefilefna, súrefni á vöðvavef og endurheimta sameiginlega hreyfanleika. Hins vegar skal æfa að gera aðeins að höfðu samráði við lækninn.

Til að sýna fundur á hermir Bubnovskaya

Þessi meðferðarverkun tækni er vel til þess fallin til meðhöndlunar á hrörnunar brjóskdisks sjúkdómur, liðagigt, verkur í öxlina liðum. Einnig margnota hermir Bubnovskaya vel komið í meðferð slíkra sjúkdómsgreininga og Slitgigt í hné, koksoartroz. Einnig þjálfun aðferðafræði er sýnd í sjúkdómum í Þvagfæri: blöðruhálskirtli, getuleysi og jafnvel gyllinæð. Það er athyglisvert, þessi meðferð er notuð við endurhæfingu eftir aðgerð á hrygg og öðrum innri líffærum, sem flutt hjartaáfalli og heilablóðfalli. The hermir Bubnovskaya mælt fyrir að koma í veg hryggskekkju, astma, sjúkdóma í innri líffærum, ófrjósemi. Það er einnig sérstakt sett af æfingum fyrir barnshafandi konur, markmið sem er að koma í veg fyrir sársauka í baki, æðahnúta.

Útgáfur af þessari hermir

Það eru nokkrar útgáfur af þessu tæki. Einn dálkur (MTB-1) hefur ennfremur tvær snúningur blokk (efri og neðri), og einn efri, sem er fast. Gegnum blakkir snúruna fer, sem aftur á móti, er fest til að setja af vörum. Tryggja stöðu þína eða halla leyfa skemmri og lengri höldur. Þau eru sett á lóðrétta og neðri teinn. Einnig kann að vera tvær fætur og fjórir (lóðrétt). Hermir Bubnovskaya MTB-2 er tveggja rekki og bekkur. Vegna þess að vægi lyfjum náð áhrif gegn þyngdarafl, þ.e. þrýstingur á hrygg vantar. Vegna þess að hermir er útbúinn með ýmsum álag á þyngd, getur þú sig valið vægi sem er rétt fyrir þig. Þessi eining getur jafnvel skipta öllu ræktina, ef aðeins competently að velja sett af æfingum. Hins vegar, ef tími eða tækifæri til að heimsækja gyms það, þú getur keypt hæfni búnaðar fyrir heimili Bubnovskaya.

Hversu mikið er herma

Til að spila heima breytingar MTB-1 er best. Verðið fer eftir mengi vörum sem eru (20-100 kg) og hæð lóðrétt ramma. Einnig, til viðbótar samkoma getur falið í sér sænska vegg. Besti kosturinn fyrir heimili - þjálfari Bubnovskaya, verðið er á bilinu 68000-90000 rúblur. Margir gyms (og sjúkrahús) knippi forsendur þeirra dýrari valkostur. Breytingar á sænska vegg mun kosta um 170.000 rúblur. Breiðari af æfingum sem þú getur gert á fjórum lóðréttum styður. Slík hermir Bubnovskogo (verðið er um 280.000 rúblur) er helst sett í heilsugæslustöðvum.

Hvað æfingar er hægt að framkvæma á hermir

Helstu atriði sem aðgreina þetta tæki - það er þrýstingsminnkun kerfi og antigravity. Þegar þjálfun mannslíkamann er í Limbó. Á þessum tíma, vöðvum og liðum slaka, teygja. Hlaða minnkar um nokkrum sinnum. Það stuðlar að hvarf sársauka. Með því að teygja lækkaði einnig vzaimokontakt liðum. Þökk sé þessu brjósk er minna líklegur til að eyða. Æfingar á hermir Bubnovskaya alveg fjölbreytt. Ráða tvær hendur, getur þú vinnur vel á vöðvunum í hálshrygg, axlir. Þú getur einnig framkvæma Skekkja eða stepper hreyfing fætur. Það styrkir hrygg, stuðlar ákafur blóðrásina í grindarhol líffæri. Slíkar æfingar, mælum sérfræðingar á ýmsum móðurlífi sjúkdómum. Backaches skilvirk sveigju (á fjórum fótum). Það er athyglisvert að allar æfingar eru valdir eingöngu einstaklingur. Og í upphafi, hver sjúklingur gengst undir læknisskoðun sérfræðings sem metur helstu samþjöppun svæði. A fullur Meðferðin samanstendur af 3 stigum (tími um 3 mánuðir). Það er mælt með því stutt hlé á milli þeirra (um viku).

Lögun og fríðindi tækni Dr. Bubnovskaya

Multifunctional Bubnovskaya hermir er alveg öruggt, sumir forrit eru hönnuð sérstaklega fyrir börn, þungaðar konur. Hrygg í slíkum æfingar er skipað, sem er mjög mikilvægt í alvarlegum sjúkdómum eins og kviðslits, beinbrot. Sársaukafull einkenni eru fjarri aðeins vegna þess að innri áskilur líkamans, en ekki á kostnað lyfja. Það virkaði nokkuð djúpt bakvöðvana, sem leiðir til að auka mataræði næringarefni þeirra, snefilefni. Að auki, kaup á herminum til notkunar heima, það er engin þörf á að fara í ræktina. Það gefur tækifæri til náms nánast alla vöðva hópa: .. Biceps, þríhöfða stutt, sitjanda vefjum o.fl. Vel valin sett af æfingum eru ekki einungis gagnleg fyrir vöðva líkamans og eykur blóðflæði til beina. Þess vegna, samskeyti endurheimta fyrri hreyfanleika þeirra, styrkir sinar og liðbönd.