Fnósítól - hvað það er og hvar á að finna? Fnósítól í apótekinu: leiðbeiningar um notkun, ábendingar

Rétta starfsemi líkamans þarf stöðugt framboð af vítamínum í það mismunandi hópa. Eftir allt saman, gera þeir margar aðgerðir sem taka þátt í efnaskiptum, eykur virkni ensíma, steinefni og amínósýrur, og svo framvegis.

Þessi grein mun tala um slíkt hugtak sem inósítól: hvað það er, hvaða ávinning það koma að líkamanum og þar sem það er að finna. Einnig að finna út ef það eru lyf með sama innihaldsefni sem virka efnið.

Fnósítól: hvað er það?

Fnósítól er ekkert eins B8 vítamín. Þótt heilbrigðis flokkun er talið vera vítamín-eins og efni.

Inositol sjálft er fær um að vera framleitt í líkamanum úr glúkósa, og þá safnast fyrir í vefjum: lifur, hjarta, á sjónu, í karlkyns fræ, sem og í heila og beinmerg.

Áhrif fnósítól á líkamanum

Við lærðum eftirfarandi upplýsingar um efnið "inósítól: Hvað er það, hvernig það er framleitt og þar sem það er geymt. Næsta ýta spurning: Hvers vegna þurfum við líkama og hvaða aðgerðir? The þægilegur vegur til að íhuga þessa spurningu í formi lítilla útdráttum.

Svo, eins og það stendur B8 Vitamin:

1. Lipotropics. B8 Vitamin normalizes blóðrás lípíða I hópa. Þegar það er nægilegt magn í líkamanum er örvaður framleiðslu fosfólípíðsins sem aftur á móti, taka þátt í brotthvarfi slæmur fitu úr lifur. Skortur inotizola fær um að vekja fitulifur vefjum.
2. Himna hlífar. Vítamín B6 Því er ekki eins yfir gegndræpum meginhluti frumur. Þetta dregur úr möguleika á skemmdum hennar og kemst skaðlegra efna.
3. Antiaterosklerotik. Inositol hamlar á uppkomu og sameiningu feitum plaques í æðum vegna samspil þess við lípíð-prótein hópa í blóði. Þetta hjálpar til við að vernda líkamann gegn æðakölkun, háþrýstingur og offitu.
4. Eftirlitsstofnanna steinefni ábyrgð á ástandi taugakerfisins. Meðal þeirra eru sink og kopar.
5. Kvíðalyfi og þunglyndislyfjum. B8 Vítamín ýtir hún endurheimt tauga vefjum í heila og mænu. Á sama tíma sem það bætir gæði svefns, dregur úr kvíða og róar. Inotizol þarf bara taugar eða geðröskun, svo sem þunglyndi, fælni, truflanir á samhæfingu, biopolyarnye röskun, oflæti ofsókna, sem og á árás læti árás eða alvarlega lost.
6. Osmolyte. Tekur þátt í nýmyndun próteina á tímum streitu. Að auki er hann fær um að auka lifun og virkni kerfanna og lífveru sig þegar óstöðluð líkamlegt ástand.
7. The hemill krabbameinsfrumna. Inotizol hindrar vöxt þeirra í lifur, brisi, þörmum, lifur, mjólkurkirtla og á húð.

Eins og þú geta sjá, að efnið hefur áhrif á mörg kerfi líkamans og sinnir mjög mikilvægu hlutverki.

The daglega þörf fyrir vítamín

Eins og það var nefnt hér að ofan, að mannslíkaminn er hægt að framleiða eigin inositol þeirra frá glúkósa. Það gerir upp um 75% af nauðsynlegri þéttni þess að tryggja rétta virkni allra kerfa.

The daglega þörf fyrir B8 vítamín meðaltöl 4-8 grömm. Það er auðvelt að reikna að utan sem þú þarft að fá að meðaltali 1-2 grömm af efni á dag. Þetta getur átt sér stað bæði í gegnum mat, og þökk sé sérstökum fléttur vítamín, einn sem er "fnósítól" (leiðbeiningar um notkun lyfsins verður fjallað aðeins seinna).

Framangreind krafa um B8-vítamíns eru reiknuð á heilbrigðum einstaklingi. Í viðurvist andlegu eða líkamlegu álagi fyrirhugað tvöföldun nauðsynlegar efni, og á bilunum hún er reiknuð fyrir sig.

Merki um skort á inósítól í líkamanum

Vítamín B8 (Inositol) er frábrugðin öðrum í því að þegar það er enginn skortur á sjónrænum einkennum vítamínskorti eða vítamín annmörkum. Það eina sem getur verið vísbending um skort hennar í líkamanum - útliti húðsjúkdómur eins exem. Þó að það kann að vera margar og mjög mismunandi ástæður.

Hins vegar eru sumir vísbendingar, þar sem stunda meðferð með B8-vítamín er mælt með því. Þetta gerist í tilvikum:

• streitu klárast;
• Svefnleysi, sem segir til um andlega eða líkamlega sjúkdóma;
• hækka magn kólesteróls;
• fitulifur eða það er ógn að það kemur;
• tíð hægðatregða;
• mikil lækkun á sjónskerpu, sem var ekki espa með meiðsli hans;
• hárlos umfram norm;
• skert samhæfing;
• geðraskanir;
• draga æxlun.

Sem inniheldur inositol

Hér að framan var nefnt að líkaminn framleiðir venjulega eiga 75% hlutafjár í inósítól. Til að það gerist, þú þarft að veita hana með nauðsynlegum vörum úr jurta- og dýraríkinu, auk þess að fylgjast með stöðu í meltingarvegi.

Svo var það í ljós að líkaminn skortir efni, svo sem inósítól. Sem inniheldur B8 vítamín og það ætti að neyta að bæta gjaldeyrisforða sinn?

Það er mikilvægt að fela í mataræði brjóstamjólk, jógúrt, nautakjöt lifur, nautakjöt, svínakjöt, eggjarauður, sardínur, túnfiskur, ostrur, hveiti sýkill, bygg og hafrar korn, ferskt baunir, hnetum, sítrus ávexti (nema lime og sítrónu), rúsínur, melónu.

Styrkur matvæla álversins vítamín nokkrum sinnum stærri en í dýrum. Það er mikilvægt að hafa þessa staðreynd í huga þegar inósítól skort. Auk þess er æskilegt að nota hrátt, eins og á löngum hitameðferð leysanlegt vítamín B8.

Við ættum ekki að gleyma aðra mikilvæga staðreynd. Rannsóknir hafa sýnt að áfengi, kaffi, te og framleiðsla súlfónamíð sem geta hindra framleiðslu á B8-vítamíni og draga úr hversu sína meltanleika. Því fólk sem reglulega nota þessar vörur, það er mælt með að fá inositol með sérstökum bætiefna.

Einkenni ofskömmtunar með inósítól

Í þeim tilvikum þar sem líkaminn framleiðir B8 vítamín sjálfstætt, ofskömmtun efni getur ekki átt sér stað. Þetta er vegna þess að greinilega komið kerfi vinnu hans. Í viðurvist umfram ínósítól efni er tímabundið stöðvað myndun þess, og umfram skiljast út um nýrun.

Ofskömmtun er aðeins hægt að ræða um vítamín í lækningaskyni fremur en fyrirbyggjandi tilgangi. Í slíkum tilvikum getur það valdið niðurgangi, svefnleysi og almennu ástandi tauga örvun, svima og háum blóðþrýstingi.

Fá losa af ofangreindum einkennum mun ekki vera erfitt. Bara drekka nóg af vökva (vatn, kaffi, te, þvagræsilyf). Sem afleiðing af umfram inósítól yfirgefa líkamann með þvagi í nokkrar klukkustundir.

B8 Vitamin Læknisfræði efnablöndur

Ef það er skortur á B8 vítamín erfitt að gera upp gjaldeyrisforða sinn með sérstöku mataræði vegna mjög lágt innihald hennar í vörum. Þess vegna er sérstök vítamín-steinefni fléttur voru þróaðar. Fnósítól í apótekinu má finna undir nöfnum "inósítól", eða inositol, "Inositol Kólín +" (fnósítól + Cholin), "lesitín".

Þar að auki, búa yfir fullnægjandi skilvirkni til útvortis notkunar með B8-vítamín (krem og sjampó). Þess vegna geta þeir vera notaður í bæði varnar gegn sjúkdómum og lækningaskyni.

flókin vítamín "Inositol"

Tool er í boði í formi hylki og er einfaldlega ómissandi vítamín fyrir rétta umbrot.

Hvernig það virkar og hvað gerir "inósítól"? Notkun lyfsins afla:

• virkjun feitur brennandi;
• lækkun á kólesteróls í líkamanum;
• andlega örvun heilans;
• bæta minnisgetu og styrkleika;
• viðhalda heilbrigðri húð og hár;
• glíma við þunglyndi.

Þar að auki, vítamín B8 er notað sem tengd þáttur í sameiginlega blandaðri meðferð við meðhöndlun á ófrjósemi. Sú staðreynd að fnósítól tekur þátt í skiptingu eggi og hefur jákvæð áhrif á æxlunarfæri. Þess vegna verður það að vera gagnlegt að bæði konur og karla.

Hvernig ætti ég að taka "inósítól"? Leiðbeiningar til lyfsins segir að á dag er nóg bara eitt hylki. Þetta ætti að vera á meðan að borða.

"fnósítól": dóma viðskiptavina

Hvað fólk er að segja um lyf, þeir sem hafa þegar upplifað áhrifum hans? Umsagnir, það eru margir, og án tillits til framleiðanda "Inozaitola", nánast allir þeirra eru jákvæð! Og það sannar enn og aftur hversu árangursríkar vítamín B8 áhrif á líkamann.

Kaupendur segja framúrskarandi róandi áhrif lyfsins. Hins vegar er framför í skapi, tilfinning hverfur causeless viðvörun.

Í samlagning, the tól er í raun jákvæð áhrif á húðina, hárið, og jafnvel nöglum. Margir nota "fnósítól" til að viðhalda æxlunargetu líkamans og fagna góðum árangri.

The hæðir er hægt að líta aðeins aukaverkanir af lyfinu, sem er mjög sjaldgæf og koma fyrir oftar sem afleiðing af því sem hentar lífveru. Það eru tækifæri þegar "Inositol" varð orsök höfuðverk og ástand veikleika.

til að draga saman

Svo við "hitt" með svona mikilvægu máli sem inósítól. Hvað er það, hvaða hlutverki hann gegnir í líkamanum, hvað eru einkenni skorts og offramboðs á sumum matvælum og lyf innihalda það - öll þessi atriði og við ræddum.

Byggt á framangreindu, getum við gert nokkrar einfaldar ályktanir:

• fnósítól gegnir mjög mikilvægu hlutverki í mörgum lífefnafræðilegum ferlum í líkamanum;
• skortur hennar veldur versnandi heilsu manna, einkum það eru vandamál með taugakerfið;
• B8-vítamín hjálpar létta á taugakvillum, offitu, ófrjósemi, svefnleysi, æðakölkun og öðrum sjúkdómum;
• efnið er til staðar, bæði í mat og lyfjum.

Vera heilbrigð!