Gagarina: hæð, þyngd, aldur. Áhugaverðar staðreyndir um Polina Gagarina

Young Russian söngvari Gagarina varð frægur þökk sé sjónvarpsþáttunum "American Idol". Á þeim tíma sem þátttaka hún var aðeins 16 ára gamall. Hæð og þyngd voru Poliny Gagarinoy 164 cm og 57-58 kg. Þessar tölur eru talin vera meðaltöl.

Gagarina: ævisaga, hæð, þyngd

Á fyrsta ári af lífi, Pauline eyddi ekki í Rússlandi og í Grikklandi, þar sem móðir hennar, dansari, vann í ballett "Alsos". Árið 1993, faðir fjölskyldunnar dó, móðir og dóttir hafa komið til Rússlands, og á sama ári fór aftur. Í Grikklandi, stelpan fór í 1 flokki einn af skólum í Aþenu, á sumar frí kom til ömmu hennar í Saratov, og eftir mikla umhugsun og sannfæringarkrafti, gisti hjá henni á rússnesku. Það skráð amma barnabarn í tónlistarskóla.

Pauline móðir eftir að samningur flutti til Moskvu og hjálmgríma með dóttur.

Árið 2003, stelpan náði að komast í sjónvarpsþáttur "Star Factory 2". Ég hef flutt nokkur solo lög, það hlaut strax vinsældir og ást af áhorfendum, að lokum varð sigurvegari í verkefninu.

Árið 2005, Paulina þátt í Eurovision "New Wave", tók 3. sæti. Þá, í sjónvarpi Úkraínu "National Star" fór 2. sæti. Það var einnig þátttakandi í sjónvarpsþættinum "Phantom of the Opera."

Árið 2007 var frumraun fyrir söngvara í öllum skynfærum: út sína fyrstu plötu, hún giftist og eignast barn. Hjónaband brutu upp tveimur árum síðar.

Árið 2008, dúett með Irinoy Dubtsovoy hún skráð lagið "Hver? Hvers vegna? ". Lagið fékk mikla velgengni.

Árið 2010 gáfu þeir út aðra plötu sína, sem segir um persónulega líf söngvari.

Á meðgöngu eindregið batna, en tókst að missa eftir fæðingu

Eftir lok TV verkefninu "Star Factory 2" ungur söngvari tók persónulega lífi og rannsókn. Á þessum tíma, hún hvarf frá the skjár og í stjörnumyndunarsvæði coterie nær ekki birtast. Reglulega yfirborðið í Internet myndir, sem það var augljóst að hæð og þyngd Poliny Gagarinoy langt frá sameiginlegum hugsjónum - hún fékk mikið af auka kíló.

Aftur á svið, söngvari gerði alvöru sigur, hún léttist verulega og alveg breytt ímynd hennar. Hvernig á að deila með aðdáendum sig Gagarina, hæð, þyngd, breytur - það er ekki mikilvægt í lífinu, en hún er nú ánægður með líkama sinn. Ytri breytingar sáust Pauline mjög erfitt. Næstum hálft ár sem hún náði að missa 40 kg umfram þyngd. Þessi umbreyting stórlega furðað konur og Næringarfræðingar. Og margir vilja vita hvernig það var hægt að ná svo ótrúlega árangri.

Hæð og þyngd Gagarina hefur aldrei verið fullkomið. En á sama tíma, það var hvorki of þunn né of feitur.

Gagarina. Hæð / þyngd - framúrskarandi gildi

Á meðgöngu hungri stöðugt kvalinn stúlku. "Alltaf langað eitthvað sveitt, sætt og mjög caloric" - deilt með blaðamönnum, Gagarina. Hæð, þyngd á þeim tíma annaðist litla stúlku.

Strax eftir fæðingu sonar hennar Polina varð mjög takmarkað mataræði. Hún einbeitt afl mun og dregið sig saman, vegna þess að ég þurfti að losna við hataði fitu. Og gefa upp sælgæti og feitur matvæli söngvari stjórnað með vellíðan. Í fyrstu viku eftir fæðingu, át hún bara súpa af sellerí. Þá flutti á mónó-mataræði, sem er einn daginn borða aðeins eina vöru. Á fyrsta degi - hvít hrísgrjón, annað - kjúklingabringa, þriðji - grænmeti og súpur frá þeim.

form hennar hafa orðið enn flóknari en áður meðgöngu. Í kjölfarið, Pauline flutti til rétta næringu og hollt mataræði.

Þyngdartap hefur hjálpað rannsaka Moskvu Art Theater

Hún fór aldrei námi á háskólastigi leikhúsi, hún sótti námskeið, jafnvel á síðustu meðgöngu og eftir fæðingu í tvær vikur kom að bekknum. Í stúdíó skólasókn skylmingar og Drama Dance krafist. Því alvarlega takmarkanir í matvælum bætt alvarlegri æfingu.

Tilviljun, í Moskvu Art Theater söngvari hann hitti föður barnsins hennar.
Pauline útskrifaðist úr námi í júní 2010 með láði.

Hvernig var mataræði Gagarina?

Þar sem rigidly og mjög takmörkuð í mjöli Polina Gagarina, hæð, þyngd hlutfallið kom í eðlilegt horf. Heldur vegna þess að slíkar takmarkanir, að sjálfsögðu, dregur það almennt heilsufar söngvari. Vegna þessa, mjólk var farinn, og hún hætti á brjósti barnið.

Þá Pauline hefur ákveðið að þróa eigin mataræði sitt, rétt fyrir háttur á dag, sem þú geta halda fast við í langan tíma. Og síðast en ekki síst - án þess að skaða heilsu.

Gagarina er nóg 4 sinnum á dag, síðustu máltíð - eigi síðar en 18 klst. Undirbúningur á mataræði máltíðir einungis blíður hitameðferð aðferð, bæta mest lágmarks magn af fitu. Hún þorir ekki að hafa nein konar góðgæti, sem margir á frí borðið og félagslegum atburðum. Ekki að drekka neitt aukalega, það var ekki nauðsynlegt fyrir daginn erfitt að brenna hitaeiningum.

mataræði meginreglu Gagarina

"Það er betra að halda sig við hollt mataræði en að sitja á hörðu mataræði í heild takmarka mig," - segir Gagarina. Hæð, þyngd mun samsvara norm, ef þú fylgja nokkrum einföldum reglum um næringu:

• Útiloka frá mataræði feitur, steikt matvæli, skyndibitastaðir, hvaða sælgæti og sætabrauð, áfengum drykkjum.
• Þú getur borðað halla kjöt og fisk, allt korn, ávexti, grænmeti, berjum, þurrkaðir ávextir, ávöxtum og grænmeti safi.
• Dagleg inntaka mat ætti að vera skipt í morgunmat, hádegismat, síðdegis snarl og kvöldmat.
• Last máltíð - ekki síðar en 4 klukkustundum fyrir svefn.
• Ætti að hafa reglulega þjálfun í ræktina, einnig hjálpað til við að viðhalda mynd af danstíma.

Þetta aflgjafa kerfi er mjög gagnlegt að halda myndinni í fullkomnu ástandi, þetta má sjá með því að horfa á margar myndir sem lýst Polina Gagarina. Aldur, hæð, þyngd söngvari er nú 28 ára, 164 cm og 47-48 kg.

Hvað segja þeir Næringarfræðingar

Gagarina Polina Sergeevna, hæð, þyngd, sem er háð fjölmörgum aðdáendum, í dag hefur tekist að ná næstum hugsjón hlutföllum. Þó margir segja að það sé nokkuð hudovata, vegna þess að með vexti 164 cm í kjörþyngd - 54 kg.

Þegar barneignaraldri konur breytast oft á eðli og hegðun. Pauline ekki takmarka sig í engu náð miklum auka kíló. Eftir afhendingu að endurheimta form, gripið til of sterk aðferðum. Að á þessum reikningi held nutritionists? Sérfræðingar segja að ein- mataræði bönnuð ákveðið mjólkandi mæður. Þú getur ekki sett upp þyngd tap meira en að fóðra barnið brjóstamjólkina.

Pauline gerði rétt, sem neitaði að fleiri takmarkanir. Almennt eru meginreglur hennar fullkomlega samhæft með réttri og heilbrigt að borða. Ef þú fylgst með áfengisvandamál ham og jafnvel bæta æfingu, þú færð fullt samræmi við heilbrigðan lífsstíl.