Gagnlegar ábendingar, hvernig á að velja æfingu hjólið

Flestir fara mjög lítið í nútíma heimi. Að fara eitthvað, vera viss um að sitja í bílnum, á mínum hæð einum fæti nánast ekki fara, því að til þess að það er lyfta. Vegna skorts á hreyfanleika það eru mjög margir sjúkdómar, þyngdaraukning, ástand daufa og silalegur, tilfinningu og skapi léleg.

Alltaf að vera á varðbergi og kát, heilbrigt og passa, er ekki óþarfa að kaupa æfingu hjólið fyrir þig. Þetta er tegund af hjarta búnaðar, sem er hannað á þann hátt að aðeins fimmtán til tuttugu mínútna viðtöl á dag er nóg til að styðja við vöðvaspennu, þyngd stjórna, forvarnir hjarta og æðasjúkdóma. En ekki allir vita hvernig á að velja sér hjól.

Til að byrja er að ákveða í hvaða tilgangi þú þarft hana. Og aðeins þá halda áfram að val á hjólinu hönnun. Það eru til nokkrar gerðir af skeljum. Eitt er lóðrétt æfa reiðhjól. Það eru pedali undir hnakknum. Þetta er eftirlíking af hefðbundnu reiðhjóli, sem er fullkomin fyrir byrjendur. Ef þú ert að stunda líkamsrækt, þá er þetta valkostur hentugur fyrir þig.

Ef þú frammi fyrir spurningunni um hvernig á að velja sér hjól, borga eftirtekt til the lárétta projectile. Þessi eining pedali eru fyrir framan hnakknum. Þessi líkön eru flóknari, því að þeim sem þú ert í hálf-sitjandi stöðu. Þetta er mikill kostur fyrir þá sem hafa vandamál með annaðhvort hrygg eða liðum. Það er einnig tilvalið fyrir endurhæfingu eftir meiðsli og veikindi. Hér dregur streitu á liðum og hrygg, sem er mjög mikilvægt.

Til að tryggja hámarks stjórn á álagi, frábær kostur er þrekmælingat - það er fullkomið fyrir starfandi heima. Það eru líka hjól fyrir höndum, sem miða að því að styrkja vöðva í baki og efri útlimum. Þeir setja í gang með höndum.

Áður en þú velur æfingu hjólið, taka ákvörðun um hversu mikið þú átt von á þegar kaupa. Borga eftirtekt til the staðreynd að verð þeirra fer beint á gæði og virkni.

Mjög mikilvægt atriði er hemlakerfi sem getur verið vélræn, raf eða segulmagnaðir. Ef þú heldur, hvernig á að velja sér hjól, þá fyrst að ákveða hvaða hemlakerfi hentar þér best. Þannig vélrænni er auðveldasta tegund. Hér inni í skel er varanlegur ól. Ef við tölum um hjólið með segul bremsa kerfi, það er komið fyrir inni í seglinum og kasthjól, hlaða stigi á starfi er stjórnað. Mest nútíma og duglegur eru skeljar, hemlakerfi sem raf. Það er þessi útgáfa sem þeir vilja til að kaupa þá sem hugsa um hvernig á að velja æfingu hjólið fyrir heimili. Það er um borð tölva sem sýnir hjartslátt og vegalengd, auk tíma í hermir, og kaloríu neyslu. Með henni er hægt að velja æfingaáætlun. Með því að breyta stigi álag, geta smátt og smátt flækt atvinnu. Því miður eru þessar vélar ekki ódýr.

Mjög mikilvægt breytu þegar þeir velja mælikvarði á hámarksþyngd sem þolir hermir. Í ýmsum gerðum, það er mismunandi. Flestir véla og segulmagnaðir tæki leyfa hámarks notandi þyngd hundrað kíló, en í mörgum gerðum, þessi tala hækkar í 140, og jafnvel 150 kíló. Svo vera viss um að íhuga þyngd þegar þeir velja sér hjól.

Nú þú vita nákvæmlega hvernig á að velja rétta hjólið, sem þú verður að vera heilbrigt, ferskt og kát. Vinsælasta hingað, fyrirtæki sem framleiða þessar einingar eru sem hér segir: Atemi, gamla Body Sculpture, Bremshey og Diadora Fitness. Í þessum lista sem þú getur bætt við HouseFit framleiðendur, Kettler, Matrix, súrefni og Torneo. Og, auðvitað, er Tunturi, Vision Fitness og Winner.