Get ég spilað íþróttir með gyllinæð? Gagnlegur og heimilt íþróttir

Get ég spilað íþróttir með gyllinæð? Svarið virðist augljóst, í ljósi þess að helstu orsök gyllinæð - kyrrsetu lífsstíl. Hins vegar þessi sjúkdómur oft upplifa, og fólk stundar erfiðisvinnu, taka mikinn áhuga á vald íþróttum. Svo hjálpsamur hvort sem æfa eða á móti, aukið ástand einstaklings?

almennar upplýsingar

Get ég spilað íþróttir með gyllinæð? Læknar eru sammála að segja að hófleg hreyfing gagni. Í fyrsta lagi hafa þeir jákvæð áhrif á blóðrásina, hjálpa til við að koma í veg fyrir stöðnun í endaþarmi. Í öðru lagi, þeir fresta þróun sjúkdómsins, ekki leyfa mögnun birtingarmyndum þess. Það er engin furða að íþrótt er eitt af þeim verkfærum til meðferðar á gyllinæð á fyrstu stigum.

Að sjálfsögðu erum við að tala um góðkynja álag sem ekki leiða til álags á líkamann, mun ekki valda þenslu á þegar myndast einingar. Æfa 15-20 mínútur á dag, maður verður að gera alvarleg skref á leiðinni til heilsu. Um hvað nákvæmlega íþróttir sýningu, en frá því sem ætti að halda sig frá gyllinæð, þú getur lesið hér fyrir neðan.

Gagnlegar Íþróttir gyllinæð: sund

Séð Pool þjást af þessum sjúkdómi, mæli hvert endaþarms- og raufarfræði. Hvers vegna er það alltaf fyrst getið sund, þar sem flutt eru til gagnlegra íþróttir með gyllinæð? Það veitir samræmda hlaða dreifingu um alla vöðva líkamans. Þetta leiðir til brotthvarf of þrýstingi á kvið, mjaðmagrind svæði. Sund er gagnlegur til the aðferð af blóðrásina, hjálpar útrýma stöðnun.

Jafnvel verðandi mæður sem hafa áhyggjur af gyllinæð, getur leyft sér að synda. Þessi frábæra íþrótt getur örugglega valið fulltrúar allra aldurshópa. Proctology ráðleggja einnig fólk til að heimsækja laug, þar sem það er tilhneiging til sjúkdómsins. Einn af kostum illum köfun, - getu til að bæta heilsu óháð núverandi tíma árs, veður.

Ávinningurinn af jóga

Get ég spilað íþróttir með gyllinæð, ef við erum að tala um jóga? Framkvæma asanas næstum eins gagnlegar við mannslíkamann, sem þjást af þessum sjúkdómi, eins og sundi. Jógatímar falið framkvæmd mengi æfingum sem tryggja brotthvarf einkenna. Basic stelling stuðla að útstreymi af blóði úr grindarholi svæðinu, jákvæð áhrif á starfsemi þarma.

Hvað sitja (asanas) jóga eru mest að gagni fyrir fólk sem hefur þurft að takast á við gyllinæð? Proctologists mæla með að borga eftirtekt til þessa asana og birki (Sarvangasana). Sitja tekur grindina á blað og síðan með því að draga upp fæturna. Heilsufarsleg áhrif hafa aðrar æfingar jóga.

pedestrianism

Get ég spilað íþróttir með gyllinæð, til dæmis, kynþáttar gangandi? Walking úti er án efa sýna fólki sem er annt um þennan sjúkdóm. Walking hefur jákvæð áhrif á stöðu fótur vöðvi, abdominals, virkjar blóðrás veitir brotthvarfi stöðnun ferli.

Að sjálfsögðu, skilvirkni fjarlægð sem tæki til að berjast gegn gyllinæð fer beint á fjarlægð. Það er æskilegt að á hverjum degi sjúklingur með slíkan sjúkdóm staðist amk 3 km. Smám saman er fjarlægðin verði aukið uppeldi það upp að 5-7 km á dag. Ganga mun ekki aðeins koma í veg sársaukafullar einkenni sjúkdómsins, heldur einnig að leysa vandamál af umfram þyngd.

Hraða gangandi er ekki eins mikilvægt eins og vegalengd. Maður getur valið eigin þægilega gönguhraða þeirra fyrir sig, forðast hæðarveiki.

Gangi fyrir gyllinæð

Hvað íþróttir er hægt að stunda með gyllinæð til kvenna og karla, auk ofangreindum valkosti? Gagnlegt fyrir fólk með þessa sjúkdóma Proctology starfi samhljóða lýsa hlaupa. Skokk hjálpar til við að örva blóðflæði til grindarholi bláæðum, jákvæð áhrif á stöðu kvið vöðvum. Einnig þetta íþrótt er hægt að fá losa af þessi leiðinlegur vandamál eins og hægðatregða.

Skokk, kvölds og morgna, til að sýna ekki aðeins til að fyrirbyggja sjúkdóma. Þeir sem hafa nú þegar þróað gyllinæð, skokk mun hjálpa til við að koma í veg fyrir umbreytingu sjúkdómsins í alvarlegum stigi. Magnað ferli bata vefjum viðkomandi, það kemur í blóðrás gengi endaþarmi. Hætta á bólgu ferli í breyttum síður minnkaði einnig vegna þess að hlaupa.

Helstu skilyrði - reglulega atvinnu. Þú getur keyrt á hvaða tíma dags, er það ekki áhrif á niðurstöðuna. Það leyft að byrja með nokkrar mínútur, smám saman útvíkka skóla klukkustundir, forðast hæðarveiki.

Hjólreiðar, hestaferðir

Hvað getur ekki tekist á við gyllinæð? Óþægilegar upplýsingar fyrir hestamennsku aðdáendur íþrótt - það er ekki samhæft við þessum sjúkdómi. Proctologists hvetja ban myndun hennar á hita samþjöppun á milli sætis og mannslíkamann. Þess vegna, í gang af stöðnun í grindarhol líffæri.

Eins og fyrir hjólreiðar, það proctologists skoðanir víki. Sumir læknar eindregið á móti hjólreiðum við gyllinæð, útskýrir að sömu áhrif og í tilviki reiðar. Aðrir telja að fólk getur notað hjól ef veikindi þeirra er á frumstigi af þróun. Að sjálfsögðu er það hægfara skautum í beinni íbúð vegum, sem varir ekki meira en hálftíma. Í þessu tilfelli, það verður að nota sérstakt sæti hannað fyrir hjólreiðamenn sem hafa áhyggjur gyllinæð. Hins vegar er best að nota þessa flutninga er enn að halda sig að forðast versnun sjúkdómsins.

leikfimi

Leikfimi æfingar sýndar á fyrstu stigum sjúkdómsins, sem og forvarnir tól. Meginmarkmið slíkra æfinga - styrkja vöðva í rassinn, spöng. Æfa ætti að taka ekki meira en 20-30 mínútur á dag, eru æfingar gerðar varlega, yfir-spenna er óheimil.

Dæmi um gagnlegum æfingum fyrir gyllinæð - ganga á rassinn. Sjúklingurinn er á gólfinu, draga fæturna. Eftirfarandi er eftirlíking ganga, sitjandi en renna á gólfinu yfirborðinu. Æfingin ætti að vera um tíu mínútur. Það er einnig gagnlegt að gera kunnuglegt allt frá barnæsku, "skæri", endurtaka æfinguna 20-30 sinnum. Upphafsstöðu - liggjandi á gólfinu, lyfta fótunum hornrétt, þynnt, og þá hægt yfir.

hættuleg Sports

Þannig er augljóst svar við spurningunni hvort það er hægt að spila íþróttir með gyllinæð. Hvaða tegundir eru í gildi fyrir einstaklinga sem þjást af þessari lævísu sjúkdómi, sem er ljóst. En það eru líka flokkar, sem er mjög mælt með því að koma í veg fyrir alla Proctology. Við erum að tala um óhóflega hreyfingu sem stuðla að hnignun ástandi sjúklingsins.

Gyllinæð eru ósamrýmanleg íþróttum eins og lyftingum, bodybuilding, Kraftlyftingar. Þyngd Þjálfun í för með sér aukningu á kviðarholi þrýstingi, neikvæð áhrif á ferli dreifingu sem koma á grindarhol líffæri. Þeir geta einnig leitt til hækkunar á gyllinæð, hárlos frá endaþarmi.

Hvað á að gera á meðan versnun

Get ég spilað íþróttir í versnun á gyllinæð? Proctologists segja að á þessum tíma ætti að fá umferð gyms. Þetta gildir ekki aðeins í lofti, heldur einnig faglega íþróttamenn, sem ætti að stöðva æfinguna þar til ástandið er orðið stöðugt.

Endilega ætlað æfingar sem valda auknum þrýstingi í kviðarholi. Dæmi um slíkar æfingar - stuttur með hleðslu. Það er ekki mælt með því að taka þátt og lyfta lóðum.

eftir aðgerð

Í hvaða tilvikum getur verið hættulegt íþrótt fyrir gyllinæð? Er það mögulegt að gera eftir að fjarlægja gyllinæð? Svarið er - nei. The skurðlæknir stofnar tímaramma bata tímabil, þar sem það er æskilegt að forðast hvaða hreyfingu. Þessi flokkur inniheldur ekki aðeins íþróttaþjálfun, heldur einnig að klára líkamlega vinnu, lyfta lóðum.

Get ég spilað íþróttir eftir skurðaðgerð (gyllinæð), ef bati tímabil hefur nú þegar liðinn. Já, svolítið mannlegs lífs ætti að fara aftur til íþrótta. Proctologists mæli með að byrja með þessar einföldu æfingar eins og gangandi, sund. Sundlaugin og gönguleiðir eru ekki aðeins ógn við líkamann, en einnig hafa græðandi áhrif á hann. Þú getur einnig tengja léttri leikfimi, forðast þreytu meðan æfa.