Hvað er beint í lið fimleika Norbekova

Allan tímann sem við erum upptekin. Að vinna, fjölskyldan, fyrirtæki og svo framvegis í vítahring. Viðhalda heilsu á svo taktur alveg erfitt, vegna þess að með tímanum, nánast enginn. Leið út úr þessu ástandi er í boði hjá mörgum sjúkraþjálfara, en í raun áhrifarík leið til að halda líkamanum í góðu formi - er leikfimi.

Víst þú hefur heyrt um nýja aðferð til endurhæfingar og heilsueflingar, sem er þekktur sem "mótað Fimleikar Norbekova". Yfir þrjátíu ára starf, þessi manneskja hefur náð ótrúlega árangri. Meira en tvær milljónir manna hafa endurreist námskeiðum sínum vegna almennrar heilsu hans, og einn af frægustu verka hans hjálpaði til að skila 5 milljónir manna með sjónskerpu. Í áranna rás, í stað þess að massa samanstendur af sögum þjóðsögur lífsins sem segja um sigra yfir sjúkdómar, fátækt og einn af verstu óvinum á leiðinni að heilbrigðum lífsstíl - leti.

Norbekov æfingar sem eru rædd í ýmsum fjölmiðlum, þvert á væntingar, tryggir ekki augnablik niðurstöður, sem á daga okkar svolítið óvenjulegt. Eftir allt saman, sérhver nú og þá sem við hittum tillögur að léttast, dæla upp stutt, fá losa af frumu og loks að vinna, ekki fara sjónvarpið eða tölva skjár. Reyndar articular leikfimi Norbekova þarf alvarleg viðhorf til að vinna að þjálfun. Eina leiðin til að ná árangri. Viltu vera heilbrigt fyrir þremur dögum er mögulegt, en það er nánast ómögulegt að framkvæma.

Það eina sem strax undirstrikar Norbekov, æfa ekki gefa rétta niðurstöðu, ef þú gera þá í hráslagalegur skapi. Aðalstarf markmiðin eru:

• komist stjórn

Liðverkjum eru takmörkuð virkni. Þeir eru ekki eins hreyfanlegur og það koma manneskju miklum óþægindum. Með tímanum, sjúklingurinn misst getu til að framkvæma jafnvel einfaldar aðgerðir. Það er ástand hjálparleysi. Hreyfing er ekki bara örvandi, heldur nauðsyn. Það er það sem hún kennir Norbekov. Liðbólgur leikfimi - flókið er að viðhalda og endurheimta heilsu öllum líkamanum hlutum.

• Bæta sveigjanleika og hreyfanleika hrygg

Hlutverk hrygg er ótrúlega mikilvæg í lífi okkar. sveigjanleiki - vísbending um æsku allan líkamann. Vandamál í hrygg geta valdið ekki aðeins til óþægilegar afleiðingar, svo sem settaugarbólgu og lágt bak sársauki, en einnig alveg lama mann. Í lið leikfimi Norbekova býður upp á fjölda af æfingum sem hjálpa endurheimta virkni liðum og hrygg.

• Bæta rekstur liðböndum og vöðvum

Vöðvamassa er heilbrigð manneskja er um 40%. Kyrrsetu lífsstíl leiðir til þess að dregur úr álagi á vöðva, þannig að þeir rýrnun og liðum í hrygg eykur álag. Í viðurvist umfram þyngd jafnvel verri afleiðingar. Út af þessu ástandi býður Norbekov. Í lið leikfimi gerir til að mynda um fjaðrandi hrygg vöðvastæltur ramma, fjarlægja úr henni umfram spennu og álag.

Enn og aftur er það þess virði að leggja áherslu á að articular Fimleikar Norbekova er flókið æfing, sem er frábrugðið öðrum með skýrum línum sínum aðgerðum. Því vísa til þessa aðferð, þar sem það er enginn kraftaverk, ekki þess virði - þetta er alvöru öflugt og skilvirk aðferð. Framkvæma gildi sitt í glaðan hugarástand, því auk þess að líkamlega þróun aðferðafræði höfundar gefur einhverjum persónulegum breytingum. Fullkomnun ætti að vera í allt: í líkamanum og sál.

Sitja ekki hjá, vegna þess að líkaminn þarfnast. Það er miklu auðveldara en þú heldur. Bros og skemmtilega ykkar upptekinn!