Hvað er fyrst og fremst átt við líkamlega menntun barna?

Líkamleg menntun barnsins er mikilvægur þáttur í alhliða þroska persónuleika. Það stuðlar að myndun af a lítill maður slíkra jákvæðra eiginleika eins og dugnað, skuldbinding og teymisvinnu. Að auki, líkams- og heilsurækt stundar markmið. Það hjálpar í rétta curvature á hrygg, að styrkja ligament í lið og vöðvastæltur kerfi í þróun Arches fæti og bæta árangur í öndunarfærum, æðum og hjarta.

Leið til íþróttakennslu

Hvernig á að leysa slík mikilvæg verkefni sem leyfa barninu að vaxa upp heilbrigð og samfelldri þróun persónuleika? Í þessu skyni, eru eftirfarandi verkfæri beitt líkamlegu þjálfun leikskólabarna:

• þættir hreinlæti;
• hreyfing;
• náttúruöflin, og svo framvegis. d.

Ná fjölhæfur áhrif á líkama barnsins getur aðeins verið samþætt notkun allra þessara auðlinda. Þetta mun stuðla að líkamlegri menntun barna.

Mikilvægt hlutverk í þessu tilfelli er gefið til hollustu þáttum. Þetta Orkusparnaður og þjálfun, næringu og sjúklingur er vakandi. Að auki, kennarar og foreldrar ættu að kenna börnum hreinlæti skóm og fatnaði, svo og hreinsun herbergja hópur, íþróttum skeljar og fylgihluti.

Skilvirkni litla mannsins er mjög auka, og af náttúrulegum þáttum náttúrunnar, svo sem vatn, loft og sól. Barn sem er undir berum himni, virk virkni líkamans. Náttúruleg þættir stuðla að herða. Að auki, með hjálp þeirra gerði þjálfun hitastýrikerfið ferli líkamans. Og notkun náttúruöfl, ásamt ýmsum æfingu til að flýta efnaskipti og auka varnir líkamans.

Mikilvægi virkum hreyfingum

Hvað er fyrst og fremst átt við líkamlega menntun barnsins? Svarið er afdráttarlaust. Þessi æfing. Þau eru notuð í að leysa alls kyns fræðslu og heilsu vandamál, þar sem tilgangurinn er að þroska einstakra nemanda.

Barnið gerir mikið af aðgerðum ökutækjum, sem eru alveg fjölbreytt. Hann sculpts og dregur, spilar og dönsum. Heildarstarfsemi þessar hreyfingar sameina inn óaðskiljanlegur aðgerð.

Smá saga

Af hverju eigum við að fjalla um æfinguna sem aðal leið til íþróttakennslu? Til að svara þessari spurningu, þú þarft að gera stutta ferð inn í fortíðina. Í fornöld var æfing var óaðskiljanlegur hluti af manni lífið. Með hjálp þeirra það fullnægja þörf fyrir húsnæði og mat, sköpunarkraftur, hita og svo framvegis. D. Þá fer maður í gegnum mismunandi stigum þróunar. Ásamt honum voru að verða flóknari og hreyfing hennar.

Hvað hefur stuðlað að æfa? Þeir voru vegna vinnu, veiði, og jafnvel stríð. Maður þurfti að lifa af. Þess vegna er hann og bæta gæði lífveru eins og styrk og lipurð, þrek, hraða og sveigjanleika. Næstum öllum flokkum sem krafist er kunnáttu manna og getu til að framkvæma ákveðnar aðgerðir. Það er ástæðan fyrir að fara í veiði, fólk beitt mynd steina dýra og skjóta þá með örvum. Það var eins konar þjálfun, vegna þess sem veiðimaður öðlast nauðsynlega færni til að ná dýrinu.

The tilkoma af æfingu var gert mögulegt í gegnum ferlið vinnu og trúariðkun, ásamt mörgum öðrum atburðum sem hafa átt sér stað í samfélaginu. Með þróun siðmenningarinnar smám saman misst líkindi sem fyrir hendi milli vinnu og líkamsræktar. Í þessu tilviki, að fjölbreytt hreyfivirkni fór smám saman að einangra ákveðnar aðgerðir. Þeir fóru að nota í íþróttakennslu á mann og kallast æfingum. Það var kasta, og keyra, stökk, sund, og svo framvegis. D. Voru stofnuð og sérstakar æfingar fyrir þróun hópi vöðva. Þeir framkvæma með hlutum eða án þeirra.

Útbreidd og hreyfanlegur leikur sem hafa komið í fornöld. Það er studdi af mörgum Rounders, brennara, lovishki og fleira. Með tímanum voru íþróttir leiki (fótbolta, íshokkí, tennis og körfubolta dómstóla, og svo framvegis. D.).
Sköpun og frekari þróun á æfingu ekki hætta í dag. Þróun fleiri og fleiri nýja og betri kerfi, leyfa að þróa hreyfivirkni barna.

Hvað er æfing?

Lífi hvaða manneskju sem er ómögulegt án virkrar hreyfingar. Þau eru sérstaklega mikilvæg fyrir líkama þróa barnsins. Á þeirri spurningu hvort það er fyrst og fremst átt við íþróttakennslu, það er hægt að gefa ákveðið svar. Þetta er staðfest ekki aðeins fræðilega heldur einnig hagnýta þekkingu á kennslufræði. Helstu sérstakar leiðir til íþróttakennslu við mann - það er æfing. Þau eru notuð í samsetningu, samtímis leysa menntun og heilsu markmið.

A fjölbreytni af æfingu sem helstu leiðir til íþróttakennslu framleiða alveg í raun leiðrétting á psychophysical ástand lífverunnar þróa barnið.

Samkvæmt kenningunni um líkamlega þjálfun og æfingu, hugtakið "æfing" hefur 2 merkingu. Fyrst af öllu, það er hægt að ákvarða tegundir af ýmsum aðgerðum mótor. Þeir þjóna einnig sem líkamlegum aðstöðu til menntunar. Þar að auki, undir æfingu skilið ítrekað endurteknar starfsemi skipulögð í samræmi við leiðbeiningar. Bæði hugtökin skýringar hafa náin tengsl við hvert annað. Hins vegar eru nokkur munur á milli þeirra. Fyrsti túlkun á orðinu "æfa" það er í grundvallaratriðum um að nota það sem tæki það er áhrif á líkamlegt ástand barna. Seinni skýringin útskýrir hvernig þessi áhrif er framleitt.

Sem tengjast líkamsrækt?

Ekki öll börn virkum hreyfingum stuðla að námsferlinu. Aðal leið íþróttakennslu í formi æfingu á sér stað aðeins þegar krakkarnir virkni miða að því að leysa vandamál samfellda þróun persónuleika, og er háð öllum reglum kennslufræði ferlinu. Sem slíkar hreyfingar getur virkað skokka, ganga, sund, og svo framvegis. D. Þeir starfa sem leið á líkamlegri menntun leikskólabarna. Slíkar hreyfingar hjálpa til við að tryggja starfræna virkni lífveru og bæta andlega og líkamlega eiginleika einstaklings. Það er nauðsynlegt að ávallt muna að það þýðir íþróttakennslu er undirstöðu og ekki jafngilda því með nokkrum vörum og vinnu aðgerðum.

Innihald hreyfingum þjálfun

Hreyfing samanstendur af ákveðnum aðgerðum vélknúnum þeim ferlum sem eiga sér stað á sama tíma í öllum kerfum líkamans. Framkvæma virka störf hjá börnum þarf að senda meðvitaða afstöðu sem miðar að því að ná tilætluðum árangri aðgerða. Þetta samsvarar verkefni frammi kennara.

Hvers vegna æfing er helsta leið menntun? Vegna þess að í framkvæmd þeirra er veruleg virkjun andlega ferli og mótor fulltrúa. Það þróar ímyndunarafl, athygli, minni, og svo framvegis .. Í samlagning, með því að framkvæma hreyfingu styrkir hjarta, tauga og öndunarfæra. Virkar hreyfingar þurfa sumir viljastyrk börn sem stuðlar að þróun á tilfinningalega sviði og sensorimotor virka.

æfa útbúnaður

Þetta hugtak felur í sér leið sem net umferð nauðsynleg. æfa útbúnaður getur verið mismunandi. Hér er átt við hraða og aðferðir við framkvæmd (aftur á bak, til sokkum og t. D.). Val á tækni hefur mikil áhrif á niðurstöður æfingum. Að auki, á fundum oft notuð íþróttir búnað, sem gerir að koma hreyfingu á fullkomnun.

Búnaður allir líkamsþjálfun hefur þrjá hluta. Í fyrsta lagi er grunnurinn. Þetta eru helstu þættir æfingar sem eru hönnuð til að leysa för vandann. Hinn þátturinn er list að virkra samtala skilgreina eining. Þetta er hluti af hreyfingu, sem er mikilvægt. Dæmi um að ákvarða hversu fráhrindingin getur þjónað fætur þegar stökk á staðnum. Úthluta frekari upplýsingar og æfa útbúnaður. Þau eru sérstaklega virk efri aðgerðir sem hægt er að breyta.

Aldur lögun starfsemi

Flestir foreldrar vita að aðal leið líkamlega menntun barna. Þess vegna, frá æskuárum afkvæmi mæðra og feðra eyða með börnunum sínum virk fundur. Og hreyfingu barnsins þarf að passa aldur þess. Til dæmis, í brjósti meðan á lífi barnsins er fær einungis aðgerðalaus æfingu eða óbeinum virka, til að framkvæma það sem hann hjálpar fullorðnum. Þessir fundir eru í fylgd með böð lofti og nudd. Vaxa upp, barnið byrjar að skríða, undirbýr að ganga, hjóla og kasta boltanum. Í þessum aldri gagnaumferð og eru líkamlega æfingar sem eru nauðsynlegar fyrir persónulega þróun.

Flóknari flokkar eru gerðar með börnum 5-6 ára. Hver er helsta leið íþróttakennslu á þessum aldri? Sömu almennu þroska æfingar. Aðeins vaxið upp börn verða að vera uppfyllt:

• ýmsar gerðir af hlaupa, stökk og klifra;
• byggingu, beygja og endurbyggja;
• dans hreyfingar.

form náms

Helstu sérstakar leiðir af íþróttum, sem er æfing, hægt er að innleiða á mismunandi vegu. Helstu tegundir virka þjálfun fyrir börn eru:

• fizkultminutki;
• morgun æfingar;
• líkamlega þjálfun;
• úti leikur;
• Einyrki.

morgun æfingar

Helstu sérstakar leiðir til íþróttakennslu - ýmsar æfingar. Framkvæmd þeirra er gert með því að slík hluti sem er innifalinn í dag krakka ham sem æfingar morgun. æfingar hennar leyfir þér að ná einhverjum hömlun eftir eftir svefn nótt. Þetta veitir þjálfun á öllum vöðvahópa, sem stuðlar að góðri líkamsbeitingu og undirbúa brothætt líkama barns til frekari streitu.

Tímalengd þjálfunar fer eftir aldri krakkana. Svo, yngri hópurinn er nóg æfing fyrir 4-5 mínútur. Eldri leikskólakrakka þarf fundur varanlegum 10-12 mínútur.

Allar æfingar með valið svo sem til að framleiða í samræmi þróun á ýmsum vöðvahópa í öxl belti til að stöðva. Frekari notar hreyfingu efla efnaskipti líkamans. Það er margs konar stökk, til skiptis með ljós skokka. Á síðasta stigi morgun æfingum stjórna rekstri öndunarfærum og hjarta- og æðakerfi. Þetta er hægt með því að ganga æfing, dans skrefin og svo framvegis. D.

Fizkultminutka

Helstu sérstakar leiðir til íþróttakennslu og ert stuttur á tíma flokkum. Það fizkultminutki sem mælt er með í miðjunni, auk eldri og undirbúnings hópa í starfi eða í hléum milli þeirra. Jafnvel skammtíma hreyfing gerir þér kleift að fjarlægja þreytu og endurheimta jákvæða tilfinningalega ástand.

fizkultminutka situr haldin. Það skipuleggur og standa við borðið þar sem börn stunda. Það samanstendur af tveimur eða þremur æfingum á hreyfingu handleggjum, búk eftirnafn og skrefin í stað. Allt þetta virkjar vöðva og stækkar kistuna. Framkvæma þessar æfingar ekki meira en eina til tvær mínútur.

úti leikir

Í kennslu, og oft nota annað form af vinnu með börnum. Þessi úti leiki. Sem þýðir að líkamlegum flokkum menntun eru:

• lengja mótor reynslu barnsins, auðga það með bæði nýjar og flóknari hreyfingar;
• bæta núverandi krakkarnir hreyfifærni;
• hækka virkni, sjálfstæði og jákvæð samskipti jafningja í liðinu;
• þróa slíka mótor eiginleika eins og þrek, hraða og lipurð.

Úti leikur sem helstu leiðir og aðferðir við líkamlega menntun kennara fyrirfram. Í þessu tilviki eru þeir með í dag krakka ham. Í morgun börnin eru leikur sér. Þeir halda áfram eftir þegar að ganga. Aðeins hér eru form af daglegu starfi kennarans. Lengd skipulagt úti leiki og æfingar á götunni, yfirleitt 30-40 mínútur. Í kvöld slíkra rannsókna er dregin til baka 10-15 min. Þessi mynd af líkamlegri þjálfun styrkir heilsu barnsins og skapi líkama sínum. Jæja, ef á þessum æfingum börnin vilja vera með búnað og íþróttir bætur, örva hreyfingar.

sjálfstætt starfandi

Líkamleg æfing er hægt að fara fram að beiðni og frumkvæði barna. Í þessu tilfelli, að þeir myndu vera sjálfstætt starfandi. Engu að síður, svo hreyfingu ætti að vera undir stöðugu eftirliti kennara. Þessi mynd af vinnu með krökkunum áherslu á þróun hreyfingu og myndun vana sjálf-æfingu.

Aðferðum til nota á líkamlega menningu

Þá, með aðstoð aðferðarinnar notuð virk hreyfingar í uppeldi barna fer eftir aldri og ráðningarskilmálum og knúningskerfa börnin tækifæri. Það eru tveir hópar mismunandi aðferðum. The fyrstur af þessir eru sérstakur. Þau eru notuð eingöngu í því ferli að leikfimi. Seinni hópurinn inniheldur almennar kennsluaðferðir.

Skilmálar fyrir notkun þeirra gilda öllum tilvikum menntunar og þjálfunar. Listi yfir tilteknum starfshætti ma:

• aðferðir er stranglega stjórnað NAT. æfing;
• úti leikur;
• samkeppni aðferð, þegar æfingar eru notaðar í samkeppni formi.

Allar þessar aðferðir eru hannaðar til að mæta þeim áskorunum sem kenna krökkum list æfingu. Þeir hjálpa einnig í menntun líkamlegum eiginleikum.
Allar æfingar fyrir börn eru í boði í flestum steypu formi. Það getur verið ýmis verkefni, svo sem "keyra niður á bekkinn." Þar að auki eru kennarar oft notuð og laga uppgerð verkefni. Til dæmis, "hlaupa ættu að vera eins rólegur eins og mús." Sérstakar aðferðir fela í sér líkamlega menntun og vinna með ýmsa hluti (prik, bolta og þess háttar. D.). Í þessu tilviki, öll þjálfun kemur frá einföldum hreyfingum og aðgerðum til flóknari.

Í að beita obschepedagogicheskih aðferðum notaðar munnleg og sjónrænu aðferðum. Hvað leið til að velja kennara fyrir líkamlega menntun ferli? Þú þarft að nota fleiri en eina aðferð. Aðeins samsetning þeirra mun veita vel lausn á því vandamáli.

Fyrir nemendur sem tóku þátt í kennaranámi framhaldsskólar, nemendur, sem er fullkominn Leikfimi, MIT býður til kynna tilbúnum tíma pappíra og ritgerðir um efnið.