Hvað er heilbrigt tönn? Hvernig á að koma í veg fyrir caries?

Allir vilja hafa heilbrigða sterkar tennur, en þetta krefst réttar og nákvæmt sjá um munnholi og hollt mataræði. Hvernig sem, margir fólk vanrækslu hreinlæti og borga ekki athygli á þeim matvælum sem er borðaður. Vegna þessa, þróun ýmissa sjúkdóma, sem koma óþægindi og stundum leitt til skelfilegur fylgikvilla. Hugleiddu hvað er heilbrigt tönn hvernig á að meðhöndla inntöku og forðast tannáta og öðrum sjúkdómum.

Merki um heilbrigði tanna

Auðvitað, einmitt skilgreina tennurnar eru heilbrigð eða ekki, getur aðeins verið faglegur læknir, framkvæma skoðanir og rannsóknir þarf. En það eru nokkrir ástæður sem þú munt vera fær um að álykta um heilsu tennurnar:

1. Heilbrigður tönn hefur engin gulleit eða öðrum lit.
2. Nei andremma, aðeins ferskur andardráttur.
3. Gums pinkish lit, en bursta tennurnar, þeir blæðir ekki, ekki sársauka.

Ef þú tekur eftir því að tennurnar þínar standast ekki þessi merki, ættir þú strax hafa samband við lækni til að lækna núverandi og koma í veg fyrir tilkomu annarra sjúkdóma. Heilbrigð tennur og góma geta hæglega haldið, fylgjast einfaldar reglur, sem við munum íhuga næst.

10 Secrets til að halda tennurnar heilbrigt

Um leið og þú horfir á öllum þessum leyndarmálum, munt þú finna að margir eru ekki fréttir til þín. En ekki nóg til að vita, þú þarft að fylgja þeim, og þá þarft þú ekki tannlækningar. Heilbrigður tennur þurfa ekki þjónustu læknis. Þú þarft að fara aðeins fyrirhugað Inspection á sex mánaða fresti og njóta fjarveru sjúkdóma. Svo skulum við íhuga í smáatriðum hvert heilsu leyndarmál munnholi.

Regluleg og rétta bursta tennurnar

Bursta tennurnar er nauðsynlegt til þess að koma bakteríu veggskjöldur og mat agnir ekki áfram. Flestir sjúkdómar fyrir munnhol eru vegna bakteríur virkan fjölga sér í munni. Til að forðast þetta, þú þarft að reglulega hreinsa tennurnar með bursta og tannkrem tvisvar á dag. Bursta mun hjálpa að losna við gerla veggskjöldur og mat rusl, og munnur hans óvirkan fitusýrur framleitt af bakteríum, og styrkir tönn enamel.

Til þess að hafa heilbrigða hvíta tennur þrif að skila árangri. Bara nudda smá að bursta tennurnar. Það er nauðsynlegt að meðhöndla yfirborð tannanna. Það eru til margar mismunandi þrif aðferðir, og hver einn er eina rétta einn, fyrir viss getur ekki sagt nei tannlækni. En það er vitað að háttsemi af tönn bursti þarf að byggja klippa hluta hennar. Tvær mínútur af öflugu starfi - er besti tíminn fyrir málsmeðferð. Ekki lengur þörf, þar sem það getur skemmt enamel. Eftir slíka ítarlega og reglulega hreinsun á hverjum heilbrigt tönn mun þakka þér.

Heimsókn til tannlæknis

Margir hafa óttast að heimsækja tannlækni, en það er nauðsynlegt að líta á ótta þínum í auga. Ef þú tekur vel á munnholi, þá í heimsókn til tannlæknis mun aðeins varnaðar. Og þá ótti við tann stól eða sársauka er niður í núll. Vera læknir þarf að einu sinni á sex mánaða fresti. Þetta er vegna þess að nánast allir tannsjúkdóma er fram einmitt á þessum tíma. Heimsókn til tannlæknis muni hjálpa til við að bera kennsl á sjúkdóminn á frumstigi og auðvelda meðhöndlun þess.

Rétt val á bursti og tannkremi

Rétt valið fyrir þig tannbursta persónulega og tannkrem mun hjálpa til að koma í veg fyrir ýmis vandamál. Þú þarft að nota bursta með gervi burstum, þægilegt handfang. En mikilvægast að velja stífni burst. Hard Forðast skal í öllum tilvikum, og ef þú ert í aukinni viðkvæmni tanna, þá allt sem þú þarft að fara vandlega nálgast úrval, svo sem ekki að meiða þig.

Tannkrem einnig ætti ekki að vera nein. Tennur og góma gegnir einnig mikilvægu hlutverki í að velja leið til að þrífa. Þú getur ekki valið pasta algengt að allri fjölskyldunni. tannheilsu á alla, og pasta líka, ætti að vera í hverri persónulega.

Hreinsun á öllu munnholi

Að vera sannarlega heilbrigður tennur, þú þarft að gæta af öllu munnholi. Bakteríur rækta með góðum árangri ekki einungis á yfirborði tanna, en einnig á kinnum, góma, tungu. En nota reglulega tannbursta í þessu tilfelli er ómögulegt. Það er betra að nota margs konar potions sem mun ekki aðeins hreinsa munninn af bakteríum, en mun fríska andann.

Fylgni við hollustuhætti reglugerðum

Til þess að hafa heilbrigða tennur, hver fjölskyldumeðlimur ætti að hafa eigin tannbursta hans. Í engu tilviki er ekki hægt að nota eitt og sér. Þetta auðveldar flutning ýmissa baktería og myndun óþægilega sjúkdóma. Enginn vill hafa mikið magn af bakteríum inntöku. Og sérstaklega vil ekki að lemja okkur í munni og jafnvel ókunnugum. fylgihlutir þeirra til að bursta tennurnar ætti að vera vandlega þvegin og þurrkuð. Í rakastigi sýkla fjölga hratt og þú setur þá þá aftur í munninum. Einnig má ekki gleyma að breyta tannburstar ný á þriggja mánaða fresti.

notkun garni

Ef þú vilt hafa a heilbrigður fallegt tennur að maður getur ekki gert hreinsun. Tannlæknar mæla með notkun tannþráður (tannþráður). Ef tennurnar eru of nálægt hvor öðrum, þá þrífa á milli venjulegs tannbursta er einfaldlega ómögulegt. A fjölbreytni af bakteríum eru oft margfalda í eyður milli tannanna. Slík holrúm má greina aðeins með faglega hjálp, og til meðferðar þess þarf mikla reynslu læknisins, eins og það er mjög erfitt. Tannþráður mun hjálpa að losna við föst mat agnir. Nota það er nauðsynlegt eftir hverja máltíð og rétt fyrir málsmeðferð hreinsun tennur. Eftir slíka nákvæmlega umönnun hvert heilbrigt tönn verður lengi að þóknast þér með skoðanir sínar, og vera laus við sjúkdóma.

Varlega notkun tannstönglar

Mjög vandlega, þú þarft að nota tannstönglar. Gilda tannþráður er ekki alltaf þægilegt, en tannstönglar eru í hvaða kaffihús, veitingastaður og heimili. Betri nýting tré, en plast mun einnig vinna. En notkun hvers konar málmhluti (nálar, bréfaklemmur) er bönnuð. Þeir geta eyðilagt jafnvel mest heilbrigðum tönnum. Vegna þeirra, enamel brýtur niður og bakteríur komast dýpra og eru virkir margfalda.

Vernda tennurnar frá sykri og ýmsum sýrum

Margar af þeim vörum sem þú ert vön að hafa í huga gagnlegt að hafa skaðleg áhrif á tennur. Til dæmis, a fjölbreytni af ávöxtum og ávaxtasafa eru samsett af sterkum sýrum sem eyðileggja enamel. Mest hræðilegt sætur vöru til tannanna eru sjúga sælgæti. Vegna þess að þeir eru nógu lengi í munni skapar fullkomna umhverfi fyrir bakteríuvöxt. Síður hættulegt fyrir munnholi er súkkulaði. Kakó baunir, eru í henni, óvirkan sykur. Að borða sterkan mat er líka gott fyrir tennurnar, því út meira munnvatni og matarleifum þvo af yfirborði tanna.

Aðrar vörur sem við teljum eru skaðleg, þvert á móti, hafa jákvæð áhrif á tennur. Til dæmis, te og kaffi. Tönn enamel er styrkt með hjálp te, auk stjórnar sýru jafnvægi í munni. Náttúruleg kaffi hlutleysir margar örverur, einkum þeir sem valda tönn rotnun.

rétt næring

Flúor og kalsíum - helstu þættir sem ákvarða heilsu tanna. Fyrir frásog kalsíum þarf D-vítamíni Það er hægt að fá inn í líkamann með mat eða þróa undir áhrifum útfjólubláum. Að D-vítamín er alltaf vantar, verður þú að borða kálfakjöt, fuglakjöt, smjör, sjó fisk og egg. Kalsíum er að finna í jógúrt, ostur, spínat og spergilkál. Og flúor er í boði í svörtu tei, gróft brauð, fisk. Allar þessar vörur eru í nánast öllum kæli, svo auðvelt að halda tönnum.

Álagið á tennur

Sérhvert mannlegt tennur þolir mismunandi álag. Einhver getur opnað flösku af tönnum eða sprunga hneta. En við ættum að muna að mouthparts eru ekki hönnuð fyrir slíkar byrðar, og mjög fljótlega fólkið sem stunda þessa notkun tanna, það er mjög vara. Margir seamstresses oft snakk þráður tennur. En jafnvel þessi aðferð getur verið mjög skaðleg. Þannig skemmst tennur enamel og veikingu. Mjög slæmur tennur mala. oft börn sem brýn þörf á að wean frá henni. En í sumum það kemur að vild í svefni. Síðan sem þú þarft að nota sérstaka bakka, sem mun spara tennurnar úr slíkum eyðileggjandi aðgerðir.

Þrátt fyrir allt ofangreint, stöðugt að hlífa tennur þeirra er einnig ómögulegt. Að tyggja fast ávexti, grænmeti og öðrum matvælum. Tennur þú ert ekki gefið þér stöðugt át kartöflumús og fylling. Ef þú notar ekki þær í öðrum tilgangi, þeir veikjast og missa hlutverki sínu. Eftir allt saman, í eðli hvað er ekki í notkun - það deyr. Svo bara stilla álag á tennurnar.

Þannig skoðuð við tíu helstu reglur um umönnun tanna. Með því að fylgja þeim, verður þú að varanlega vista munninn og gleymir um sjúkdóma, þar á meðal um tannátu. Muna að heilbrigðum tönnum - heilbrigt bros. A brosandi, verður þú að þóknast öllum fólk í kring og skemmta sér.

Oral Health barna

Hvert foreldri vill halda heilbrigt tennur í börnum. Heilbrigt barn er alltaf kát, kát og glöð ástvinir þeirra. Það er afar mikilvægt að kenna barninu að annast tennur þeirra. Barna mjólk tennur þarf sérstakrar varúðar vegna þess að heilsu þeirra er forsenda mikils vaxtar í fasta tennur. Foreldrar verða að læra að velja vörur sem við á barnaspítala í tannlæknaþjónustu.

Um tannhirðu er nauðsynlegt til að byrja að sjá á þeim tíma þegar barnið kemur fyrst tönn. Og á þeim tíma þegar tennur hafa ekki enn farið að vaxa, þú þarft að losna við leifar af mat í munni, með því að nota vefi.

Hvernig á að velja leið hreinlæti fyrir börn? Svo lengi sem barnið er þriggja ára tannkrem ekki hægt að nota. Það er nauðsynlegt að hreinsa tennurnar með sérstöku geli. Í fjögur ár sem barnið veit nú þegar hvernig á að spýta út tannkrem, svo þú getur byrjað að nota það. Þegar barnið byrjar að fasta tennur, þú þarft að sjá um þá eins og heilbrigður eins og fullorðna. Þó að á þessu tímabili sem þú getur enn notið tannkrem er sérstakt barnahorn.

Um leið og barnið vex, þú þarft að velja tannbursta fyrir aldur þeirra. A hreinsun bursta höfuð ætti ekki að vera meira en þrjú neðri tennur. Fyrir mjög ung börn verður enn betra að nota bursta, og tækið sem er borinn á fingri og bursta tennurnar. Svona, minna líkleg til að skaða tennur og skemmt enamel.

Grundvallarreglur um munnhirðu í barnið

1. Það er nauðsynlegt að fylgja tiltekinni aðferð við hreinsun tanna. Wiping ætti vandlega svo að enginn veggskjöldur, sem mun vera orsök tannskemmdum. Allt ferli ætti að taka ekki minna en þrjár mínútur. Í fyrsta skipti sem þú þarft að þrífa líma, og þá laugast með pensli.
2. Það er nauðsynlegt að fylgja mataræði. Fyrir rétta þróun í kjálka búnaðarins, barnið ætti að borða fasta fæðu (grænmeti, ávextir). En sætur er betra að takmarka. Það ætti einnig að hafa í huga að móðir ætti ekki að sleikja skeið, og þá skjóta hana í munn barnsins. Þannig flytja það bakteríur barnið.
3. Við ættum ekki að gleyma fyrirbyggjandi aðferðum. Ef barn er útsett fyrir ýmsum sjúkdómum í tönnum, þú þarft örugglega að fara reglulega til læknis til að bera kennsl á sjúkdóminn í tíma. Svo þeir munu vera auðveldara að lækna.

niðurstaða

Í þessari grein, leit við á helstu reglum um umönnun tennur fullorðinna og barna sem munu hjálpa halda munni heilbrigt og koma í veg fyrir þróun á ýmsum sjúkdómum, þar á meðal tannskemmdum. Fylgdu þessum einföldu ábendingar og vera heilbrigð.