Hvernig á að bæta heilastarfsemi?

Heilinn er afar mikilvægt fyrir alla mannslíkamann og öllum líffæri hennar. Að heilinn er ábyrgur fyrir öllum ferli sem koma í líkamanum. Því margt er hugað að útgáfu hvernig á að bæta heilastarfsemi.

Vísindamenn um allan heim í langan tíma að vinna í þessu máli, sem er enn ekkert skýrt svar, sem leiðir til að fullkomna niðurstöðu. Allir vita að mannsheilinn er að ræða alveg. Það er samt erfitt að nákvæmlega nefna hlutfall af heilanum. Og hver einstaklingur er einstaklingur. Eftir allt saman, sumir muna betri og hraðari læra eitthvað nýtt frekar annað, og sumir jafnvel gera vísindalegar uppgötvanir. En á sama tíma enginn, enginn af vísindamönnum, ekki nota möguleika á heila þeirra á 100%. Hins vegar eru nokkrar leiðir til að bæta heilastarfsemi.

Fyrsta og undirstöðu regla er að þú þarft að trúa á heilanum. Gleyma um þá staðreynd að þú ert minnisleysi, skertri einbeitingu athygli eða eitthvað annað. Hugsaðu jákvætt, í stíl "Ég er fær um að, og allt sem ég fá." Eftir allt saman, það hefur lengi verið vitað að hugmyndin hefur getu til að materialization. Þess vegna verður þú að vera að hugsa um bilun - að fá þá, mun bíða til að ná árangri - og líka laða þá.

Annað skref ætti að vera að bæta vinnandi stöðum fyrir andlega virkni. Of ringulreið, untidy og Óhreinsaðar herbergin geta "knýja niður" með hugsunum þínum, valdið ertingu, og bara að komast í the vegur af andlega virkni.

Hugsa um hvernig á að bæta heilastarfsemi, það er nauðsynlegt að hafa í huga, að allt nám ætti að byrja með grunnatriði. Til dæmis, það er nauðsynlegt að læra tungumálið, sem hefst með stafsetningu og málfræði semja tillögur. Þetta á við um fólk á öllum aldri.

Læra nýja hluti, reyna að gera það eins mikið og mögulegt er gaman. Eftir allt saman, sérhver einstaklingur er miklu betra man það sem honum þóknast en þeim sem hann lítur á sem leiðinlegur skyldu. Hægt er að jafnast á sumum hátölurum. Þeir verða að leggja á minnið málflutning þinn af hjarta, einangrað á leitarorðum sínum og tengja þau við kunnugleg hlutum (td húsgögn í herberginu hans). Í þessu tilviki, félag ræðumanna valdi mest fráleitt, fyndið, hlægilegt.

Á hvaða andlega vinnu sem þú þarft að hvíla amk í líkamlegri vinnu. Á klukkutíma fresti, taka hlé í 10-15 mínútur. Þetta mun stórlega auka getu þína til að vinna, vegna þess að frá situr á einum stað fyrir uppsöfnuðum þreytu og eykur ertingu. Ef þú getur ekki slakað á, þá einfaldlega breyta atvinnu, "rofi" á neitt annað á þessum tíma.

Meðan á aðgerð, fylgjast setji þinn, því að það hefur áhrif á alla hugsun aðferð. Ef þú hefur val - til að skrifa eða prenta efni, það er betra að skrifa af hendi. Á meðan þú skrifar, birst mismunandi hugmyndir. Það er vel þjálfað greiningar og skapandi hæfileika.

Að einhverju leyti, heilinn getur hjálpað til við að þróa internetið. Oft er einn áhuga á efni, þú ert hrifinn af hinu, þá þriðjung. Það stuðlar vitsmunalegum þroska og bæta minni.

Einn af the einfaldur, árangursríkur, og síðast en ekki síst áhugavert leiðir til að bæta heilastarfsemi - það er þjálfun hans í gegnum leiki. Fold þrautir, spila afgreiðslumaður, crossword þrautir og crossword þrautir, leysa þrautir.

Annar árangursríkur aðferð til að bæta heilann - þróun sjón minni. Til dæmis er hægt að gera á hverjum degi til að gera lista. Þá andlega teikna form (best ferningur, þríhyrningur), í hverju horni verður sama máli. Hið sama má gera með lista af vörum sem þarf að kaupa.

Það er mjög mikilvægt, ábyrgur fyrir þróun heilans, að verja nægan tíma (6-10 klst) svefn, virða heilbrigða lífsstíl, hreyfingu og ást. Allt þetta hjálpar til við að bæta heilastarfsemi.