Hvernig á að hætta að reykja fólk úrræði

Hætta að reykja er aðeins hægt að beina til lausn á þessu vandamáli mest sterk-willed viðleitni. Vegna þess að þetta er flókið ferli. Bæði tilfinningalega og líkamlega.

Hvað gerist þegar ég hætti að reykja?

Fyrir líkamann verður það streita, sem birtist í slakri heilsu, svefntruflanir og óhófleg pirringur. Þetta streita er nauðsynlegt að reyna að sigrast á með lágmarks tap. Neita að sígarettur, þú þarft að hugsa um hvað "skortur" þeirra af líkamanum þarf eitthvað að skipta. Borðaðu nóg af matvælum, sem samanstendur af nikótínsýru: Kartöflur, baunir, egg, baunir, baunir, hnetum og brauði.

Af viðbótarfé til að taka aðstoðarmaður, getur þú ímyndað nútíma læknisfræði þróun eða tíma prófað hefðbundnum uppskriftir.

Folk lækning gegn nikótínfíkn

Hvernig á að hætta að reykja fólk úrræði getur hvetja þá sem staðfastlega ákveðið að hann langaði til að losna við nikótínfíkn. Árangur beitingu hvaða uppskrift veltur á hversu stór lengd reykir, er líkami sem ríkið og, síðast en ekki síst, hvort það er staðföst trú í aðgerð á meðala.

Folk úrræði vegna þess að svo kallaðir, að öðlast vinsældir meðal fjöldans, hefur ítrekað reynst skilvirkni þess.

Fyrirliggjandi uppskriftir sem segja okkur hvernig á að hætta að reykja fólk úrræði er skipt í nokkra stóra hópa.

1. Innrennsli til drykkjar

• Hellið 1 matskeið af tröllatré leyfi með sjóðandi vatni (400 mL) og látið standa í um það bil tvær klukkustundir. Stofn. Eru leyst upp við gjöf lyfsins matskeið af hunangi og sama magn af glýseróli. Samþykkja innrennsli til 4 sinnum á dag, með 100 ml af mánuð.
• Blandið 5 tsk burdock safa með vatni eða kartöflu safa í hlutföllunum 1: 1. Drekka lausn sem þú þarft fyrir nóttina í tvær vikur.
• Blandið teskeið af te (svart), hálfa teskeið af síkóríurætur, piparmintu, netla og Valerian. Brugga þetta gjald er nauðsynlegt ef um bráða löngun til að reykja í hlutfallinu 1 teskeið af telaufum í tvo bolla af sjóðandi vatni. Geymið safn í lokuðu gleríláti.
• Hella matskeið af haframjöl í tvo bolla af vatni (heitu), fara um nóttina. Í morgun hella sjóðandi vatni, kaldur, þá stofn. Það er nauðsynlegt að taka á mánuði fyrir að borða hálfan bolla.

Um útgáfu hvernig á að hætta að reykja fólk úrræði sanna virði tíma sínum.

2. Flutningur til að tyggja

• Smolka ávöxtum trjánna (epli, kirsuber, apríkósu) vel til að hlutleysa löngun til að reykja. Tilviljun, það er einnig gagnlegt fyrir tennurnar.
• Þurrkaðar ananas, apríkósur og plómur hafa einnig svipuð áhrif.
• Cheremukha fær um að innræta andúð á nikótín í tvær vikur. Til að ná þessum áhrifum, en þú reykir, tyggja og spýta út sprig af villtum kirsuber.

Þessar einföldu tillögur munu hjálpa til við að skilja hvernig á að hætta að reykja fólk úrræði nota stöðugt.

3. Plöntur stað tóbaks

• Tamp náttúrulyf sígarettur (sem hentar timjan, Tansy, Bogorodskaya gras), að smám saman wean sig úr nikótíni.
• Vel að þessum samsetningu: myntu, Jóhannesarjurt, vallhumli, plantain, tröllatré, horsetail, timjan, Sage og smári.
• Það hjálpar berjast fíkn og mjúk skel kókos, sem verður að vera þurrkað og hakkað.

4. Lausnir fyrir skolun

 

• 1-2% tannín lausn.
• Lausn af bakstur gos (1 matskeið á bolla af vatni).
• Tvær teskeiðar af piparmintu blandað með skeið calamus rót. Krefjast þess að vatni í eina klukkustund.

Fljótleg leið til að hætta að reykja með aðferðum Allena Kärra

Allen Carr hefur þróað mjög frumleg og, síðast en ekki síst, virkt tækni sem hjálpar til við að hætta að reykja.

Helstu Tenet hennar er "hætta að reykja er auðvelt!" Eftir að hlýða höfundur, hætta að reykja Richard Branson, Ashton Kutcher, Aínon Hopkins, Britni Spirs.

Þróun Carr er byggt á þeirri staðreynd að reykingar ekki koma ánægju. Aðgerð sígarettur er að hver á fætur aðhald fjarlægir neikvæð áhrif fyrri einn. Þessi villandi áhrif fá ánægju af sígarettum leiðir til nikótínfíkn.

Carr útskýrir í bók sinni að léttir reynslu af reykir, kveikti annan vindling er varanlegt ástand manna non-reykir. Frábær satt! Eftir allt þetta áður og enginn alvarlega hugsað um það.

Allen Carr segir ennfremur að fíkn nikótín er aðeins í huga reykir. Í raun, það er miklu sterkari en líkamlegri ávanabindingu. Til þess að gefa upp sígarettur, það er nauðsynlegt að hafna ótta um möguleika á að hætta.

Meira en 25 milljónir manna eftir að lesa Carr gæti alveg auðveldlega gleyma sígarettur.