Hvernig á að velja blað barnasundlaug til sunds. Besta blað fyrir sundi

Blað fyrir sund frá einu ári til að verða einn af the frumskilyrði verkfæri fyrir sundmenn sem þurfa að bæta tækni, þróun þrek, styrk og hraða auka árangur. Rétta notkun slíks búnaðar gerir hraðar þróa vöðva minni og skerpa á breitt úrval af öðrum gagnlegur færni.

Meginreglan um rekstur

Áhrif slíkrar ómissandi hermir, eins og blað til sunds, er alveg einfalt. Áherslan hér er gerð til að auka flatarmál lófa hvíld. Niðurstaðan er framkvæmd skilvirkari höggum, þannig að hraða framleiðslu á réttum aðferðum. Í kjölfarið, íþróttamaður verður miklu auðveldara að synda almennilega án blað, þökk sé þróun viðeigandi minni vöðva.

Oft blað til sunds er notað ásamt svokölluðum Kolobashkin sem tákna hirðmann fótinn. Sambland af þessum tegundum þjálfun búnað gefur þér tækifæri til að leggja áherslu á handlegg heilablóðfalli. Til að ákvarða flýta þróun blað fyrir swimming vððvahópa hægt að nota ásamt með letjandi eftir för þætti.

lögun

Þegar velja viðeigandi form blað, það er nauðsynlegt að vekja athygli á því að rétthyrnd vörur geta verulega auka viðnám árangur, þökk sé laginu bluff sinni. A þægilegur valkostur fyrir meðaltal notandi geta orðið fyrirmynd, endurtaka lögun lófa. Í snúa, the vara með áætlanir að auka magn af handtaka vatn á heilablóðfalli. Tilvist holur í blað til sunds stuðlar að því að draga hlaða heild.

Þróun siglingar rétta tækni

Eins og fram kemur hér að framan, að blaðið getur aukið flatarmál lófa þegar paddles. Til að gera muninn á tæknilega rétta framkvæmd hreyfingar og rangt sundmenn mælt með því að byrja að nota hnífinn án ákveða klemmur úlnliðum. Þegar inn í vatnið undir lófa staðfest horn blað, fast á fingri, verður áfram á hendi. Í tilviki óviðeigandi tækni vara mun hanga og stökk með lófa.

Að þróa vöðva minni til að nota fyrir börn eða fullorðna blað nóg fyrir leiðsögn tímanum, sem gerir um 25% af lengd líkamsþjálfun. Of tíð notkun blað án eftirlits af hálfu sérfræðings gefur tilefni til minniháttar ónákvæmni, villum í höggi tækni.

styrktarþjálfun

Framfarir í augmenting lögun öryggi mun vera fram aðeins í afkomu íþróttamannsins rétt höggum sem passa við stíl sundi. Í þessu tilfelli, mikilvægi er hvernig á að finna viðeigandi líkan blað.

Classes með ranga tækni getur ekki aðeins hafa áhrif á aukningu á þarf árangur, en einnig valdið skaða á olnboga eða öxl samskeyti.

Lest sprettur eiginleikar

Til að auka hraða árangur á blað er notað til sunds ásamt verkfærum sem hægt er að bæta viðnám við hreyfingu: fallhlífar, "hemlar" gúmmí pads. Þar er einnig hægt að nota til að auka grip búnað, svo sem fins.

Framboð á hentugu blað leyfa hraða jöfn hámarki, sem er sýnt af íþróttafólki í helstu keppnum, og jafnvel hærra. Sérstök áhersla er lögð á að framkvæmd höggum á háu tíðni, sem stuðlar að framvindu íþróttamaður.

Tegundir blað til sunds

Í dag eru íþróttir verslanir geta boðið keppendum upp á breitt úrval af sérhæfðum blað fyrir sund, frá gerðum kvörðuð fótlaga lagaður og endar sérstakar tapered og rétthyrnd vörum. Til að skilja í ýmsum einstökum tegundum íþrótta búnað, það er nauðsynlegt að borga eftirtekt til eftirfarandi afbrigði hennar:

1. Klassískt líkan - er meðal mest notaður í sundi lexíu. Það er mismunandi rétthyrnd lögun, sem eykur viðnám þegar færa hendurnar í vatni dálki og þess vegna auka hraðann.
2. Vörur yngra form - að veita hámarks þægindi þökk fullkomna grip með lófa. Þau eru notuð í þjálfun til að þróa styrk, hraða eiginleikum og prófanir flakk búnað.
3. Blað fyrir fingur - getur veitt aukna álag á fingri sinum. Stuðla að teygja og styrkja litlu vöðvana í hendi og fingrum.
4. Blað Fulcrum - forritið ætlað að koma í veg fyrir meiðslum olnbogann og öxl samskeyti. The aðalæð kostur er að færa afl vektor á úlnlið, sem dregur úr álagi á efra svæðið á framhandlegg.
5. Blað fyrir sund Speedo Swimfoil - hannað sérstaklega fyrir faglega íþróttamenn sem vilja skerpa eigin grebkovyh tækni þeirra til fullkomnunar. Leyfa að auka lyftu íþróttamaður, sem er búin til þegar carpal hreyfingar. Blað fyrir sund Speedo fljúga oft úr höndum íþróttamenn fyrstu æfingar, eins og nánast ekki föst á lófa. Hins vegar er þetta vandamál hverfur í því ferli að vinna út tæknikunnáttu.
6. Blað átta sund - hefur tvo lokuð lykkjur. Einn hringrás er sett á fingrum, og hitt er sett á framhandlegg. Meðan á siglingu í slíkum blað þarf að halda hægri framhandlegg og úlnlið í ákveðinni stöðu. Slík líkön eru aðallega notuð þegar þörf fyrir bættum aðferðum í sund á skrið á bak eða bringu.
7. Líkan í formi hanska - gefa litla aukningu í hraða. Aðallega notað af áhugamaður sundmenn. Regluleg notkun á tækni geta orðinn draga heilablóðfall.

Meira - ekki alltaf betra

Megnið af sundi áhugamenn valinn stór svæði á blað. Í raun, fyrir stóra blaðið svæði fyrir sund Mad Wave og annan slíkan búnað frá vinsælum framleiðendum eru þróaðar allt rounders fyrir hvern Sund er ekki ákvarðandi view.

Þurfa að kaupa stóra blað, non-faglegur íþróttamaður treysta á möguleika á beitingu hámarks gildi fyrir hár-hraði þróun. Því meira flatarmál blað, því meira fráhrindingin.

Á sama tíma, með því að nota stærsta blað fyrir sund Arena eru, aðrar tegundir af svipuðum vörum, er miklu erfiðara að framkvæma hreyfingu, eftir rétta tækni af höggum. Plus eykur verulega líkur á slysum.

gagnlegar ábendingar

There ert a tala af tillögum, eftir sem stuðlar að skilvirkari og skynsamlega notkun á siglingar blað. Sérstaka athygli aðdáendur köfun skal lögð áhersla á eftirfarandi:

• velja blað fylgir stærð sem aðeins lítillega er yfir breytur í lófa,
• Gott jafnvægi rétt í skilmálar af list er möguleiki á að nota blað án þess að festa þær á úlnlið með varðveisla á fingri;
• vinna för með blað ætti að vera vandlega, hægt, en smám saman auka hraða og auka magn af æfa;
• ekki nota á blað ef það er tilfinning þreyttur;
• áhersla í skólastofunni ætti að vera lögð áhersla á að vinna út tæknilega færni, flytja í bakgrunni auka kraft og hraða eiginleika;
• til að forðast meiðsli að nota blað til sunds "Sportmaster" og önnur sameiginleg vara er mælt með aðeins eftir góða æfingu.