Hvernig á að velja í gangi skór: tegundir, framleiðendur og viðbrögð. Hvernig á að velja rétt hlaupaskór. Tækni birtast skór

Running er einn af the bestur lifnaðarhættir til bæta lögun og auka þrek. Þessi íþrótt er einkennist af hjartalínurit, lóðrétt álag lost og krefst alvarlegar athygli. Því, að ákveða að skokka, ættir þú að skilja hvernig á að velja í gangi skór, heppilegustu manneskju. Röng skóm getur valdið meiðslum. Því velja gangi skó á huga.

Sérstaklega birtast skór

Fyrir lag og sviði íþrótta ætti að velja ákveðna tegund af skónum. Margir þættir hafa áhrif á þetta. Velja gangi skór, skal ákvarða fyrirfram, hvaða skilyrðum þeir munu gilda. Skiptir máli hvað yfirborðið verður valinn til að keyra.

Til að skilja hvernig á að velja í gangi skór, ættir þú að meta vægi þeirra. Þeir ættu ekki að starfa sem vægi. Það skiptir miklu máli fyrir þessa tegund af sóla skó af henni.

Til mismunandi álag og tegund þjálfunar veltur einnig á hægri val hlaupaskór. Það eru skór fyrir langar vegalengdir, fyrir stuttu, hár-hraði þjálfun fyrir keppni, svo og ferðaþjónustu og Klifur. Jafnvel veðrið, sem er notað fyrir skó, er mikilvægt þegar þeir velja.

Útlit og efni

The fyrstur hlutur sem þú ættir að borga eftirtekt til the birgðir, það er utanáliggjandi sýn á skónum. Það er talið tilvalið blanda af leðri og textíl.

Húðin mun að viðhalda lögun hennar og vefurinn stuðlar góða loftræstingu og raka frásog, heldur hita. Stífni í ramma ætti að vera góður, til að þola álagið og halda í gangi skór. Hvernig á að velja gott par af skóm? Það er nauðsynlegt að líta á sameiginlega af efst og stöð. Góður skór aldrei saumað. Það er stór. sameiginlegt sjálft verður að vera snyrtilegur og sterkur.

Beygja vöruna ættu að borga eftirtekt til the sóla efnasambandsins með vefjum. Ef það eru sýnileg ummerki um lím, fóru stöðum á eina af efni, skór ættu að vera sett til hliðar. Þeir lifa ekki og tveir keyrir.

Innlegg ætti að vera færanlegur og úr öndunarefni. Þetta mun leyfa henni að þvo og hvetja eðlilega raka skipti.

il

Velja gangi skór hvaða framleiðanda, hvort Asics, Nike, Adidas eða Reebok, ættu að borga eftirtekt til the tegund af sóla. Það eru margar gerðir af skóm með sóla sem er ónæmur fyrir núningi. Hún lítur út eins og bíl dekk. Þegar ákvörðun um hvernig á að velja í gangi skór fyrir malbik, ættu að borga eftirtekt til this tegund af sóla. Ef það er ætlast til að keyra á snjó, möl, blautur, ættir þú að gefa val til "jeppa". Eina þeirra hefur sérstaka útskot gúmmí veita góða þrautseigja við basa. Ef það eru toppa á eina, getur jafnvel verið keyrt í haust á blautu lögin á harða snjó eða ís. Velja gangi skór fyrir malbik, betra að velja líkan án þyrna.

Fyrir langa fjarlægð og kross-landi lög eru að velja strigaskó kallast "marafonki". Þetta léttur íþróttaskóm. Þeir hafa þunnt sóla, svo þessir skór eru talin gilda aðeins einn langur keppninni. Ef eini er svolítið erfiðara, þeir geta vera notaður fyrir nokkrum maraþonhlaup. En þeir hafa reynst eins góð skó fyrir hlaupabretti. Hvernig á að velja viðeigandi tegund il, sem skal ákvarðað með tilgang skóm.

Tegund setja fótinn

Til að keyra var eins þægilegt og öruggt, með nútíma birtast skór til að taka tillit til allra sérkenni mannsins fæti. Þessi hátækni flókin vara. Pronation er kallað aðferð við að setja mannlega fótinn. Hana taka tillit til þegar þeir velja Athletic skór.

Það eru þrjár gerðir af pronation. Ef sköflungurinn er afhent inni, stöðu á fæti er kallað giperpronatsiey. Ef allt alveg á móti, þessi tegund af pronation heitir supination (nedopronatsii). Þegar fóturinn er settur íbúð, það er hlutlaus pronation.

Þegar velja skó ættu að leitast við að ná hlutlaust pronation fæti. Sviðsetning hætta á allt öðruvísi. Til að skilja hvernig á að velja rétt hlaupaskór, ættir þú að borga eftirtekt til the staða af fótum í tilteknu par af skóm.

afskriftir

Til að draga úr álagi á mönnum liðum, framleiðendur af nútíma birtast skór nota sérstaka höggdeyfandi efni. Þetta forðast meiðsli og bætir þægindi þegar í gangi.

Cushioning Materials slokkna högg. Því meiri þyngd íþróttamaður, meiri getu þeirra til að draga úr nauðsyn þess að hafa skó. Sem slíkum efnum, hvor framleiðandi notar eigin sérstaka tækni.

Til dæmis slíkra vörumerkja sem Asics og Brooks, nota ýmsar gel, Saucony og Salomon - froðukennt ýmis efni, og í hlaupaskór Mizuno hafa plast plata sem hefur bylgjupappa lögun.

Góð púði er einnig nauðsynlegt fyrir fólk sem hefur giperpronatsiyu fæti. Þetta kemur í veg fyrir meiðsli og auka þægindi íþrótt.

þyngd leiðbeinendur

A góður íþrótta skór ættu að vera léttur. Það er skilgreining sem segir hvernig á að velja í gangi skór. Kvenkyns módel ætti að hafa vægi sem er minna en 200 g, og þeir menn, - allt að 250 grömm hvor. Því meira af þyngd þeirra, því meiri álag á ökkla og hné samskeyti. Þetta eykur hættu á meiðslum.

Og konur og karlar Hlaupaskór ætti að byggjast á reglum "auðveldara, því betra." Hins vegar skal tekið fram að fyrir daglegum rekstri ætti ekki að kaupa líkan fyrir maraþon í gangi. Þau eru í raun miklu léttari en hefðbundnar tilvikum af skóm, en ending þeirra er ekki þóknast aðdáendur daglega hreyfingu.

Að auki, í þunnum skóm mun líða hvert galla kápa fyrir keyrslu. Því líkanið verður að kaupa við meðaltal þykkt sólans.

Umsagnir íþróttamenn

Tegund íþrótta skó gegnir einnig mikilvægu hlutverki. Til að skilja þessa spurningu, það er nauðsynlegt að taka tillit til álits íþróttamenn og sérfræðinga auk venjulegum notendum, ráð um hvernig á að velja í gangi skór. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks framkvæma vinsælustu framleiðendum Athletic skór af þessu tagi hingað til.

Samkvæmt viðbrögð íþróttamanna, gera svo áður þekkt vörumerki eins og Reebok, Puma, Nike og Adidas, koma ekki kappakstur safn þeirra. Þeir hafa lítið að bjóða til neytenda á sviði íþrótta skór.

Í nútíma aðstæður notendur með allt að 70 kg vilja keyra skór Asics fyrirtæki. Fyrir slík þyngd framleiðanda reiknað fullkomna hlutfall af afskriftum. Stór fyrirtæki hafa ýmsar Saucony, Mizuno, aðeins minna - Brooks.

Notendur sem hafa mikið af þyngd, merkja viðeigandi tegund púði í gangi skór skokk Nike fyrirtæki. Því spyrja leitarfyrirspurn, hvernig á að velja í gangi skór, val af the vörumerki ætti einnig að taka tillit til líkamlega eiginleika íþróttamaður og starfsskilyrði skónum.

umönnun strigaskór

Til valdir þjálfarar hafa þjónað í langan tíma, þú þarft að fylgja nokkrum einföldum reglum um umönnun þeirra og viðhald.

Athletic skór hannaðir fyrir þjálfun, ekki fara á hverjum degi, spila það í fótbolta. Rétt notkun strigaskór til fyrirhugaðra nota. Eftir skokk, þvo þá með þeim ryk og óhreinindi. Einu sinni í viku, þurrka atriði leður þurfa sérstakar vörur aðgát. Þetta mun lengja líf af skónum sem keyra skór. Hvernig á að velja a svipuðum hætti, vera viss um að segja ráðgjafi í búð.

Þurrkaðir óhreinindi á ofnu efni mun eyða. Þess vegna ætti það að vera ljóst strax eftir flótta. Þurrkun ætti skófatnað við stofuhita í burtu frá hitari eða ofna. Það er betra að nota sérstaka þurrkarar, sem mun hjálpa halda lögun af skóm.

Slíkar einfaldar aðgerðir lengja verulega þjónustu fyrir hlaupaskór.

Ef fyrirfram kynnast sérkenni íþróttaskóm, spurningin um hvernig á að velja í gangi skór, verður leyst einfaldlega. Vitandi sem lögun til leita þegar kaupa, auk almennilega nýta valið líkan, það er enginn vafi á langlífi og meiri ávinning heilsu íþróttamaður hennar.