Joð í líkamanum. Hvaða vörur hafa joð?

Joð í líkamanum gegnir mikilvægu hlutverki. Eins og það stendur á fjölda borð D. I. Mendeleeva 53. Líffræðileg hluti af því er mjög sterkt.

Hlutverk joð í líkamanum

Þessi þáttur tekur þátt í myndun mikilvægasta fyrir mönnum skjaldkirtilshormón, sem eru ábyrgir fyrir rétta vöxt og þroska efnaskiptum sem taka þátt í starfsemi líkamans. Chemical rekja steinefni joð í líkamanum er krafist í mjög ákveðin upphæð fyrir um rétta þróun og starfsemi í skjaldkirtli. Fá nauðsynlegar hluta þessa færslu er aðeins hægt utan frá. Það er því mikilvægt að vita hvers konar mat er það ríkur.

The tilkoma af joði

Joð fyrst uppgötvað árið 1811, B. Courtois - Franska efnafræðingur. Það var hún hituð þang hann með brennisteinssýru, gera þannig kleift að fá nýtt þáttur í lotukerfinu. Joð er frumefni, sjaldgæft í heiminum. hlutfall hennar er 4 x 10 ^-5%. Þrátt fyrir þetta, það er að finna alls staðar. Sérstaklega mikið af því í hafinu, í sjónum, í loftinu strandsvæða. Stærsti styrkur joð - í þörungum.

joð fuktsii

Innihald þessarar snefilefni í líkamanum er mjög lítill, um 30 mg en þrátt fyrir þetta, gildi er mikill. Helstu eiginleikar:

- stuðlar að eðlilegri starfsemi skjaldkirtils;

- er þátttakandi í Energy á efnaskipti;

- hefur áhrif á viðhald ákjósanlegur líkamshita;

- er ábyrgur fyrir fitu og prótein efnaskipti;

- nauðsynlegt fyrir vöxt og þroska líkamans;

- það hefur áhrif á stöðugleika í taugakerfi.

Hlutverk joð í líkamanum er erfitt að ofmeta. Það hefur áhrif á andlega virkni lífveru, heilbrigða húð, tennur, hár og neglur. Það er afar mikilvægt fyrir heilbrigða vexti barna, hjálpar það til að þróa andlega hæfileika. Þetta eykur rekstrarhæfi, óhófleg pirringur, minnkuð.

Barn sem ekki fá joð enn í móðurkviði, mun hafa galla ýmissa líffæra. Í framtíðinni, þessi börn þjást oft af þroskafrávika og taugageðsjúkdómatruflanir. Undir venjulegum magn af skjaldkirtilshormónum og smávægileg breyting er mjög erfitt að greina sjúkdóminn goiter. Ef þú færð einkenni eins og höfuðverkur, almenn vanlíðan í líkamanum, verkir fyrir brjósti, minnkuð tilfinningalega bakgrunni, og það er ekki tengt við öðrum sjúkdómum, það ætti að vera skoðuð með endocrinologist.

Skortur á joði

Joð skortur er aðallega áhrif þau svæði, sem búa langt í burtu frá sjó loftslagi. Í Rússlandi er það um 70% af flatarmáli landsins. Fólk þarf að horfa út fyrir eigin neyslu matvæla sem innihalda joð. Gildið fyrir líkamann að það er gríðarlegur. Það er því mikilvægt að vita hvaða matvæli til að borða joð. Sérstaklega barnshafandi konur og börn. Ef það skortir líkamann, það vex goiter, kirtill verður stærri stærðir.

Einkenni joð skort:

- ófrjósemi;

- hættuna á fósturláti;

- þroska tafir barnsins;

- hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli;

- meðfæddum göllum.

Einkenni joð skort

1. Helvíti goiter.
2. Skortur á skilvirkni.
3. Rapid þreyta.
4. Tilfinningar pirringur.
5. Vanstarfsemi skjaldkirtils.

Greina hvort með nægjanlegu magni af joð staðar í líkamanum, með einföldu prófi. Í kvöld, drekka í bómull þurrku við lausn sem inniheldur alkóhól, gilda ræmur á litlu svæði á líkamanum. Að morgni styrk, íhuga staði sem lausnin var beitt. Ef þú munt ekki finna neitt, þá í samræmi við það, sem þú þarft brýn að bæta birgðir af neyslu matvæla sem innihalda joð. Jæja, ef joð ræma mun vera sýnilegt á líkamanum, svo að nota það til viðbótar er ekki nauðsynlegt.

Umfram joð

Joð í líkamanum er að ræða í mörgum ferlum. Ef það fær nægilegt magn, skjaldkirtil er að virka venjulega. En ekki aðeins skortur á henni er hættulegt fyrir líkamann, en ofgnótt hennar.

Ofgnótt í líkamanum getur komið fram vegna óviðeigandi notkunar á henni, eða nánar tiltekið notkun varamaðurinn ólífrænum hans tegund. Það kemur í töfluformi og sem hluta af fæðubótarefnum. Joð efnablöndur fremur illa frásogast í líkamanum. Til dæmis, ef þú borðar mikið af fiski, þangi, Persimmon og aðrar vörur sem innihalda snefilefni í lífrænu formi, líkaminn hefur tíma til að melta það í nægilegu magni og leifarnar eru birtar náttúrulega.

Jæja, ef þú neyta joð í læknisfræði efnablöndur, sem líkaminn getur tekið á sig það alveg. Vegna þessa, getur það verið ofgnótt. Birtist sjúkdóm, eins og vanstarfsemi skjaldkirtils. Það er sjúkdómur sem orsakast af skorti eða umfram skjaldkirtilshormónum.

Sem ofskömmtunar geta fengið mann beint þátt í vinnslu á þessu steinefni. Einkenni joð eitrun:

- erting í öndunarvegi;

- yododerma - sjúkdómur í húð;

- á munnvatni, táraseyting;

- nefrennsli, hálsbólga;

- járn bragð í munni;

- ógleði, uppköst;

- þreyta, sundl, eyrnasuð.

The joð innihald í matvælum

Hvaða vörur hafa joð? Áhugavert staðreynd, mikið af því er undir vatni. Allar tegundir af ferskvatnsfiski, sjávarlífi, þang, rækjur og fleira. Flestir fá joð úr mat. Matvæli ríkur í þeim, getur verið bæði dýr og jurtaríkinu.

En það er önnur leið til að sending inn í líkamann. Eftir að loft. Innihald joð í matvælum er ekki hægt að bera saman við styrk í loftinu. Mjög heppin með íbúum strand svæði. Sjórinn loft í miklu magni.

Animal uppsprettur uppruna joði:

- fiskur - ferskvatni, sjávar;

- seafood - ostrur, crabs, rækjur, þang;

- mjólkurafurðir - smjör, mjólk, ystingur, gerjuðum bakaðar mjólk;

- egg.

Planta uppsprettur joðs:

- ávexti - Persimmon, epli, vínber,

- grænmeti - kál, kartöflur og tómatar;

- berjum - Rifsber, trönuberjum;

- korn - bókhveiti, rúgur, hveiti.

Draga úr joð efni í vörum stuðlar að varma meðferð þeirra, sérstaklega steikt. Þess vegna er betra að borða hrátt mat, og hugsanlegar og ferskt.

Notkun joð í læknisfræði

Þetta rekja steinefni er vinsæll í læknisfræði frá fornöld, en í hnitmiðuðu formi, það er sjaldan notað. Þetta óvenjulegur lyf með aukinni líffræðilegri virkni og víðtækum aðgerðum.

Það er aðallega notað eins og ýmsir lyf og lyf. Joð er ómissandi snefilefni fyrir náttúrulegu starfsemi mannslíkama. það er notað sem örverueyðandi, bólgueyðandi miðli í lyfjaformi sem. Hann hefur einnig sótthreinsa áhrif á húðsjúkdóma, sár, sár. Applied til inntöku í æðakölkun, skjaldkirtilssjúkdóm.

Efnablöndur sem innihalda:

- lífræn joð - Lausn af 5% eða 10% alkóhól;

- ólífrænt - "var kalíum joðíði" "natríumjoðíði";

- efni sem brjóta niður - "Iodoform", "Iodinol";

- rentgenokontrasnye þýðir.

Alkóhól-joð lausn er í ígræðslusettsins. Þeir fengu sár og sár. Á sjúkrahúsum, það er notað til undirbúnings húð um rekstur af ýmsu tagi. Þegar lyfið er gefið staðbundið á í efri hluta öndunarvegar sem það virkar sem expectorant. Það eru frábendingar fyrir notkun joðs inni:

- nýrnasjúkdómur;

- lungnaberkla;

- einstaklingur óþol við lyfinu.