Kalsíum fyrir barnshafandi konur

Meðganga - er ekki bara þróun nýrrar lífveru í móðurkviði konu, en einnig byggingu hennar, sem aftur á móti, þýðir að án nauðsynlegra "byggingarefni" Framtíð mamma gerði það ekki.

Að bein og brjósk í framtíðinni barnið væri sterk, þeir þurfa mikið af kalki, sem er grundvöllur stoðkerfi barnsins.

Kalsíum fyrir barnshafandi framkvæmir tvö hlutverk: Fyrst ver það ófætt barn frá beinkröm, móðir - frá alls konar streitu, og enn er hann fær til að hlutleysa áhrif útsetningar umhverfishættu. Það var nærvera hans helsta skilyrði fyrir eðlilega starfsemi storknun á blóðrásarkerfi, auk ljúka vinnu í nýrum, og að það hjálpar meltingunni og nýrum virkni, áhrif frumuskiptingu.

Þar að auki, taka kalk á meðgöngu, verðandi móðir verður að vera fær um að viðhalda heilbrigðu tennurnar, til að draga að lágmarki fjölda flogum og jafnvel draga úr hættu á fósturláti og snemma fæðingu.

Hann - einn af the frumskilyrði snefilefnum, skortur sem getur leitt til að hægja vöxt barnsins, óeðlileg þróun: barnið byrjar að ganga síðar, hann hefur mjög langan tíma verður ekki lokað Fontanelle, síðar byrja tanntöku.

Að kalk fyrir barnshafandi konur, svo þeir þurfa er ómissandi þáttur fyrir líffæri vöðva - legið eða hjarta. Og ef mæður líkaminn mun sakna hans, fæðingu er ólíklegt að eiga sér stað án ofbeldis.

Kalsíum er nauðsynlegt fyrir barnshafandi konur að fá með hverri máltíð. Til dæmis, í framtíðinni mamma getur borðað í morgunmat hundrað grömm af lítilli fitu kotasæla með ávöxtum, á hádegi til að borða nokkrar sneiðar af osti í eftirmiðdaginn til að drekka hluta af jógúrt, og á kvöldin áður en þú ferð að sofa - bolla af mjólk eða jógúrt. Stundum mjólkurvörur geta komi öðrum - þeir sem of mikið kalsíum, svo sem rúsínur, hvítkál, grænum baunum, apríkósur, spínat, prunes, fíkjur, ferskjur, vínber, jarðarber, gulrætur, beets, o.fl.

Kalsíum fyrir barnshafandi konur þurfa að taka á dag í magni um 1500 mg. Í þessu tilviki, ávöxtur tekur "hluta", eftir þriðjungi fæðingu heimsókn.

Einn af fimm verðandi móður er nú áttunda mánuðinum upplifa veruleg galli þessarar snefilefni. Þetta er augljóst í þurra flagnandi húð, brothætt neglur, hafa þversum Grooves, í tannskemmdum, harða og skipta hár.

Svo dýrmæt atriði sem kalsíum væri saknað af öllum þeim sem kjósa að borða mat, koma í veg fyrir frásog það: eins og semolina, hvítt brauð, pasta, kaffi, kakó, spínat, gos o.fl. Þó halda henni í meginmál fosfór, magnesíum, D vítamín - þorskalýsi, eggjarauðu, þorskalýsi.

Það er með þetta, læknar mæla með að barnshafandi konur taka fyrirfram samþætt vörur sem gera að fylla skort þessa snefilefni er svo nauðsynlegt. Þetta er öðruvísi fjölvítamín - "Kalsíum D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", etc

Í þessari framtíð mömmu að muna að sumir af það fær ásamt mat, þannig að daglegur skammtur af lyfinu skal reiknuð á grundvelli þessa staðreynd. Annars getur það valdið ofgnótt af þessum snefilefni, sem er nú þegar sjötta mánuði meðgöngu getur valdið fylgju til brennslu, sem myndi fela mest ófyrirsjáanlegum afleiðingum.

Í dag gerði mikið af lyfjum, en aðeins læknir getur rétt ráðlagt flókið af vítamínum og steinefnum sem þú þarft að taka hverja konu.

Ef þungun vill ekki að drekka neina vítamín, það er hægt að nota uppskrift af hefðbundnum læknisfræði: dapurt skel af eggi í duft og bæta því við mat.

Í öllum tilvikum, val konunnar, hún verður að ákveða í hvaða form til að fylla skort á kalki í líkamanum.