Kjúklingur í jógúrt og aðrar uppskriftir upprunalega kjúklingur

Fiskur eða kjöt er ekki elska alla. Hins vegar kjúklingur mun alltaf vera velkominn. Ef eigandi er nauðsynlegt að undirbúa hátíðlegur máltíð, það er ekkert auðveldara en að setja hræ kjúklingur í ofni og fá mjög flavorful borðkrókur. Aðeins eru önnur frábær uppskriftir sem falla í ást með öllu. Þau eru frumleg og óvenjuleg, en ótrúlega bragðgóður.

Kjúklingur í jógúrt á grill

Hvert hús er nú örbylgjuofn með grilli virka. Oft undirbúa þessa rétti og hjálpar ofn, þar er einnig grill. Þess vegna, til að undirbúa þetta fat mun ekki vera erfitt. Bara hálf lítra til að undirbúa jógúrt, örlítið mulið, basil Olía 4 msk (grænmeti), 3 LítU skeið sinnep, 6 hvítlauksgeirar, salti og pipar, og um 8-10 Chick bedryshek.

Til að byrja með öllum innihaldsefni, nema kjúkling blandað í eina skál. Þetta marinade og fá mjöðm. Það er best fyrir alla nóttina til að láta þá í svona ástandi í kæli. Í morgun, er hægt að leggja út stykki af kjúklingi á grill rekki og vandlega steikja á öllum hliðum. Skreyta lokið fat getur verið sprigs af greenery. Það reynist mjög flavorful kjúklingur í jógúrt. skorpu hennar er stökku og kjötið sjálft er mjög safaríkur og frumlegt bragð.

Mataræði kjúklingur í jógúrt

Kjúklingur er talin lág-kaloría vara. Og ef það bætir einnig megrunarfæði, jafnvel stelpur sem eru að horfa tölur sínar, getur leyft sér að borða stykki af slíkum rétti. Til að gera það, þú þarft að taka kjúklingabringur (um 1 kg), glas af nonfat jógúrt (hægt er að skipta um 1%), létt majónesi (1 msk) og krydd (hvítlaukur, pipar, salt, dill).

Til að byrja að gera sósu, sem samanstendur af jógúrt, majónesi og kryddi. Allt þetta er að þeyta vel. Hér fara bringuna, sem er þegar fyrirfram hýði. Um klukkustund allt þetta verður krafðist í ísskáp og drekka.

Aðeins þá létt steikja þarf brjóstið og sósu á heitu pönnu. Þannig er nauðsynlegt að setja út á kjúklinginn þar til eldað. Berið fram heitt fat getur verið með restina af kefir sósu til að vera fús til að dýfa lostæti.

Tilvalið kjúklingur í jógúrt er notað með hlið fat sem eldað grænmeti. Þú getur jafnvel þjónað þetta fat með fersku vor salati.

Kjúklingur í jógúrt

Fljótt undirbúa upprunalega kjúklingur í lágmark-feitur jógúrt klassík. Til að gera þetta, taka flök af kjúkling, bolla af jógúrt, 4 egg, 3 msk smjör (smjör), 100 g af osti, undirstöðu krydd. Undirbúa fat alveg auðveldlega.

Kjötið er skorið í litla bita, saltaður, pipar og fór í nokkrar mínútur á meðan að undirbúa sósu. Í sérstakri ílát, whisk jógúrt, egg og smjör. Kjúklingur bleyti stuttlega í þessum massa. Eftir það ætti að vera fullkomlega hella á litlum bakstur lak og setja í ofn til að baka. Það ætti ekki að vera gleymt eftir 20-25 mínútur stökkva með rifnum osti og kjúkling í nokkrar mínútur í ofni.

Kjúklingur í hlaupi appelsínur

Ótrúlega ljúffengur og framandi máltíð er talinn vera kjúklingur með appelsínu hlaupi. Elda það er auðvelt, en það verður að eyða miklum tíma. 1 þörf kjúklingur, 4 appelsínur, hálfan bolla af sykri, vatni, • 4 hvítlauksrif, 3 matskeiðar sojasósa og 2 matskeiðar af sinnepi.

Ávextir skera í litla teninga og látið í djúpum potti. Þar líka hellt sykur og bæta við 2 bolla af vatni. Allt þetta er sett á hægum eldi. Þetta tengir einnig kreisti hvítlauk, sojasósu, sinnepi og smá skildu. Niðurstaðan var svo frumleg compote, sem mun verða hlaup framtíðinni.

Chicken er skorið og sett í litlum pönnu eða á bakstur lak. Öll Appelsínugula lausnin blandan er hellt hér þó. Það er mikilvægt að öll verkin eru alveg húðaðar með þessum vökva. Í þessu ástandi, fat fer í ofninn um 30-40 mínútur.

Það er gott þegar allir eins mat. Og með þessum uppskriftum, getur þú verið viss um að ná árangri!