Langvarandi einkenni þreytu heilkenni.

Ef þú finnur fyrir þreytu og veikburða, sem, eins og það virðist þér, aldrei verður - þetta þýðir að þú ert mjög mikið vinna of mikið. Slíkt ástand eftir erfiðan og vinnu og skortur á svefni, samt, margir hafa upplifað. Oftast er þetta tilfinning fer í burtu eftir fullt svefn og hvíld. Ef engu að síður, merki haldist, svo vill líkaminn að segja okkur um veikindi hans.

Veldur.

Eftir að hafa fengið veirusjúkdómur árásir eru oft kölluð CFS eða síþreytuheilkenni, meðal einkenna hennar getur verið breytileg. Einnig, tíð örmögnun getur stigmagna í alvarlegt sjúkdómum - lifrarbólgu, blóðleysi, krabbamein, sykursýki, offitu, liðagigt, og nokkrir aðrir. Þegar taka á móti ákveðnar tegundir af eiturlyfjum, til dæmis hósti, kvef, ýmsar svefnlyfjum, gegn ofnæmi lyf og getnaðarvarna, þreytu sem aukaverkun getur átt sér stað. Einn af helstu ástæðum sem það er langvarandi þreyta, eru svefntruflanir, eða mataræði, depurð, þunglyndi, kvíða eða kvíðaröskun.

Dæmigert vísbendingar um CFS.

Ef fram eftir frí eða helgi, þú finnur ekki hvíld ef þú ert áhyggjur af langvarandi ástand klárast, þá verður þú að fara til læknis.

The heilkenni síþreytu, einkennum eins sem er mjög mismunandi, fram í formi:

- The þreyttur ríki,

- svefntruflanir,

- vöðvaverkir,

- höfuðverkur,

- skerta getu til að einbeita sér,

- alvarleg klárast.

Margar af þessum einkennum eru einkennandi af öðrum sjúkdómum, svo læknirinn verður erfitt að koma á rétta greiningu.

Hvernig get ég tekist á við þennan sjúkdóm?

Setja ákveðna stillingu á daginn, rétt úthluta sínum tíma. Í stað þess að hefja hana í að drífa að fá upp smá fyrr. Þarftu að sofa hagstæðustu tíma. Ef þú finnur löngun til að vinna, það þýðir að allt, það er kominn tími til að fá allt að hefur ekki vaknað langvarandi þreytu heilkenni, einkenni sem geta verið óútreiknanlegur. Unglingar með fljótur hraða þeirra líf, svo og eldra fólk gagnlegur lúr. Þú verður að velja viðeigandi stillingu fyrir Self Catering. Einhver þarf fyrir betri létt snarl, á meðan aðrir geta ekki unnið án stórri máltíð, og þessir þættir hver ætti að íhuga sjálfan sig.

Ekki byrja að reykja ef þú hefur aldrei prófað það gerði það ekki. Reyndu að finna leið fyrir virka slökun - göngutúr í fersku lofti, lesa bækur, hlusta á rólega tónlist, framburður bæn, allt þetta getur gefið þér tilfinningu um logn. Í þessum tilgangi, getur þú einnig að kynna sig á sandströnd, í fjöllunum, á skipi sem siglir á rólegu yfirborði sjávar.

Aðgerðir þínar um málið: síþreytu, meðferð?

Í þessu tilviki, þú getur séð lækni, er hann að ákvarða orsök þreytu, mun halda sérstakt próf, próf eða skipa sérstaka greiningu. langvarandi þreyta heilkenni, einkenni sem eru öðruvísi, er hægt að meðhöndla með hefðbundnum lyf. Slík aðferð er að einhverju leyti, einnig hjálpað til við að bæta ástand þitt.

Nokkrar ábendingar um hvernig á að takast á við langvarandi þreytu:

- Hreyfing, Hreyfing;

- ekki fá leiðindi í frítíma sínum, fá áhugamál;

- að fara í leikhús, sýningar, fundi með vinum;

- Lærðu hvernig á að bera kennsl á það sem er að angra þig, og reyna að leysa vandamál sín;

- að reyna að slaka á: gera nudd eða hugleiðslu;

- forðast að nota svefntöflur, þar sem það hefur aukaverkanir;

- ekki drekka áfengi og hætta að reykja.

Og allt verður að breyta.