Leið til að auka ónæmi fyrir börn og fullorðna

Minnkuð ónæmissvörun virkni - vandamálið er mjög algengt, sérstaklega í nútíma heimi, þar sem mannslíkaminn þarf að standast neikvæð áhrif ytri og innri umhverfi. Auðvitað, þetta ástand er afar hættulegt, eins og í einni eða annarri vinnu allra líffæri sem tengjast starfsemi ónæmiskerfisins leiðinni. Veiking hennar er fraught með þróun á fjölda sjúkdóma, þar með talið að aðeins tíð kvef, heldur einnig andlega þreytu, síþreytu og svo framvegis. D. Það er eðlilegt að fólk hefur áhuga á spurningunni um hvort leiðir til að styrkja ónæmiskerfið.

Strax er það athyglisvert að bæta líkamanum - flókið ferli, og því ætti að taka nokkrum stigum. Til dæmis eru lyf og Folk úrræði til að styrkja ónæmiskerfið, en þeir eru ekki líklegar til að gefa tilætluð áhrif, ef þú hunsa aðrar þarfir líkamans, að yfirgefa hreyfingu og ekki að fylgja reglum heilbrigt að borða. Þess vegna er nauðsynlegt að huga að alhliða starfsemi, sem eru nauðsynlegar fyrir eðlilegri líkamans.

Af hverju eru vandamál í ónæmiskerfinu?

Það er vitað að í nútíma heimi mannslíkaminn stöðugt að berjast við áhrif ytri og innri umhverfi. Óviðeigandi mataræði, loftmengun, léleg gæði vatn, kyrrsetu lífsstíl, stöðug streita, sýking með sníkjudýr og sjúkdómsvaldandi bakteríur - allt það er vissulega ekki stuðla að eðlilegri starfsemi líkamans. En áður en að leita að áhrifarík leið til að auka ónæmi hjá fullorðnum, það er nauðsynlegt að takast á við nokkrar af ástæðunum fyrir lækkun á virkni hennar:

• Slæmu umhverfismálum, þ.mt loftmengun (td í stórum borgum), framleiðslu skaðlegt (sérstaklega fyrir fólk sem vinnur að þessum sömu greinum), geislavirkni og svo framvegis. D.
• Ófullnægjandi matvara (þ.mt gamall), rétt samsett mataræði, vítamín skort, léleg hreinlæti við matreiðslu, viðvarandi vannæringu og hættulegum mónó-mataræði fyrir þyngd tap.
• Léleg vatn og óviðeigandi drekka ham (venjuleg manneskja þarf að drekka að minnsta kosti 1,5-2 lítra af hreinu vatni á dag, með kaffi, te og aðra drykki teljast ekki).
• Present meðfæddum göllum.
• Þrálátum bólgusjúkdómum, smit af völdum á sníkjudýr, bakteríu- og sveppa-lífverur, veirur.
• Slæmur venja, þ.mt misnotkun áfengis og reykingar.
• Kyrrsetu lífsstíl, skortur á reglulegri hreyfingu, stöðugt dvelja í unventilated herbergjum, og svo framvegis. D.
• Constant streitu, aukið andlegt álag, tauga streitu í vinnunni, og svo framvegis. D.

A veikt ónæmiskerfi og tengdum vandamálum

Leið til að auka ónæmi - þetta er það sem þú þarft að næstum allir. Minnkuð ónæmisvirkni í er fraught með massa af fylgikvillum, þar á meðal:

• Tíð kvef, og þeir endast stundum í nokkrar vikur, og endurhæfingu tímabilið eftir sýkingu fer hart.
• Blóðleysi og þróttleysi.
• Þróun síþreytu.
• Algengar ofnæmisviðbrögð, vegna þess að bráðaofnæmi er í eðli sínu ófullnægjandi svörun á ónæmiskerfinu á snertingu við þetta ákveðna efninu bætt við.
• Þurrkur og aukið næmi húðertingu.
• Hárið verður sljór og veikburða neglur exfoliate og brjóta.
• Það er stöðug þreyta og syfja.
• Fólk kvarta oft vandamál með meltingu, sem er í fylgd með meltingartruflanir, hægðatregða, niðurgangur.
• Á húð birtast oft papillomaveimprótínið, herpes.
• Hjá sjúklingum með minni friðhelgi hafa oft tannvandamál.
• Það eru mikil breytingar á þyngd, bæði þyngdartap og þyngdaraukning.

Í raun er það bara toppurinn á ísjakanum, sem breytingar í líkamanum getur verið miklu flóknari. Til dæmis, streitu og lækkun á virkni ónæmiskerfisins leiða oft til hormóna röskun sem hefur áhrif á skap, kynhvöt, og æxlunarfæri.

Hvað er þörf fyrir eðlileg ónæmiskerfisins?

Það er litið svo á að verk allra manna líffæri tengd - það er ómögulegt að staðla starfsemi eitt en hunsa þörf fyrir meðferð hins. Lyf aukningu friðhelgi, að sjálfsögðu, mun hjálpa til við að ná árangri, en í því skyni að viðhalda áhrifum lyfja, þarf að breyta lifnaðarhætti:

• Til að byrja með, að sjálfsögðu, þarf að fara að fullu skoðun líkamans við sýkingu af völdum sníkjudýra. Ef nauðsyn krefur, mikilvægt atriði til að vera fullur meðferð við sjúkdómi.
• Til stöðlunar á ónæmiskerfinu er nauðsynlegt að breyta starfsemi í meltingarveginum.
• Það er mikilvægt að endurskoða mataræði að fela matvæli matseðill sem inniheldur nægilegt magn af næringarefnum, vítamínum og steinefnum sem mun ekki aðeins hjálpa uppörvun ónæmiskerfið, heldur einnig eðlileg efnaskipti.
• Árangursrík leið til að bæta friðhelgi - hreyfing (gerlegt, að sjálfsögðu), nægja útsetning ferskt loft, skortur á stöðugu álagi, og surges, eðlilegt svefn og vinnu / hvíld ham.

Lyf til að auka ónæmiskerfið virkni

Sem reglu, oft notuð Folk úrræði til að auka ónæmi hjá börnum og fullorðnum. Hins vegar, í alvarlegum tilvikum, þegar ónæmi er mjög veikluð (t.d., sem afleiðing af alvarleg veikindi), krefst móttöku þegar lyf. Nútíma læknisfræði býður upp á nokkrar tegundir þessara lyfja, sem hægt er að skipta í nokkra hópa:

• lyf, planta-undirstaða, þ.mt veig af Echinacea, sítrónugras, Eleutherococcus, ginseng;
• þá sem samanstendur af bakteríu ensím, eins og "Likopid", "Bronhomunal";
• lyf sem eru byggðar á kjarnsýrum;
• efnablöndur sem innihalda interferón;
• lyf - biostimulators;
• vítamín og steinefni flókin (eftir því hvernig þeir eru mælt með því að taka 1-2 sinnum á ári til að koma í veg, jafnvel í fjarveru einkenni minnka ónæmi virkni).

Strax skal segja að slík lyf að skipa lækni. Skammtar og meðferðaráætlun valin fyrir sig. Til dæmis leið til að bæta friðhelgi barna eru samþykkt önnur en í meðferð fullorðinna. Í fyrsta lagi skulum við íhuga nokkrar af vinsælustu vörum:

• "Arbidol" - eru lyf sem ónæmistemprandi og veirueyðandi áhrifum. Laus í formi hylki, og í samræmi við dóma, hjálpar virkilega að staðla starfsemi ónæmiskerfisins. Við the vegur, í viðeigandi skammti af lyfinu er ávísað og börn á tveimur árum.
• "Bronhomunal" - lyf sem er mikið notað til meðferðar á efri ónæmisbresti sem sér um þróun gegn bakgrunn á langvarandi bólgu- eða smitsjúkdómum.
• Eleutherococcus - í boði í formi veig og er grænmeti lækning. Hins vegar á meðferð varir að minnsta kosti einn mánuð, og áhrifin birtist smám saman.

Þegar það kemur að leiðréttingu á friðhelgi barna, læknar mæla oft með notkun stíla. Við the vegur, sama form lyfsins er einnig hægt að nota til meðferðar hjá fullorðnum sjúklingum. Til dæmis, besta leiðin til að auka ónæmi - "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon". Það er talið að samsetningamar í formi stila eru skilvirkari vegna þess að virku lyfjaefni er næstum alveg frásogast í líkamanum. Og lyfið á formi þægilegra að nota til meðferðar á börnum, sem ung börn geta ekki tekið töflur.

Leið til að bæta friðhelgi börnum

Í raun, leiðrétting á ónæmiskerfinu hjá börnum er ekki mikið frábrugðin hjá fullorðnum ferlið. Til dæmis, mælum sérfræðingar flóknar aðferðir herslu. Að sjálfsögðu ætti að byrja lítill, svo sem ekki svo heitt að vera barnið í göngutúr.

Mikilvægt skref er að mataræði, ríkur í vítamín. Þegar það kemur að því að börn, en móðirin ætti að fylgjast vandlega með orku. Í því tilfelli, ef barnið er flöskulaga fed foreldrar ættu vandlega að velja mjólk blöndu.

Auðvitað, stundum þarf að taka lyf, en þetta getur aðeins hjálpað lækni. Folk úrræði til að auka ónæmi börn þurfa líka að vera valið vandlega, það er æskilegt að það var ráðinn sérfræðingur í jurtalyf.

Hvernig á að auka ónæmi á meðgöngu og eftir barnsburð?

Hvað eru leiðir til að auka ónæmi fullorðnum konum á meðgöngu býður lyf? Eins og það er vitað, á þessu tímabili er veruleg lækkun á virkni ónæmiskerfisins, sem er í tengslum við endurskipulagningu líkamans og hormóna breytingar. Það er eðlilegt að sumir barnshafandi konur takast á við vandamál af tíð kvefi og öðrum indolent sjúkdómum sem eru skaðleg líkamanum, ekki aðeins móðir heldur einnig barnið.

Oft sjúklingar í ríki mælum taka náttúrulyf efnablöndur, einkum veig af Magnolia-vínviður, ginseng. Stundum meðferð og önnur lyf eru, til dæmis, "Immunal." Hið sama gildir um eftir barnsburð, en aftur, að taka eitthvað án leyfis er ekki hægt - samráð á læknastofu er krafist.

Auðvitað, það er afar mikilvægt að fullu borða. Þegar það kemur að mataræði með börn á brjósti, þú þarft að útiloka ofnæmisvaldandi matvæli, en á sama tíma, að tryggja að líkaminn fær nóg vítamín og steinefni. Læknar mæla oftar að hvíla. Auðvitað, með barnið hvíla - ekki svona einfalt ferli. Engu að síður, það er nauðsynlegt fyrir velferð móður og barns fyrir góða heilsu.

Hómópatískar úrræði til að auka ónæmi

Í dag fleiri og fleiri vinsæll eru hómópatískar úrræði sem hjálpa til að leiðrétta vinnu líkamans, á sama tíma ekki að valda honum skaða. Hómópatískar úrræði til að auka ónæmi er ekki svo mikið. Engu að síður getum við íhuga sumir af the árangursríkur og vinsæll:

• Drug "Echinacea compositum" - nokkuð áhrifaríkt tæki sem örvar útskilnað eiturefna úr líkamanum, styrkir ónæmisvamir og dregur úr bólgu.
• "Engiston" - er annað lyf sem getur ekki aðeins auka ónæmiskerfið, flýta meðferðinni á veiru meinsemdum og örvar efnaskipti.
• "Galium" - lyfja sem notuð eru til að meðhöndla og koma í veg fyrir á veiru og bakteríu smitsjúkdóma.

Hefðbundnar aðferðir við að efla ónæmisvirkni í

aukin friðhelgi Folk úrræði í fullorðnum er talin vera alveg árangri. Reyndar eru fullt af jurtum sem hjálpa til að styrkja ónæmiskerfið. Nokkrar almennar viðmiðunarreglur, auðvitað, í boði. Hins vegar, áður en meðferð hefst þarf samt að ráðfæra sig við sérfræðing. Í læknisfræði Folk er oftast notuð eftirfarandi plöntur:

• Ginseng - planta virkjar blóðmyndandi ferli, styrkir líkamann, bæta blóðrásina í heilanum og því bætir andlega ferli.
• Lemongrass - planta sem inniheldur mikið magn af C-vítamíni, og þannig hefur jákvæð áhrif á ónæmiskerfið.
• Djöfulsins - planta þykkni er fær um að endurheimta skilvirkni og bæta tóninn taugakerfisins.
• Leuzea - eykur viðnám við ytra umhverfi.
• Sterculia hefur a einhver fjöldi af dýrmætur eiginleika, það hjálpar með andlega og líkamlega þreytu.

Það er athyglisvert að aukning friðhelgi Folk úrræði fyrir fullorðna - a langur aðferð. Lyf plöntur hafa nauðsynlega áhrif, en það gerist hægt og rólega, í nokkra mánuði, þannig að þú ættir að undirbúa sig fyrir langtímameðferð. Kosturinn við þessa meðferð er öryggi hennar.

Rétt næring og friðhelgi

Næstum sérhver sérfræðingur mun segja þér að besta leiðin til að auka friðhelgi - hollt og rétta næringu. Reyndar, þökk sé vörum líkamanum fær næringarefni sem það þarf og byggja þætti, steinefni, vítamín og önnur efni sem stjórna öllum ferlum í frumum og vefjum.

• Til dæmis hafa prótín margar aðgerðir í mönnum. Þeir eru uppspretta af amínósýrum sem eru nauðsynleg fyrir nýmyndun immúnóglóbúlína. Læknar eru hvattir til að fela í mataræði matvæla prótein (finna í kjöti, fiski, mjólkurvörum, eggjum) sem og grænmeti prótein (hnetur, linsubaunir, baunir).
• Fita taka þátt í myndun frumna - að macrophage, sem tryggja eyðingu tiltekinna bakteríu örvera.
• Jafn mikilvægt er kolvetni, og það er betra að fela í mataræði er jákvæð flókin kolvetni (ss beðmi), sem er að finna í ferskum ávöxtum, grænmeti og korni.
• Auðvitað, fyrir eðlilega líkaminn þarf vítamín og flókin. Mikilvægt til ónæmis eru efni eins og C-vítamín, einnig þekktur sem askorbínsýru (sem er að finna í sítrónu, Rifsber, kiwi, sjó buckthorn, hækkaði), E-vítamín (uppspretta er bran, spíra, spruttu hveiti, salat), A-vítamín (innihaldsefni í egg, lifur, gulrætur, mjólkurafurðir), vítamín í hópnum B.

Við the vegur, mælum sumir sérfræðingar að á hverjum tíma til að gera tilbúinn fléttur af vítamínum og steinefnum, sem hægt er að kaupa á apótekinu.

Listi yfir vörur, jákvæð áhrif á ónæmiskerfið

Ef þú hefur áhuga á leiðum til að auka ónæmi fyrir fullorðna (og börn líka), þá ættir þú að borga eftirtekt til sumir af the matvæli sem hafa sterka ónæmisbælandi eiginleika. Við the vegur, sumir þeirra eru ekki einungis gagnleg heldur einnig ljúffengur.

• Margir græðara Folk halda því fram að skilvirkasta leiðin til að auka friðhelgi - er hunang. Reyndar, þetta vara inniheldur mikið magn af vítamínum og steinefnum og því hjálpar til við að koma á efnaskipti og ónæmiskerfi. Auðvitað hunang ætti að vera eðlilegt og ekki endilega undir hitameðferð (þessi vara er einfaldlega missir gagnlega eiginleika við hátt hitastig). The daglega gengi fyrir mann 100 g af hunangi, sem ætti að vera skipt í þrjú stig. Á meðferð er 2 mánuðir. Við the vegur, hunang - ofnæmisprófaður vöru, og því verður að nota varlega, sérstaklega ef börn eru að ræða.
• Ginger - er annar besta leiðin til að auka ónæmi, að minnsta kosti sést af Canons af Austur hefðbundin lyf. Það er sannað að þessi vara, sem við the vegur, að mestu leyti notuð í matreiðslu, inniheldur nokkur öryggisaðgerðir sem getur hjálpað líkamanum staðist veirusjúkdóma. The þægilegur til að undirbúa lyfið er te. Til að gera þetta, fínt hakkað engifer rót (smæð), fylla það með lítra af sjóðandi vatni og láta það brugga. Valfrjáls, þú geta bæta við smá hunangi til te, kanill, sítrónusafa.
• Það býr áberandi veirueyðandi eiginleika hvítlauk sem inniheldur öflug andoxunarefni allicin. Auðvitað, í því skyni að ná árangri í hvítlauk ætti að borða ferskt eins og á hitameðferð lyf eiginleika ert glataður. Til dæmis, er hægt að bæta hvítlauk salat eða borða það með brauði.

Ilmkjarnaolíur að auka ónæmisvamir

Ef þú ert að leita að ódýr leið til að auka ónæmi, er það þess virði að borga eftirtekt til the ilmolíur, sem búa yfir mjög verðmætar eignir. Í raun, olía - er samþjappað grænmeti hliðstæða rokgjarnra framleiðslu. Margar af þessum vörum geta skemmt húð / hylki af veirum og bakteríum, þannig að þeim er einfaldlega ekki raunhæfur stofnum. Til dæmis, eru slíkar eignir olíur úr anís, chamomile, sítrus, kamfóra, tröllatré og Lavender.

En olía og hvítlaukur nálar virkja staðbundna ónæmiskerfið með því að örva framleiðslu á secretory ónæmisglóbúlíni á nefslímu vefi. Peppermint olíu, til viðbótar við virkjun á ónæmiskerfinu, flýtir fyrir að fjarlægja eiturefni úr líkamanum. Talin gagnleg olíur úr sítrónu smyrsl, verbena, rósmarín. Þau er hægt að nota annað hvort ein sér eða sem blöndu.

Við the vegur, ilmolíur er hægt að nota til innöndunar, á meðan þú tekur í bað, auk aðstöðu fyrir vinnslu með sérstökum arómatísk lampar.

Til viðbótar tillögur

Ef þú ert að leita að leið til að auka ónæmi, auk þess að fá lyf lyf, notkun úrræði Folk, rétta næringu, ættir þú að borga eftirtekt til the vegur af líf. Líkaminn þarf hreyfingu, sem bætir blóðrásina, normalizes virkni innri líffæri, hjálpar það til að bæta starfsemi innkirtla kerfi og samræma hormón.

Náttúrulega, þú þarft að takast á við raunverulegan æfingu - er ekki þess virði að byrja hafraseyði líkamsþjálfun í herberginu, sérstaklega ef líkaminn er ekki notað eða eru með frábendingar. Til að byrja létt skokk eða bara ganga í fersku lofti mun nægja. Jóga er talin vera gagnleg, og sem hjálpar til við að viðhalda lögun og styrkja vöðva, auka sveigjanleika og að sjálfsögðu til að losna við streitu og bæta tilfinningalegt ástand.

Excellent leiklist og herslu, sem sumir sérfræðingar mæla með að byrja frá barnæsku. Til dæmis, gott grip á áhrifasvæði douche, Shower kalt vatn, ganga berfættur á morgun dögg, etc ... Auðvitað, til að hefja ferli lífveru til að laga sig að breytingum í hitastigi ætti að vera smám saman og aðeins í fjarveru sjúkdómsins. Þegar það kemur að því að herða á barnið, það er best að ráðfæra sig við sérfræðing.

Góður á líkama ástandi og því, friðhelgi hefði áhrif reglulega námskeið nudd, hvíld á ströndinni, í fjöllunum, heitur meðferð o.fl. Eins og þú geta sjá, að besta leiðin til að auka ónæmi hjá fullorðnum og börnum - .. Hægri, heilbrigð lífsstíl.