Skapsveiflur og hvernig á að berjast gegn þeim

Við erum vel - við hlæja, við erum sorglegt - við gráta eða bara finnst leiðinlegt. Skapsveiflur oft, en yfirleitt þeir breyta alltaf gerist fyrir ástæðu. Skapsveiflur fela ekki í sér neitt gott.

Réttlátur ímynda sér að hlæja og njóta lífsins, en á augabragði, allt breytist, og hann vill ekki að neinn sjá. Þetta kemur í veg fyrir hann að rétt samskipti við annað fólk. skapsveiflur og koma í veg fyrir hann að taka þátt í einhverju tilteknu tilviki, til að byggja upp líf sitt.

Það er ekkert rangt í því að skapi hefur breyst á einum degi sjálfu mörgum sinnum - það er mögulegt að þú ert bara þreyttur og ekki nægan svefn. Verri, þegar maður getur ekki stjórnað tilfinningum sínum og alltaf. Skapsveiflur geta valdið miklum vandræðum. Það er ekki nauðsynlegt að réttlæta sjálfan sig og aðra sem geta ekki stjórnað tilfinningum sínum, flókið eðli.

Hvað eru skapsveiflur og hvað þeir eru tengdir

Hvað er skapi? Í raun - það er ekki ekkert annað en mengi stöðugum tilfinningum, sem gera ekki leyfi einstaklings langa (frekar langa) tíma. Skapsveiflur í mönnum eru mun sjaldgæfari en gangvirði kynlíf. Þýðir þetta að konur eru meira tilfinningalega? Já þýðir.

Konur þjást meira álag, gleði, geta þeir komi annað þrá og jafnvel örvæntingu. skapsveiflur hjá konum eru ófyrirsjáanlegar. Þeir leiða oft til þunglyndis. Það skal tekið fram að breytileiki í heild skapi hjá konum við tíðahvörf. Ég ásaka þá ekki eðli.

Skapsveiflur eru mest umhugað um íbúa stórborgum. Sú staðreynd að helstu miðstöðvar fólk alltaf mikla andlega álag og mikil óþægindi. Margir segja að þeir eru notaðir til og finn ekki neitt svoleiðis. Þetta er ekki satt. Vanity samt einhvern veginn áhrif andlegt ástand þeirra.

Taugaboðefni - þetta eru efni sem eru ábyrgir fyrir stöðugleika skap okkar. ójafnvægi þeirra getur leitt til þess að tilfinningar okkar eru stöðugt skipt.

geðsveiflur koma oft vegna þess að hormóna bilun. Það má vart í unglingum. Sætur krakkarnir, vaxa upp, verða stressaðir og "taugaspenna". Sú staðreynd að líkami unglingur að það eru margar mismunandi tegundir af viðbrögð sem snýr öllu (þ.mt meðvitund og unglinga) á höfði hans. Stýra tilfinningum er mjög erfitt á þessu tímabili. Hormóna bilun, að sjálfsögðu, fer fram í meginmál meðgöngu. Ég þarf ekki að lýsa því, hvað capricious framtíð mæður - þetta því allir vita.

Mental streitu, sem kemur í vinnu eða heima, getur einnig valdið skapsveiflum. Leiða oft til þeirra og síendurtekin mistök sem eiga sér stað þegar reynt var að gera eitthvað mikilvægt, veruleg.

Hvað getur hjálpað til við að koma sjálfur í eðlilegt horf

Hægt er að sjálfsögðu að nota fíkniefni. En ekki gleyma að það er mjög mikilvægt sjálf-stjórna. Til að byrja, slaka á og rek slæmar hugsanir í burtu. Víkja frá raunveruleikanum, ímynda sér að þú ert einhvers staðar mjög langt í burtu. Við mælum með jóga - æfingar sem þú finnur í henni, í raun, að hjálpa þér að læra að stjórna skapi.

Nota milt róandi. Til dæmis, veig af Leonurus. Fæ ekki þátt, vegna þess að venja fyrr eða síðar verður.

Í baráttu við skapsveiflur er hvattur til að reyna að breyta iðju sína. Það mun vera sérstaklega gagnlegt til að vinna úr líkamlegri vinnu þeirra sem er notað til að vinna aðeins höfuð.

Fá hjálp frá sálfræðingi. Það er hægt að uppspretta af the vandamál er í undirvitund huga þínum.