Æfingar fyrir fætur. Ploskovalgusnaya fætur vansköpun hjá börnum

Líkamsstöðu og fætur voru prófuð samtímis við álag birtist getu barnsins til að standa eða ganga. Tilraunir til að slá a jafnvægi, hann er að gera, með því að setja líkamann lóðrétt í geimnum, að sjálfsögðu, hafa viss áhrif á allt stoðkerfi líkamans.

Oftast ploskovalgusnaya fætur bæklun börn manifistiruet fimm ára aldri, þegar foreldrar borga eftirtekt til sjúklegra gilda sviðsetning fótum meðan gangandi. Við greiningu á þessum sjúkdómi einkenni þarf tíma til að fara til læknis til að fá fullnægjandi og skilvirk meðferð.

PVA er samheiti í læknisfræði bókmenntum: hypermobility, íbúð kollabiruyuschaya, valgus, slaka á, veik, slöku fótur barn. Tíðni slíka sjúkdóma - 2,7%. Það þróar í viðurvist virkum aldri flatfoot í 16-28 mánuði, eða eigi síðar en þriggja ára.

Pathology Orsakir

• Fjölskyldusögu (nærvera íbúð fætur í nánustu fjölskyldu).
• Beinkröm.
• Sokkur skó óþægilegt eða einhvers annars.
• Langvarandi gangandi.
• Of mikillar líkamsþyngdar.
• Sameiginlega hypermobility.
• Blóðrásavandamál truflanir sem tengjast sýkingum.
• Bone meinafræði.
• Áverkar.
• Innkirtla meinafræði.
• Dysplasia bandvef mannvirkja.
• Hreyfingarleysi.
• Þjáist af vannæringu, sem leiðir til röskunar á efnaskiptum kalsíums, fosfór og D-vítamíni
• Lömunarsnertur, parilichi neðri fótleggjum / fætur, sem olli heilalömun, lömunarveiki og öðrum sjúkdómum.

Clinic ploskovalgusnoy fæti galla í börnum

• Þegar gangandi inni í boga.
• Kvartanir um verki í fótum hans.
• Laut stelling.
• Þykkur, þéttur stöðva.

Auk augljós merki um þennan sjúkdóm, eru eftirfarandi aðgerðir:

• Aukin sveigjanleika í liðum á fótum.
• Arch á fætinum flattens, sem er vísitala fæti meira en 0,7.
• Heel valgus horn er 5-25 gráður.
• Lead forefoot.
• þrýstingur miðstöð færist í fótspor innan þess.
• The amplitude af úthverfim hindfoot eykst.
• Pronation á fæti eykst.
• Tími stuðning á hæl minnkar, áfanga standa á öllu yfirborði fæti er ótímabært detachment hæl.
• Engin aukning á tökustað á hækkun á sokkum í að ræða fasta valgus.
• Flestir vöðva virkni á meðan að þrýsta burt.
• Auka búkur sveiflur á göngu.

gráðu flatfoot

• Fyrstu gráðu - örlítið flatt, hefur í formi snyrtivara galla.
• Annarri gráðu - í meðallagi eða með hléum íbúð. Það sýnir merki sem eru sýnilegar með berum augum. Með tímanum, sársauki í ökkla og bak. Gait breytingar, það er clubfoot eða "þungur" skref.
• The þriðju gráðu - gefið upp íbúð, ásamt aflögun á stopp, sem leiðir til ófullnægjandi starfsemi locomotor kerfi og þar af leiðandi, þróun hryggskekkju, liðhrörnun, osteohondoza og intervertebral diskur kviðslits. Við sársauka eykst, það eru vandamál með göngu og æfingar eru ekki mögulegar í íþróttum.

greiningu

• Safn af kvörtunum, sjúkrasögu (þ.mt útskýringu erfðir).
• Almenn útlimum skoðun á göngu og hvíld.
• US.

• Podometrics.
• Computer plantography.
• Myndgreiningu í þremur mismunandi áætlanir.

meðferð

Meðferð á þessum sjúkdómi er til að framkvæma:

• fótur böð;
• nudd;
• paraffín;
• drulla og ozocerite böð;
• Electrophoresis;
• segulmagnaðir meðferð;
• rafmagns örvun vöðva í fótum og fótum;
• nálastungur;
• sjúkraþjálfun (fyrir Leikfimi fætur);
• sund.

Nudd

Nuddið eins æfingar fyrir fætur, í þessu meinafræði hefur sérstöku hlutverki í meðferð. Það stuðlar rétta vöxt og þroska neðri útlimum barnsins. Einnig nudd hjálpar til við að framkvæma styrking fæti vöðva og fætur, og normalizes tón (létta álagi), bætir blóðrásina, þannig að vöðvarnir verða sveigjanlegri og sterk.

Og til að losna við barnið frá PVA er nauðsynlegt að nudd: fætur, bak, vöðvum og liðum á fótunum, mjóbakið, rassinn.

Æfingar fyrir fætur

Grundvallarreglur þegar gera gögnin eru flókin daglega og postostoyannoe (löng) árangur.

Fyrir námskeiðið "æfingar fyrir íbúð fætur" verður sandur eða grit, blýanta, penna (þ.e. smáhlutir), þægilegum stól fyrir barn, meðalstór boltanum.

1. Byrjunar setji: Barnið situr á stól, báðir fætur eru á boltanum. Að ýta hart með báðum fótum, boltinn rúllar á gólfinu. Í viðurvist vélrænni Tumbler, það er notað í stað bolta.
2. Upphafleg stelling eins og í fyrsta uprazhenii, við gildi þjappa boltann vinstri hægri fótinn.
3. Til að framkvæma æfinguna í þriðja hættir þú að sitja á gólfinu og fara yfir fæturna á hné ( "tyrkneska"). Framkvæma æfingar smá upphleypt og verður ytra byrði báðum fótum. Þegar þú framkvæma þessa æfingu sem þú þarft að ganga úr skugga um að möguleg fætur voru lag, og þegar aftur í upphafsstöðu efst á henni er veitt, þá hinum fætinum. Endurtaktu æfinguna ætti að vera að minnsta kosti 15 sinnum.
4. Eftirfarandi æfing verður að sitja á stól og fætur hans framlengdur fram og rétta. Tær en smáhlutir verða að vera vandlega safnað, sem lagði á gólfið og færa þau á annan stað. Lengd framkvæma þessa æfingu var 10 mínútur. Einnig er hægt að safna vefjum (td bréfþurrku eða vasaklút) tánum.
5. Endurtaka nokkrum sinnum, fá upp á tærnar og þá niður á fæti alveg.

Fyrir utan að ofan, það er mælt með að framkvæma slíka einfalda æfing fyrir fætur, svo sem:

• Snúningur á fótum í mismunandi áttir.
• Hættu að snúa inn á við.
• Beygju af sólanum.
• Beygja aftan fótinn.
• Kreista-unclamping tær.

Það er annar leikfimi flókin (Leikfimi fyrir íbúð) beitt á ploskovalgusnoy aflögun. Það er athyglisvert að með því að sameina öll ofangreind æfingar allan daginn, getur þú náð hröðum bata:

• Ganga á fínum sandi á rump eða fimmtán mínútur á dag.
• Ganga í heitt bað, sem botninn er niðurbrot pupyrchatoy gúmmí motta eða litlum steinum. Þar sem vatn í baði ætti að vera fyrir ofan ökkla og med en temperatur av u.þ.b. 35 gráður.
• Ganga á stiga lárétt lagt allar hreyfingar á vegg börum.

Æfingar Bubnovsky

Samkvæmt kenningu, og fjölda rannsókna Dr. Bubnovskaya, eru eftirfarandi æfingar mjög góð í að meðhöndla sjúkdóma eins og flata fætur, æðahnúta, örva fótum, liðagigt ökkla, þvagsýrugigt, höfuðverkur, bólga í ökkla, og henta fyrir bæði endurhæfingu ráðstafanir eftir áverka eða aðgerðir á hásin . Endurtakið á hverjum æfing fyrir Bubnovsky þurfa að minnsta kosti 15-20 sinnum.

1. Fullkomnum fjandskap. Flutt í útafliggjandi liggjandi, eru fætur í fjarlægð frá hvor öðrum (axla), og vopn framlengdur á hvorri hlið skottinu. Breyting fætur ætti að vera hægt að draga tærnar í burtu frá þér, og þá til hans. Ef gert á réttan hátt, hæl er svolítið strekkt.
2. Rúðuþurrkur. Staða er sama og að fullkomnum fjandskap. Stórutá er nauðsynlegt að planta og til að draga úr að því marki sem mögulegt er. Við verðum að reyna að setja fingurinn (stór) á rúminu. Þegar neðri fótur æfing er nauðsynlegt að hægt snúa.
3. Snúningur. Er flutt á bakinu. Foot snúningur réttsælis og rangsælis snýr, og stórutá ætti að lýsa hringi.
4. Hnefi. Er flutt í útafliggjandi stöðu. Það er nauðsynlegt að ímynda sér að fætinum - og lófa. Fingur á sama tíma og þú þarft að umlykja ímyndaða epli. Eftir að takmörk breiða fingur hans.

tillögur

Auk þess að nudd og æfingar fyrir fætur, the mikilvægur þáttur er að vera rétt skó:

Elskan skór ættu að vera:

• Því aðeins fara fram náttúrulega respiring vysokokachesvtennyh upphafsefnum, eru gögnin á kröfur og við sólans og skónum efri.
• Þægileg, og því ekki að klípa eða nudda fótinn barnsins.
• Útbúa með hörðu hátt bakgrunn.
• Laga fótinn þétt nóg, það er að hafa laces eða frönskum rennilás.
• Útbúa með a miði þola sóla og lítið hæl.

Innri brún af skóm ætti að vera bara í lagi, þannig að fyrsta (stór) fingur er ekki hrokkinblaða inn, hæl hæð ekki meira en 1-2 cm fyrir börn undir tveggja ára aldri og ekki meira en 4 cm með 3 ára og eldri.

Mikla athygli ber að greiða hjálpartækjum innleggjunum, íbúð fótur með ljósi er hægt að nota raðnúmer vörur, og ef alvarleg - aðeins framleidd fyrir sig.

Nota sérstaka Arch styður ætti ekki að vera varanleg. Svona, í 1. degi sem þeir eru ekki meira en klukkustund, og þá auka tíma af sokkum á hverjum degi í hálftíma.

Þegar velja skór ættu að taka mið af rými þess og dýpt. Hafðu í huga að er mjög erfitt, þétt, þröngum skó dregur úr skilvirkni hjálpartækjum innleggjunum og Arch styður, og síðar getur jafnvel valdið skemmdum á fótum.

Þú getur ekki þjóta barnið byrjar að ganga eða standa á fætur, ef það er ekki tilbúið fyrir þetta, auk þess sem það er nauðsynlegt til að takmarka þann tíma börnin standa.

Færð einkenni um flata fætur, það er nauðsynlegt að hafa samband við Fótsnyrtir og hvernig hægt er að byrja meðferð fljótt.