Arsen Markarian: ævisaga og mynd

Vegetarianism kom til Rússlands frá Vesturlöndum í langan tíma. Margir fylgja þessu tagi fæðu til að viðhalda heilsu. Einhver er að reyna að léttast, gefa upp kjöt, aðrir eru ekki að borða það vegna siðferðilegra sjónarmiða, kvarta gríðarlegu ást og samúð fyrir dýr, og fyrir suma er einskonar tíska undanfarin ár. Já, á síðasta áratug og grænmetisæta hrár fæða fæði hafa orðið eins konar þróun, sem jafngildir. Margir frægir leikarar, tónlistarmenn, söngvara og íþróttamenn tóku að stuðla að heilbrigðum lífsstíl, og við það, og vegetarianism. Dagatalið kom sérstaka degi, sem er talin frí af öllum þeim sem gáfu upp kjöt. Þessi dagsetning - 1. október. Meðal mest ardent aðdáendur heilbrigðan lífsstíl og þeir sem eindregið stuðlar hugmynd um rétta næringu án dýraprótín og fitu, og videobloger íþróttamaður Arsen Markarian.

Eilíft árekstra milli eaters kjöt og grænmetisætur

Í raun, það er ósagður andstöðu tveggja bandalaga manna, skipt í samræmi við meginregluna um framboð: grænmetisætur og kjöt eaters. Hver af þessum er með þeim rökum í þágu menningu notkun eða disuse tiltekinna vara til manneldis. Læknar æ starfa á hlið þeirra sem gátu ekki gefið upp kjöt, trúa að það er auðvelt að vinna sér inn heilsufarsvandamál án dýrafitu og próteina. Medical stuðningur aðeins þeir aðstæður samþykktar kjöti sem þeir sýna manninn, kransæðasjúkdóm, æðakölkun og öðrum. Í læknisfræði jafnvel myntsláttumaður hugtakið um mönnum frávik í brjósti hegðun - það ortoreksiya. Það er hér sem læknar staða þeirra sem skipta yfir grænmetisæta, gefa upp kjöt vörur.

Hvernig á að skipta um kjöt án heilsu afleiðingar?

Arsen Markarian sagði að kjötið getur hæglega skipt út fyrir að blanda jöfnum hlutföllum af hveiti sýkill og baunum. Með slíkri hlutfall af vörum, í samræmi við íþróttamaður og videoblogera, fólk mun ekki líða nein neikvæð áhrif á bilun viðkomandi vöru. Í viðtali hans, bendir hann á að það eru þrjár gerðir af kjöti:

1. Að gefa upp kjöt og skipta yfir grænmetisæta máltíðir í því skyni að léttast, það er, eins og mataræði.
2. Ekki borða kjöt vegna trúarlegra ástæðna.
3. Vegetarianism sem afsal morð.

Hann kveikt á þessari tegund af mat, vegna þess að ég vildi bæta Athletic árangur, og það var tilrauna lausn innan ramma hins nýja mataræði. Samkvæmt tölfræði, sem er að finna í uppgjöf þeirra, þeir sem borða ekki kjöt, grænmetisæta, á hverju ári sparar frá ákveðnum dauða rúmlega 750 hænur, kalkúnar, fimmtíu, 30 kindur, 5 svín og um fimm hundruð kíló af fiski.

Hver er Arsen Markarian?

Sá sem hefur fjölda af íþróttum regalia, margfeldi sigurvegari af keppnum af innlendum og alþjóðlegum vettvangi í bardagalistir, varaformaður heimsmeistari í Muay Thai árið 2011 meðal ljós þungavigtar allt að 86 kg. Íþróttamaður, sem leikur í nokkrum tegundum baráttu, þ.e. bardagalistir, bardagalistir, blönduð bardagalistir, kickboxing, karate samskiptaupplýsingar, Kudo, Army sjálfsvarnarlist og aðrir. Vel videobloger, tókst að eignast stóran her af aðdáendum. Arsen Markarian - rawfoodist og grænmetisæta sem tókst stundar webinars á efni íþrótt og næringu, það er lifandi ráðstefnu og fundi með fans, sem hafa mikla ánægju í að deila með fólki hugsanir sínar, rök, þekkingu varðandi líf, mat, enginn staður fyrir kjöt Sex, ráðleggur um íþróttir og bara að grínast, hækka skapi.

Íþróttamaður um þig, barnið þitt og fjölskyldu

Þrátt fyrir þá staðreynd að internetið er fullt af upplýsingum um íþróttamenn grænmetisæta, hann felur vandlega einkalíf sitt, að reyna ekki að leyfa henni að utanaðkomandi. Arsen Markarian, sem ævisaga er líkklæði í leyndardómi, nefnir aðeins í framhjáhlaupi um barnæsku. Samkvæmt honum, ólst hann upp í nokkuð hóflega og menningar armenska fjölskyldu sem hefur alltaf heiður hefð. Hann var svolítið lokað barn sem var erfitt að hitta fólk. Nokkuð vel þekkt staðreyndir - a fæðingardag (21. mars 1995), var hann aðeins 22. Sem barn, oft illa Arsene skútabólga og tonsillitis. Þessir sjúkdómar hafa orðið langvinn fyrir hann, en sem fullorðinn, fara á hrár fæða fæði og kjöti, var hann fær um að sigrast á þessum ills alveg að losna við þá. Í viðtali Margaryan talaði um fórn og sauður - athöfn "mottur", sem var sótt, en sex ára dreng. Svo er siður svo hneykslaður hann að martraðir um það reimt honum í nokkra daga. Hann bendir á að hann elskaði alltaf dýr og umhyggju fyrir þeim. Fyrr það varð sjálfstæð og flutti frá foreldrum í sérstakri íbúð. Hins vegar fasti heimsóknir þeirra og talar við fjölskyldu sína. Í mörgum heimildum er hægt að finna tvöfaldan kenninafn íþróttamaður, þ.e. Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan. Með þessu afbrigði nöfn byrja með sögu um afrek hans, og þá skera einfaldlega eða verða til skiptis slá. Hvaða kostur eða fundi rými á Internetinu, það er nauðsynlegt að vita að þetta er ein og sama manneskjan. Margir aðdáendur með miklum áhuga sem líf af the vinsæll íþróttamaður. Þeir vilja vita hvort hann hefur kærustu. Arsen Markarian leynir persónulegar upplýsingar, þannig hvert aðdáandi möguleika á að vinna hjarta hennar.

Á daglegu lífi hans og mataræði

Samkvæmt Margaryan, matur - er tól sem hægt er að stilla líkamann. Becoming a grænmetisæta, það er gjörbreytt kerfi af krafti og hafa komið til réttari af daglegu lífi, þar sem hann fær alltaf upp og fer að sofa á sama tíma. Dagur hans byrjar á 6:00 og keyrir fyrir tveimur þróun valkosti. First - þetta er þegar íþróttamaður er svangur fyrir hádegi, ekki borða eða drekka. The second valkostur felur í sér samþykkt glasi af safa af þremur sítrónum. Hvernig á að byrja daginn, það fer bara eftir skapi, RAW foodists íþróttamaður. Framvindu, heldur að borða, alltaf fylgir settum mynstri. Á tveggja tíma fresti Arsen Margaryan fær mat. 14:00, borðar hann smá sýrðum ávöxtum. Það getur verið Kiwi, appelsína eða epli. Þá 16:00, borðar hann graut frá banana eða peru. Eftir aðra tvo tíma að undirbúa salat: klettasalati gúrku eða tómat, og aftur áður en þú ferð að sofa borða stykki af ávöxtum.

Afleiðing af aðlögun máttur

Samkvæmt yfirlýsingu frá meistari, finnst það frábært, einbeitt og safnað. Hann festist í valmynd, sem ekki blandast meira en þrjá þætti mat í einu. Practices föstu og neitaði að borða allt að 16 daga. Stuðningsmaður vatn mataræði. Hann telur að ef tyggja um 150-300 sinnum, það er að læra, eftir enn í munninum. Enn þessi aðferð leyfir þér að borða miklu minna mat. Í viðtali hans við Arsen Margaryan orði að fór að líða sverhzdorovym maður. Ég er stolt af því að jafnvel eftir tvo daga án matar, vatns og sofa mun líða í góðu formi. Tilviljun, Íþróttamanns myndir staðfesta öll orðin töluðu.

Hvernig á að koma að þessari ákvörðun?

Samkvæmni kjöti gerði ekki eins og Arsene frá barnæsku, hann eyddi síðustu tíu árum hafi ekki notað salt, og síðan ákveðið að bæta Athletic árangur þeirra, að reyna að gefa upp kjöt um stund. Eftir upphaf tilraunarinnar, áttaði hann að fór að líða miklu betur og fór að borga eftirtekt til bókmenntum fyrirliggjandi á þeim tíma á vefnum. Meðal bóka sem Markarian lesa á efni kjöti, voru verk Butenko, Herbert Shelton, Arnold Ehret. Nú telur hann þessar bækur eru ekki gildar, að segja að allt er að breytast, hverfa inn í tómi, og opna leið fyrir nýja rannsókna og framfara, sem, við the vegur, flokkað persónulegum árangri. Markarian mjög stolt að vera fær um að festa kjöti um 30 trúnaðarvini og meira en þúsund raunverulegur vinir. The persónulega blogg íþróttamaður fann mikla fjölda fylgjenda og stuðningsmenn. hreinskilni hans laðar fólk sem deilir árangur þeirra, þannig Netinu eingöngu jákvæð viðbrögð. Arsen Markarian var fær um að vaxa úr feiminn drengur í manni óhræddur, sem eru jöfn.

Um testósterón og bindindi

Það er augljóst að maður sem helgað sig íþróttinni og hefur náð góðum árangri í þessum erfiða ferð, mun hlusta á framúrskarandi íþróttamenn og reyna að passa komið stjörnurnar. Muhammad Ali, George St. Pierre og Maykl Dzhordan áður mikilvægum keppnum og mótum hafa reynt að uppfylla ákveðnar takmarkanir á nánu sambandi. Kynferðisleg bindindi Arsen Margaryan telur besta undirbúning fyrir baráttu eða öðrum íþróttum. Hann tileinkað testósterón alla leið á verkstæði hans, þar sem hann sagði að hann telur þetta hormón hluti, hvetja menn til aðgerða. Lágmarks tímabil bindindi, sagði hann, ætti að endast mánuði, og hámarks - allt fjórðung.

Tengsl við fallegu gólfi

Talandi um sjálfan sig, Margaryan nefnd feimni og vanhæfni til að hafa samskipti við fólk. Nú er hann ekki hafa slík vandamál: það er auðvelt að hafa samband og fá að vita. Hann bendir einnig á að vinsældir hefur gert í starfi sínu, og margir eru tilbúnir til að fara til hans sjálfur. Arsen Markarian segir konur eru ekki sérlega stór, en jafnvel þess að fjölmörgum upplýsingum sem hann veitir, getum við gert til þess horfur hans var mjög undir áhrifum frá umhverfi þroska þess og þróun. Armenian hefð má rekja í orðum hans um stöðu kvenna í fjölskyldunni og samböndum. Samkvæmt honum, kona heldur fjölskyldan, stjórnar það innri skap í samböndum, gerir þá jafnvægi. Maður lagar tengilið þjóðfélagsins við umheiminn.