Er það mögulegt að keyra meðan tíðir? Ábendingar og brellur

Margar konur í dag, jafnvel meðan tíðir eru tilbúnir til að taka þátt í íþróttum. Hvernig sem, sumir reynslu, svo hvort hreyfingu er óhætt fyrir líkamann. Er það mögulegt að keyra meðan tíðir? Það er á þessu og mörgum öðrum tengdum spurningum sem við munum svara í þessari grein.

almennar upplýsingar

Svo sannarlega sérhver kona fyrr eða síðar að spá um hvað er hægt að gera í tíðir, og sem lærdóm ætti að vera yfirgefin. Auðvitað, there ert sinnum hvenær tilfinningu óþægindi og sársauka svo alvarlega að það er betra bara að liggja heima og lesa uppáhalds bók. En á hinn bóginn, það er leyft á sama tímabili í eðlilegt ástand heilsu íþróttum? Fyrst af öllu sérfræðingar segja að við upphaf mikilvægum dögum magn blóðrauða og rauðra blóðkorna er minnkaður. Þar af leiðandi, jafnvel venjulegur þolfimi getur orðið mjög leiðinlegur verkefni, vegna þess að þol verulega minnkað.

Hvernig á að keyra meðan tíðir? Drykkja mikilvægum dögum

Sérhver kona ætti að vera ljóst að blæðingar er eðlilegt lífeðlisfræðilegt ferli, því og við það stendur enn. Sérfræðingar telja að á þessu tímabili er lokið hreinsun í líkamanum, en á hinn bóginn, konan verður næmari og tilfinningalega háð.

Er það mögulegt að keyra meðan tíðir? Hvaða þjálfun ætti að vera?

Svo, læknar telja að meðan tíðir, allir þjálfun skal fara fram, eins og þeir segja, rólega og með minni álag. Þar að auki ætti það að taka tillit til þess að aukin svitamyndun eykst lítillega, þá er betra að velja föt úr náttúrulegum efnum legkoprovetrivaemyh.

Er það mögulegt að keyra meðan tíðir?

Þrátt fyrir þá staðreynd að læknar, til dæmis, er ekki mælt með að sækja fjölmiðla meðan tíðir, skokka ætti ekki að vera hunsuð. Málið er að æfingar fyrir kvið vöðvum stórauka magn úthlutað til blóðs, sem er ekki gott. Í kjölfarið, og allir geta þróa svokallaða legslímuvilla. Hins vegar, einmitt vegna þess að hlaupa, þú getur auðveldlega losna við óþægilega sársauki í kvið svæði, sem er einkennandi fyrir þetta tímabil. Þar að auki, líkaminn sjálfur, þú verður alltaf að þakka fyrir tiltölulega létt álag. Svo, auðvitað, er hægt að keyra á tíðir, en í fjarveru alvarlegra sjúkdóma.

Hvernig á að fjarlægja sársauka? tillögur

Sérfræðingar stöðugt að þróa og prófa sem mest venjulega leikfimi æfingar, sem hjálpa til að draga úr sársauka við tíðir. Fyrst af öllu, þú getur staðið á tánum, draga hendurnar upp og ganga nokkur skref. Annar góður æfing er að leggjast á magann og teygja handleggina og fætur. Þá annars vegar ætti varlega snerta gagnstæða fæti. Þessar einföldu æfingar er hægt að stunda með aukningu á styrk sársauka, og endurtaka nokkrum sinnum á dag ef þörf krefur.

niðurstaða

Svona margir hafa áhuga á spurningunni um hvort það er hægt að keyra á tíðir. Svarið er einfalt: það er hægt. Að auki, frekar en að nota lyfjaverð lyf af miklum verkjum í kvið svæði, það er betra að nýta algengustu dæmi um æfingar sem stungið er í þessari grein.