Helstu aðferðir við að auka og minnka þrýsting

Mannslíkaminn - öflugt kerfi sem er fær um að standast áhrif ýmissa neikvæðra þátta. Verndandi viðbrögð tekst aðeins þegar líkaminn er að virka á eitt hundrað prósent. Næstum allar innri líffæri eru að vinna í gegnum blóðflæði. Þessi hluti er hægt að kalla "leiðari". Af blóði til innri líffæri eru afhent næringarefni og mikilvægu súrefni. Heilinn okkar er ekki virka án blóðflæði. Það er náttúrulega blóðrás - lykillinn að heilsu okkar. Hins vegar eru aðstæður þegar blóðþrýstingur er utan viðmiðum.

Það verður vel þegið hvað blóðþrýstingur. Í fyrsta lagi - er vðkvafræðileg þrýstingur á blóði í capillaries, bláæðum og slagæðum. Frá þessu og hljóð eins og nafni háræð bláæðum og slagæðum þrýstingi. Orsakir blóðflæði í líkamanum mjög spennandi. Hjartað virkar sem dæla og dælir blóði út í blóðrás. Skip með strekkt teygju þeirra veggjum og form andstöðu við blóðflæði. Svona, blóðþrýstingur fæst.

Nú á dögum, því miður, stökk á blóðþrýstingi eru ekki framandi fólk á aldrinum 35 til 45 ára. Áður, hár eða lágur blóðþrýstingur var bara í öldruðum og sjúklingum með háþrýsting. Allt þetta er afleiðing af hraðra tæknibreytinga og umhverfismál. Á plánetunni Jörð, samkvæmt tölum, um 25% af fólki sem þjást af hjarta- og æðasjúkdóma. Til þess að skilja aðferðir auka og minnka þrýsting, það er nauðsynlegt að skilja orsakir toppa hennar.

Þeir þættir sem þar er hár blóðþrýstingur. Venjuleg blóðþrýstingur fyrir fólk frá 18 til 25 ára er talinn vera 120 yfir 80 mm Hg Með aldri, þetta hlutfall er breytilegt örlítið. Þannig helstu orsakir háum blóðþrýstingi: sjúkdómur í innri líffærum, misnotkun áfengis, erfðafræðilega sjúkdóma, aldurstengdar breytingar og aukin tilfinningalega streitu.

Við teljum aðferðir til að draga úr þrýstingi. Ekki alltaf strax grípa til þetta vandamál, meðferð með lyfjum. Eftir allt saman, the máttur náttúrunnar - val efnafræði. There ert a einhver fjöldi af jurtum sem geta leitt blóðþrýsting í eðlileg gildi. Það er sérstaklega nauðsynlegt að úthluta þeim rósaber og Hawthorn. Þessar jurtir bæta blóðflæði, hjálpar til við að staðla hjartastarfsemi. Stevia - planta sem hægt er að nota sem náttúrulegt sætuefni. Innrennsli Valerian er notað sem róandi. Auk þess að lækningajurtum mun hjálpa samræmda æfingu, ganga í fersku lofti. Aukning í starfsemi á daginn - fullkominn lækning fyrir háan blóðþrýsting. A tiltölulega ný aðferð við að lækka blóðþrýsting er áhrif á nálastungumeðferð stig. Auðvitað, aðferðir til að auka og minnka þrýstinginn frábrugðin hvert öðru.

Við skulum tala um vandamál lágan blóðþrýsting (lágþrýsting) og um leiðir til að berjast gegn henni. Minnkuð blóðþrýsting - 90 við 60 mm Hg Helstu einkenni: tíð ógleði og svimi, höfuðverkur, kuldatilfinning, truflun. Núverandi lækningatæki ekki hægt stöðugan hækka blóðþrýsting. Auk þess að þeir hafa a tala af aukaverkunum. Læknirinn gæti ávísað róandi lyf (efedrín, fenýlefrín) lyf örvandi á miðtaugakerfið. Hins vegar er besta grunnskólabörn aðferðir. Eyða meiri tíma utandyra, svo mun bæta ástand æðum þínum. Taka þátt í ræktina - stigvaxandi æfa með litlum lóðum mun þjálfa vöðvana og losna við óhóflegri svefnhöfga og þreytu. Hellt í morgun kulda og heitt vatn eru til skiptis hlaða og orku fyrir daginn er tryggð. Oft nudd. Drekktu nóg af vökva, vegna þess að skortur á vatni í líkamanum veldur þrýstingsfall. Sérstaklega horfa út fyrir þá heitum sumardögum. Horfa fyrir reglulegum og heilbrigða svefn. Það er ekki nauðsynlegt að hækka verulega í morgun út úr rúminu. Hér, kannski allar leiðir til að auka þrýsting.

Það ætti að skilja að í háþrýstingi og lágþrýstingi leiðir til að auka og minnka þrýstinginn er öðruvísi. En í báðum tilvikum, ferskt loft og smá æfing mun hjálpa staðla blóðþrýsting. Þegar háþrýstingur ættu að reyna að léttast, sem er helsta orsök hjarta- og æðasjúkdóma. Vonandi að ofan leiðir til að auka og minnka þrýstinginn vilja vera gagnlegur til þú.