Hressandi drykki. Te, kaffi, orka - sem er betra?

Í lífi nánast hver og einn af okkur að þeir eru einhvern veginn til staðar. Hressandi drykkir eru kallaðir engifer líkamann á morgnana eða þegar þú tapar orku. Og þetta er helsta hlutverk þeirra. En til að vekja orku vinnu við frekari dag eða fjarlægja þreytu eftir honum getur verið margs konar aðferðir, svo að drekka endurnærir besta er að þú þarft að leysa á eigin spýtur, með því að nota leiðbeiningar sem gefnar eru í þessari grein.

kaffi

Án þessa ilmandi drykk vilja ekki vera fær um að gera mest af íbúum heimsins. A bolli af kaffi í morgun - hefð sem hefur þróast í gegnum aldirnar frá sama tíma og að kornið fór að koma til Evrópu. Nægja að muna Pétur mikli, sem fiercely gróðursett nýja tísku - drekka kofiyu - meðal boyars og þá oddvita. Og á meðan margir eru andsnúnir þessu Western áhrif. Í dag, í skilningi flestra hressandi drykki, auðvitað, byrja með morgun kaffi. Frekar, með koffín sem það inniheldur og endurnærir líkama okkar.

Afbrigði og aðferða við framleiðslu

Margir afbrigði af kaffi, en til notkunar í iðnaði aðallega Arabica og Robusta (fyrir allar aðrar tegundir af reikningum fyrir aðeins 2%). Aðferðir við að undirbúa kaffi getur líka verið verulega.

• Margir sælkerar vilja að brugga hressandi drykk í Cezve (Oriental) - svo hann mest ljós bragð og arómatísk eiginleika.
• Í Ameríku, kjósa kaffi vél (svonefnd dropateljara), þar suðu er á meginreglunni um alvarleika: sjóðandi vatn streymi og dropi í trektina með jörð korn. Við erum einnig algeng og Á rúmum goshver-gerð, og espresso vél.
• Með hjálp franska-press (peru með sérstökum stimpli aðgreina te lauf) það er líka hægt að undirbúa framúrskarandi drykk.
• Á versta, getur þú notað og leysanlegt: ræktunarmarkmið duft í sjóðandi vatni.

Það er almennt viðurkennt að lítið magn af kaffi (1-2 bollar á dag) eykur athygli, getu til að einbeita sér, létta þreytu. Hins vegar stórir skammtar af koffíni framleiðir ósjálfstæði líkist alkóhólisti vægt. Það getur einnig valdið háum blóðþrýstingi.

te

Þetta hressandi drykkur hefur verið vitað að mannkynið í þúsundir ára. Og í dag, sumir kjósa að drekka það í morgun bolla af te, en ekki kaffi. Það er talið að te er örugglega gagnlegt og mjög bragðgóður, sérstaklega ef það er rétt leið til að brugga. Við the vegur, ekki reyna það brugga sjóðandi vatni, eins og gert er nú, margir húsmæður, og jafnvel fleiri svo að koma þessum svalandi drykki að suðu. Samkvæmt reglum fullgiltum Millennial æfa, innrennsli þarf að fara fram á hitabilinu frá 75 til 85 gráður. Og í fornri hefð blaða te og öllum sérstökum þeyttum whisk í heitu vatni vík. Til dæmis, í Japan mælt með að nota vatn hitastig, sem venjulega kallast "krabbi auga": byrjar að fljóta á yfirborði stórar loftbólur líkist augum liðdýra dýr.

Sem inniheldur te

Vegna þess að það gerist þegar líkaminn vzbadrivanie drekka te? Í fyrsta lagi, það inniheldur theine (svipað koffín efninu, opna aðeins fyrr). Og í öðru lagi, það er mikið af gagnlegur amínósýrum, ensím, snefilefna, hefur jákvæð áhrif á mannslíkamann. Auk þess ætti líklega að taka tillit til þúsundir ára starf og notkun þess sem tonic drekka: Kínverska vitringa ekki slæmt ráð!

drykki sterkari

Orka, fylla hillur af matvöruverslunum dag, eru að öðlast meiri og meiri vinsælda, sérstaklega meðal ungs fólks. Framleiðendur bjóða a gríðarstór listi af vörum af þessu tagi. Drinks sterkari (með og án áfengis) eru samsett af táríni og ginseng, koffein og guarana þykkni, karnitín. Öll þessi efni eru notuð í stjórnlaus og í miklu magni, getur valdið óbætanlegum skaða á líkamanum. Þar að auki, og þetta er viðurkennd staðreynd, þessir drykkir, framleiddar í iðnaði, veldur alveg viðvarandi fíkn og fíkn, sem liggja á áfengi. Þess vegna munum við ekki í þessari grein tiltekna auglýsingum og haldið áfram að drekka hugrekki, sem hægt er að gera auðveldlega heima - hans eigin. Þar að auki, þeir munu ekki valda skaða, og jafnvel öfugt - væri gagnlegt. Hressandi drykkir í stað kaffi á morgnana hressa upp og endurhlaða rafhlöður fyrir daginn, til að hjálpa að takast á við svefnhöfga og hætta moping.

Sítróna og hunang

Þetta er yndislegt tonic, ekki aðeins geta verulega auka skilvirkni, en einnig að bæta ónæmiskerfið og stuðlar að mjúkur losna af tveimur eða þremur auka kíló. Elda það mjög einfalt. Taktu hálfa sítrónu, kreista safa í glas. Bæta lítið skeið af náttúrulegum hunangi. Fylltu heitt vatn (ekki sjóðandi). Hrærið. Drykkurinn glaðværð er tilbúið til notkunar, en fyrir bragðið og sátt er hægt að bæta við kanil - hálfa skeið. Einnig í þessu "te" Þyngd vítamín og snefilefni - vissulega líkami þinn mun ekki móðgast.

Orange og kakó

Þetta tonic, drukkið að morgni, lyfta andanum og veita framúrskarandi anda. Og jafnvægi kólesteról og valdið tilfinningu um satiety í langan tíma (það getur tekið staðinn morgunmat).

Taktu ferskum safa hálfa appelsínu, nudda það í smá ávaxtahýði. Cook kakó klassísk uppskrift - með mjólk. Blanda í hlutfallinu 1: 1 kakó og safa með Zest. Drykkur - orku og virkni eru veitt fyrir lengi.

engifer te

Þessi vara invigorates ekki verri en kaffi. Ginger hjálpar að létta þreytu, það er sérstaklega gagnlegt fyrir þá sem taka þátt í æfingum heila nógu oft: vísindamenn hafa sannað kosti sína fyrir mönnum andlega virkni.

Matreiðsla er einfalt: að fylla með rifinn eða sneiddur í litla bita af ferskum engifer rót (skeið) uncool sjóðandi vatni. Að smakka bæta hunangi, myntu lauf, sneið af sítrónu (en þetta er ekki aðalatriðið sem var engifer er notað í fersku formi, frekar en sem duft - þá hressingarlyf áhrif verður miklu minni).

náttúrulyf stríða

Þetta hressandi drykkur hefur lengi verið dýrkaður meðal hefðbundin græðara, voru tekin til að styrkja innri orku af manni. uppskriftir þeirra hafa staðist próf fyrir mörgum öldum. Þannig að við borðum örugglega!

Blanda af grös í hlutum: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, myntu - 2,5, oregano - 2,5 Chamomile - 2, fordómum korn - 2, rósaber (ávexti) - 1,5, Hawthorn ( ávexti) - 1, Valerian rót - 1, tröllatré - 1. Blandan var gerð að dufti og blandað vandlega saman. Uncool brugga sjóðandi vatni, bæta reglulega grænt te (en þú getur gert án þess). Við krefjumst í katli 15. drykk ferskur mínútur, heitt. Hægt er að bæta hunang að smakka.